Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、　9/27(月)は、12：00～　ご利用頂けます 皆さんこんにちは！ 仕事で忙しく毎日寝不足気味の方で「やっと来た週末！土日はお昼ごろまで寝るのが楽しみ」と考えていませんか？ そんな「週末の寝だめ大好き派」の方にお話を聞くと、平日は仕事や家事で忙しいため、自分の時間や睡眠時間を十分に確保しづらいとのこと。 しかし、「寝だめ」は睡眠改善の効果はあまり期待できないんです。逆に月曜から気だるいモチベーションになりかねません！！ 寝だめが良くない理由それは・・・「体内時計」の問題です。 人間の体内時計は「24時間と少し」。私たちは午前中に太陽の光を浴びることで、体内時計をリセットしています。 週末に極端にいつもの起床時間よりも遅くに起きてしまうと、体中の体内時計が気ままなリズムで動いてしまうため、ホルモンバランスが崩れてしまいます。その結果、体温、メラトニン分泌、睡眠と覚醒のリズム、代謝リズムなどリズムがバラバラになることで、ダルさを引き起こしてしまうのです。 例：平日は決まった時間に起きているのに、土日にお昼ごろまで寝てしまうと、翌月曜からまた早起き生活に戻ることで、時差ボケのような状態になります。 朝寝坊は2時間までOKです！！ 朝寝坊は「2時間まで」と決めましょう♪2時間を超えると、体内時計が狂いやすくなるからです。 なので平日7：00に起床している方は、休日9：00までに起きることで身体の中のバランスを崩さず仕事はじめの月曜日も快調に仕事に取り組めますよ＼(^o^)／ 毎週月曜日に元気に起きるためにちょっと意識してみてはいかがでしょうか？睡眠だけでは身体が追いつかない～～という方はRe.Ra.Ku葛西駅前店ボディケア・フットケアなどお体をメンテナンス致しますので、ぜひいらして下さい(*^^*) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、9/26(日)は、12：20～ご利用頂けます。 皆さんこんにちは！、今日は、割かし涼しい一日になりそうですね！ボクとしては、何をするにも過ごしやすい気温(/・ω・)/ただ、9月もあと数日、夏の終わりが感じられて、少し寂しくなりますねしかし、秋になればハロウィンなんかのイベントや、栗、さつまいもなどが美味しい季節今から楽しみです！夏らしいことが今年はあまりできなかった分秋を存分に楽しんでいこうと思います!(^^)!もちろん、食べ過ぎと、運動不足に注意しつつですが( *´艸｀) それでは、本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日　9/24(金)は、15：50～　ご利用頂けます。今日は今週の数少ない平日ですね！昨日は祝日の秋分の日でしたが、お店の周りは平日とあまり変わりない様子でした。でも電車はすごく空いていたとお客様からうかがっていたので、お家でのんびりされた方なども多かったのかもしれませんね(^^)そして今日は【清掃の日】なんだそうです！毎日オーバーワークで疲れてしまったり、気分が落ち込んできたりすると、部屋の掃除が行き届かなくなりがちだと言われています。部屋が散らかって来たな、と思ったら、お疲れが溜まっているサインかもしれません。部屋が綺麗になると心もスッキリしますし、テレワークなどであまり外に出なくなる方が増えた今、思った以上にいい運動になったりもします。今日や明日からの休日に、リフレッシュで一度お部屋をすっきり掃除をしてみてもいいかもしれませんね！それでは、本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、9/24(金)は、12：00～　ご案内頂けます。 今回の知って得する健康情報は、『仕事中でもできる気分転換方法♪』 人間の集中力は最大でも2時間だといわれています！数分だけ気分転換するだけでも、仕事の効率はぐっとアップします(*^^*)☆集中したいのに、気が散って集中できない時も気分転換が必要☆ １、ランチの場所を変える お昼休みの一番の楽しみといえば、ランチ♪♪食べることが楽しみな私はお昼休憩というだけでテンションが上りますが、毎回同じ場所で食べるよりも新しい場所でランチする方が気分転換に◎ また、誰かと話すことでも自然とリフレッシュ、気分転換、ストレス解消になります。 外食が難しい場合は、外の空気を吸う、いつもと違う風景を眺めることもリフレッシュになるので、昼食後外のお散歩もいいですね♪ ２．いい匂いをかぐ 嗅覚は、脳の感情や記憶を司っている部分へ刺激することができるので、好きな香りを嗅ぐことが心身のリラックスや気分転換に繋がります。 シチュエーション別！香りの効果について ３、手を洗う 冷たい刺激を手に与えることで脳の意識が変わり、非常にリフレッシュ効果があります。また同じ姿勢からも解放されるので筋肉の硬直を防ぎます。 給湯室、トイレに立ち上がったついでに肩を回したり体を動かしましょう♪ ４、デスクの上を掃除する 散らかっている風景を見るだけで、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていることがあります。 リラクの魅力的な人になるために『クレド』があります。 その中にも「プロとして仕事ができる」ために身の回りの整理整頓もしよう！と書かれています(^^)乱れたデスクの上を綺麗に片付けるだけで、見た目もさっぱりして新しい気分で仕事に取り掛かることができます！ きれいになるだけじゃない！掃除の効果★ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日　9/23(木)は、17：50～　ご案内可能です。 皆さんこんにちは！今回は秋の味覚についてお話をしたいと思います！『秋の味覚』とは、秋に旬を迎える食べ物のことです。秋になると様々な食材が実り、食べる楽しみが増すことから、『食欲の秋』『実りの秋』と表現されることもあります。秋＝食べ物がおいしい季節」と考えられるようになった背景には、動物が冬を越えるために、本能的に多くの栄養を取り込もうとする性質があるとも考えられています。 また、暑い季節を乗り越えて涼しくなった秋に、夏バテしていた身体の調子を取り戻そうとして自然と食欲が増し、食べ物をより一層美味しく感じるのかもしれませんね。秋の食材はなんといっても栄耀満点な食材が豊富なので献立を立てるのが楽しいですね！！是非！秋の味覚を楽しんで有意義な食事にしてみて下さい☆ それでは、本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日9/21(月・祝)は、14：50～　ご案内可能です。 皆さんこんにちは！3連休はゆっくりできましたか？ 今日もとてもいい天気ですね！こんな日はお身体もほぐしてスッキリしたいですよね！ 当店では通常のボディケアはもちろん、コースにくっ付けてお受けいただけるオプションメニューもご用意しております！目の周りをほぐす【アイヘッドケア】クリームを使って手をほぐす【ハンドケア】腸内運動を活発にさせたい時におなかをほぐす【おなかケア】そしてストレッチで肩甲骨の周りの筋肉にもアプローチしていく特別なオプションメニューの【肩くびストレッチ】 お疲れの状態に合わせて、「よりお身体をしっかりメンテナンス」できるようにオプションメニューを組み込んでいただくのもオススメです！ご来店の際はぜひお疲れの具合についてお話聴かせてくださいね☆ それでは、本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日は、9/21(月・祝)は、12：00～　ご案内可能です。 皆さんこんにちは！ 今日は3連休最終日ですね！3日間、ゆっくり羽を伸ばせそうでしたか？昨日に引き続きとってもいいお天気なので、少し散歩などもしてみると良さそうですね！ そして今日祝日は敬老の日です！多年にわたり社会に尽くしてきた老人を敬愛し、長寿を祝うことを目的とした日ですね。おじいさま、おばあさまがいる方は、頻繁に会ったり、どこか一緒に出掛けたりすることがワクチン接種有無に関わらずまだ難しい現状かもしれませんが、お電話や手紙、メールなどでお話してみたらとても嬉しいかもしれませんね！ それでは、本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、9/20(月)は、12：30～　ご案内可能です。 皆さんこんにちは！今日は、久しぶりの晴天ですね気温も、30度近くまで上がるみたいです！最近は、台風の影響もあって天気が不安定でしたからね、今日こそ、溜まった洗濯物を干すチャンス！！やっぱり、おひさまで干すと気持ちいいですからね(/・ω・)/でも、何もせずにお昼寝したい気もしますね((笑))ゆっくり、休んで身体を回復させて、仕事に備えるのもいいかも!(^^)!それでは、本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店のスタッフ鈴木です！明日、9/19(日)は、11：20～　ご案内可能です。雨が強まったり落ち着いたり、関東も台風の影響がジワジワ来ていますね。我が家では朝ドラを観ているのですが、今丁度気象予報士さんの物語なんです！いつもこうしてお天気を予測したり、人々により正確に分かりやすく情報発信できるよう自然を相手に日々奮闘されていたりしているのかな～と感動しております…。 今のところ調べてみると、本日の午後には東海道沖で温帯低気圧に変わるそうなのですが、そのあとの雷を伴った激しい雨が降る可能性があるみたいです。 なるべく用事は早めに済ませておいて、ゆっくりお家でお身体をストレッチしながら休めていただくのがいいかもしれませんね！ 「でも連休中に身体ををすっきりさせたい！」そんな時はお天気の様子をみながら、どうか道中お気をつけて当店のリラク系ボディケアをご活用ください！本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、9/17(金)は、18：20～　ご案内可能です。 久しぶりに台風が迫っておりますね!今週末に関東を横断する予報になっているようで、このご時世ですと難しいかもしれませんが、連休なのに台風が過ぎるまでどこにも行けない状況になりそうなのはちょっと残念な感じもしますね…。 私も今日は気圧の変動が起こり始めているのか朝起きるのがややシンドかったです！少し肌寒かったのでお布団が気持ち良いのもありますが！笑 気圧変化、気温変化で身体が重たい感じや痛みを感じやすい方も今日からのこの週末は辛い日も多くなりそうですね。天気からのストレスに負けないように、おうちの中で軽く身体を動かしたり、お休み中も起床と就寝時間をあまりずらさないようにして自律神経の乱れを防いでみてください！※お昼くらいから15時までの間に15～30分程度のお昼寝をするのはOKです！ また、お身体ほぐすことで首肩や身体の緊張が取れて不調が緩和するケースも御座います。ご自宅でぐったりしてしまうけど、リフレッシュしたい！そんな時は、是非当店にいらしてくださいね！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、9/17(金)は、12：00～　ご案内頂けます。 皆さん今日もいい天気ですね☆こんな日には気晴らしに散歩やランニングなんていかがですか？きっととっても気持ちいいですよ～！！そこで今回は秋から運動を始める方へのアドバイスをいくつかお伝え致しますね。その初級編ともいえるのがランニングです☆有酸素運動の代表ともいわれるランニング。その最大の特徴は、ずばりダイエット効果です!有酸素運動は体内に蓄積された脂肪や糖をエネルギーに変えて燃焼させるため、ランニングを継続することでスッキリ美しい憧れのボディへと近づくことができます。また、有酸素運動には血圧や血糖値異常を改善し、善玉コレステロールを増やす働きもあるので、生活習慣病の予防や改善効果も期待できます。その他、冷え性や肩こりの改善、新陳代謝の活発化に伴う美肌効果、セロトニン分泌によるストレス解消、脳の活性化、安眠など、嬉しい効果が盛りだくさんのスポーツなのです。 ・ランニングウェアは基本セットに重ね着で調節を！気温の下がる秋のランニングでは、ハーフパンツの下にランニングタイツを着用します。ランニングタイツには寒さを防ぐだけでなく、関節や筋肉をサポートして疲れにくくする効果があるので、ランニング初心者にオススメです。 ・ランニングシューズは重要!ランニングで最も酷使するフット部分。コンクリートなど硬い路面を走ると体重の3倍以上もの負荷がかかるともいわれ、通常のスニーカーでは足を痛める可能性があります。走ることを目的として作られたランニングシューズは、クッション性に優れ通気性も抜群です。更に、ランニング中の体重移動もスムーズに行えるのでフォームが安定するといった利点もあります。少々値段は高めですが、怪我なく継続するためにも自分に合ったランニングシューズを用意しましょう☆ 最後にストレッチはを忘れずに無理にないように猫背にならず目線を5メートル先にして走りましょう！走り終わった後にお待ちしておりますね(^▽^)/ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、9/16(木)は、12：00～　ご案内頂けます。皆さん、目の疲れが溜まっていませんか？ 僕は、最近ゲームにハマっているので大分疲れています( ;∀;) 最近は、スマホやパソコンなど画面を見る機会が多いと思います！やはり、目が疲れるとそこから、首や肩に疲れが溜まり、ひどくなるとづ通に元になることもそうならない様に、普段から目を休める事を意識していきたいですね」！！寝る前に、ホットアイマスクで血行を良くしたり目の横からこめかみ、側頭部にかけて優しくもみほぐしてあげるのも効果的です(/・ω・)/ヘッドスパなどの、手と頭のケアをしに行くのもいいかもですね！！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、9/15(水)は、12：00～　ご案内頂けます。 最近の寒暖差の影響で寝付きが悪くなっていませんか？私は悪くなってしまっていましたが、最近はお琴の楽曲を流しているといつの間にか眠れるようになりました。 快眠グッズ、たくさんの種類が出ていますよね。10月に某社から耳を温める耳栓が販売される様です。赤ちゃんが寝ている時は耳が赤く温度が上がっていることをヒントに開発が進められたそうです。発売されたら早速試してみますね。 施術中も耳をほぐすと途端に眠ってしまう方も多いですし、次のご来店まで揉み続けてくださいとお伝えして実行して頂いた方は、お悩みの頭痛も軽減したと仰っていました。 耳にはツボがたくさんあり、施術の仕方によっては脳脊髄液の分泌を安定させることにつながり、副交感神経への作用も大きいと言われています。足や腰のストレッチよりも気楽にできるので信号待ちや電車の中でも触れて温めてあげて下さい。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、9/14(火)は、12：00～　ご案内頂けます。 今回の知って得する健康情報は、『仕事中でもできる気分転換方法♪』 人間の集中力は最大でも2時間だといわれています！数分だけ気分転換するだけでも、仕事の効率はぐっとアップします(*^^*)☆集中したいのに、気が散って集中できない時も気分転換が必要☆ ①ランチの場所を変える お昼休みの一番の楽しみといえば、ランチ♪♪食べることが楽しみな私はお昼休憩というだけでテンションが上りますが、毎回同じ場所で食べるよりも新しい場所でランチする方が気分転換に◎ また、誰かと話すことでも自然とリフレッシュ、気分転換、ストレス解消になります。 外食が難しい場合は、外の空気を吸う、いつもと違う風景を眺めることもリフレッシュになるので、昼食後外のお散歩もいいですね♪ ②いい匂いをかぐ 嗅覚は、脳の感情や記憶を司っている部分へ刺激することができるので、好きな香りを嗅ぐことが心身のリラックスや気分転換に繋がります。 シチュエーション別！香りの効果について ③手を洗う 冷たい刺激を手に与えることで脳の意識が変わり、非常にリフレッシュ効果があります。また同じ姿勢からも解放されるので筋肉の硬直を防ぎます。 給湯室、トイレに立ち上がったついでに肩を回したり体を動かしましょう♪ ④デスクの上を掃除する 散らかっている風景を見るだけで、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていることがあります。 リラクの魅力的な人になるために『クレド』があります。 その中にも「プロとして仕事ができる」ために身の回りの整理整頓もしよう！と書かれています(^^)乱れたデスクの上を綺麗に片付けるだけで、見た目もさっぱりして新しい気分で仕事に取り掛かることができます！ きれいになるだけじゃない！掃除の効果★ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、9/13(月)は、13：40～　ご案内頂けます。 みなさん、肩甲骨ストレッチって聞いたことはございますか?Re.Ra.Kuでは通称ウイングストレッチと呼ばれています。今回はその肩甲骨についていくつか伝えていきたいと思います。 肩甲骨が柔らかく動いていれば身体の各部位もスムーズに連動して動くことができます。しかし肩甲骨が動かなくなると一箇所だけではなく身体全体の動きに制限が出てしまい様々な場所に不具合を生じてしまいます。 肩甲骨をまわすこと。つまりウィングストレッチを施術に入れることでボデイケアの効果増大が期待できます。 休んでもなかなか日常の疲れがとれない。運動不足で身体が重い。頑固な肩こりや腰痛がある。デスクワークなど不良姿勢で過ごすことが多い。猫背が気になる。首肩周りの筋肉が硬い。腕を上げると肩が痛い。代謝を上げて痩せやすい身体を作りたい。背中の張り、こりが気になる。 こんな方にはリラクのウイングストレッチをお勧めしております。連休中に来てみてはいかがですか? 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、9/12(日)は、12：:40～ご案内頂けます！ 今日は曇り空で雨も降りそうな天気ですね、、いかがお過ごしですか？タイトルにもありますが、のんびり散歩してみましょう☆なので、今回は散歩法をお伝えしたいと思います。 難しいことを抜きに簡単に結論から言ってしまえば「できるだけ肩の力を抜きながら　のんびり歩くだけ」これだけです。…え？きびきび歩かないと身体によくないんじゃ？とお思いの方もいらっしゃるでしょう。いえいえ、のんびり歩くだけでいいんです。 いまご紹介しているのは運動目的のウォーキング法ではなく副交感神経を優位にさせてリラックスするための散歩法です。 前者はきびきび歩くことにより交感神経を優位にさせて代謝を上げる…などの目的がありますが後者は逆です。 副交感神経を優位にさせて、緊張し続けている身体をリラックスさせるのが目的です。 仕事などで日々ストレスなどためている方は仕事モードがなかなか解除されず交感神経が常に優位になっているため、身体が強張って疲れが取れにくい状態にあります。 この状態を逆転させて身体をリラックスさせるには目的を定めず、当てもなくのんびり散歩するのが効果的だったりします。 特にいつも時間に追われるようにせかせかと早歩きしている方…休日は何も考えず肩の力を抜いていつもの半分くらいの速度を意識してのんびりゆったり歩いてみるとリラックスできるかもしれません。歩くことに時間も目的も定めない…というのがポイントです。ちょっとした時間でも出来ますのでぜひお試しください。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、9/10(金)は、16：:20～ご案内頂けます！ 季節が秋になりました！夏の暑さから一変して9月に入ってから天候が悪くてお洗濯など大変でしたね、、ですが！今日は久しぶりに晴れ間が出ました☆溜まっていたお洋服や秋服の準備など出来ますね！所でみなさん秋と言えば○○の秋といいますよね☆皆様は何を思い浮かべますか？ちなみに私は最近読書を始めてみました。なので読書の秋ですね！「読書の秋」という言葉は、「秋は過ごしやすい気候で、ゆっくり読書ができる季節」という意味です。そんな「読書の秋」という慣習が定着したのは、漢詩や小説などが関係しているようです。普段はあまり読まなかったのですが丁度知り合いから紹介されて読み始めているのでもしおすすめなどがございましたら教えてください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、9/10(金)は、12：:00～ご案内頂けます！ 皆さんこんにちは！！今日も雨ですねぇ～(´・ω・｀)こんな日は、少し気分がどんよりしちゃう事もありますよね。でも！！雨には、こんな良いことがあるのをご存知ですか？それは、リラックス効果！！自然音には「1/fゆらぎ」という特性があり、自律神経を整え、心が落ち着くと考えられています。中でも、雨の音には、脳をリラックス状態に導くハイパーソニックが多く含まれているそうでリラックス状態の脳は、良質な睡眠や集中力の活性化に最適なんだとか！ 家で、のんびりする方やお仕事を頑張られている方も雨音を聞いて、リラックスした一日を過ごすのも良いのではないでしょうか(/・ω・)/もちろん、疲れた体をほぐしに来て頂くのも大歓迎ですよ(^_^) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、9/9(木)は、12：:00～ご案内頂けます！ 9月に入りましたね～☆9月と言えば月見ですね！秋の夜空に浮かぶ、美しい月を眺める「お月見（十五夜）」。2021年の十五夜は、9月21日（火）です。夏が過ぎ、涼しくなり始めたこの時期に、満月の夜を見て楽しむのは、日本の秋の風物詩ともいえますね。 こちらでは、お月見の由来や歴史、お供物についてご紹介しております。また、現代のお月見の楽しみ方もご紹介していますので、ぜひ参考にしていただけると幸いです。そもそも十五夜って何?お月見とは、1年の中で最も空が澄みわたる旧暦の8月に、美しく明るい月を眺める行事のことで、「十五夜」ともいいます。十五夜といえば、「満月」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。もともと、十五夜は旧暦の8月15日とされていました。新暦で表すと月遅れの9月15日を十五夜と思う方も多いですが、実は、その年によって十五夜の日にちは変わっています。月見には様々な楽しみかたがありますし、歴史がありますね！今年はどんな十五夜になるでしょうか? 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、9/8(水)は、12：:00～ご案内頂けます みなさん、最近運動してますか?運動時間が週に7時間ある人は、週に30分未満の人と比べ、早期死亡リスクが40%低くなります。適度な有酸素運動を週に最低150分行うことで、早期死亡リスクを低下させることができるのです。このリスクには、多くの国で死因の第1位である冠動脈性心疾患も含まれています。しかし、運動量が非常に多かったり、激しい運動を行ったりする場合には、必ずしも早期死亡リスクは減少しませんが、普段は運動しない人が中等度の運動を定期的に行うようになれば、健康状態の向上が可能になります。また、運動量（継続期間、頻度、強度）の増加は、健康を一層増進させるが、より活動的に動くだけでも、健康状態を向上させます。ラジオ体操やウォーキングなどまずは簡単な事から始めてみてはいかがでしょうか? 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】