Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 皆さんは、毎日しっかり休めて気分も身体もスッキリして仕事や家事、育児されていますか？テレワークでの座り時間が長くて腰が重く痛みがでている、感染が心配でやりたいこともおもいっきり出来ない、お出かけが出来ないなど心にも身体にもストレスが溜まってお疲れを溜めている方もいらっしゃるかもしれません。ボディケアを受けるのも…と躊躇されているかもしれませんが家事育児、勉強の合間に、お仕事帰りにと短い時間でもほぐしていくと、身体ががかなり楽になります。 Re.Ra.Ku.では最短で30分のコースがあります！それにプラスしてオプションのアイヘッドケア20分がオススメです。期待できる効果としては、頭部全体をほぐすことによって頭皮や首肩周りの筋肉の不快感を和らげ、ストレスや不安、倦怠感、睡眠の質の改善などが期待されます。まだヘッドケアをされたことのない方はもちろん、リピーターの方もぜひ体感してみてください(^_^) 本日6/8(火)の予約状況ですがすべてのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 雨の日が多くなり梅雨入りしたかな？と思うような天気ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 6月に入り雨の日が目立ちますが、気象庁によれば梅雨入りは平年よりも遅く来週以降から晴れの日が続いて気温が30℃前後になる日も多くなるそうです。 水分補給も大切ですが、室内にいる時はエアコンなどで室温を調整して過ごしやすい環境を作って熱中症など起こさないように心がけていきましょう。 しかし部屋の冷やしすぎも厳禁です。 部屋が冷えすぎてしまうと自律神経のバランスが崩れてしまい体温の調整が上手くいかず逆に倦怠感や疲労感が出てきてしまいます。 エアコンの設定温度は「外気温マイナス3～4℃」をひとつの目安にしてください。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 昨日の暴風雨とは打って変わって、今日は晴れましたね。その分ちょっと湿気が気になるかもしれません。気温も天気によって変わったりするので、着る服にも困ってしまいます。 こういう天気や気温が変わりやすい時ほど、自律神経が乱れやすくなります。最近あまり熟睡できていない、忙しいわけでもないのに寝る時間や食事の時間がバラバラになってきた、疲れたり、眠い状態がずっと続く。そういった不調はありませんか？ 自律神経が乱れると、休みたい時も身体がリラックスモードに入らず、様々な不調が起こります。定期的な運動やボディケアによって改善が期待できますので、この機会にぜひ一度お越しください。 本日6/5(土)の予約状況ですが12:10以降であれば、今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 今日は朝から雨風強くお天気荒れそうなのでお仕事やお出かけの皆さまはくれぐれもお怪我のないようにお気を付けくださいね。 吉祥寺サンロードも金曜の割に人が少なめなので普段混んでてなかなか行けないようなお店に行くには雨の日の方が都合いいかもしれませんね(^^)/いつも行列しているサトウのメンチカツ、並ばなくても買えるかもしれないので帰りに覗いてみます。 さて、話は変わりますが自粛や在宅ワークが思いのほか長いこと続いていて運動不足を訴えるお客様が多くいらっしゃいます。 出勤や外出は自然に身体を動かす日常になっていましたが、それが非日常になってしまった今、運動量が減るのは当然のことで今までと同じ食事量だと栄養過多になってしまいます。家にいると何かしら食べちゃいませんか(*_*;？？ 身体を動かさないと代謝も上がらないため摂り過ぎた栄養は脂肪として蓄積されていきますよね。これから夏本番なのにそれはマズイ、、、 そうならないようにRe.Ra.Ku.では在宅中でも出来るセルフストレッチをYouTubeで配信しております(^^)/店舗でボディケアを受けて直接セラピストからアドバイスをもらうのも良いと思いますし、手軽に動画で試してみるのもアリですよ。 Re.Ra.Ku.吉祥寺店は元気に営業中ですので気になるコースやオプションメニューなどありましたらいつでもお気軽にお問い合わせください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^O^)／ 今日もぽかぽかとした温かい日となりました。6月になり、いろんなところで紫陽花が咲いているのを見かけてもうすぐ梅雨だなと感じています。 実は紫陽花は「七変化」という別名があるのをご存知ですか？なぜこの別名が付けられたのかというと、紫陽花は育った土壌によって色が変化するからです。 紫陽花には「アントシアニン」と呼ばれる色素が含まれており、この色素が紫陽花を発色させています。土中にアルミニウムが多く含まれていると、アルミニウムとアントシアニン色素が結合して紫陽花は青色になります。逆に土中のアルミニウムが少なければ、紫陽花は薄紅色やピンク色に近い色に変化します。 同じ株の花が、薄紅色になったり爽やかな青色になったりと、色を変える様子は何とも神秘的ですよね。皆さんも是非出かけ先で紫陽花を見かけた時は色に注目してみてくださいね(^^)/ さて本日6/3(木)の予約状況ですが今のところ、すべてのお時間ご予約可能です！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 皆さま、お身体のメンテナンスは充分にできていますか？お久しぶりのお客様、初めてのお客様は、「全身疲れているけど、どこからどうやったら良いのかわからない」という方も多いのではないでしょうか。そして、ご多忙の中ご来店されるからには、「一回の満足度をできるだけ高めたい」とも思っていらっしゃることでしょう。 そこで今日は、今月末で終了になる、お得なセットコースを2種類ご案内します♪ その１◎フットケア＆ボディケア◎A、フット30分 + ボディ40分　通常 8,910円 ⇒ 8,000円！B、フット40分 + ボディ60分　通常 11,550円 ⇒ 10,000円！C、フット60分 + ボディ60分　通常 13,200円 ⇒ 11,000円！※フットケアにはアロマオイル(通常 550円 )を使用します。 その２◎肩くび特化コース◎A、ボディ40分 + 肩くびストレッチ20分　通常 8,360円 ⇒ 7,500円！B、ボディ60分 + 肩くびストレッチ20分　通常 9,900円 ⇒ 8,400円！ 以上、値段だけ見ても、かなりお得な金額設定となっております！(価格は全て税込み表示です。) ボディケアは、お疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントを置いて、ストレッチを加えながら全身をほぐします。 フットケアは、足裏の「反射区」から間接的に全身にアプローチし活性化を促すとともに、足元から血液の流れを促進させます。 オプションメニューである肩くびストレッチは、通常のボディケアでは伸ばさない大きな筋肉、例えば胸や背中の筋肉を伸ばすことにより、施術後の体の楽さをよりキープすることができます。慢性的で強い肩首疲労を感じている方におすすめです。 今までフットケアや肩くびストレッチを受けたことが無い方も、この機会に試してみてはいかがでしょうか。もう一度言いますが、このスペシャルなセットコースは6月末までです！気になる方は是非お早めにご予約、お問合せを(^^)/ 本日は、おおつか(女性スタッフ)、たかはし、のぐち　で、皆さまのご来店をお待ちしております！ どうぞお気をつけてお越しください。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ ついに6月ですね！気温も高くなって日差しも強まりいよいよ夏本番です。 そして、この時期になるとどうしても避けられないのが夏バテです。 夏バテには水分が不足したり体内の熱が上手く放出できなかったりといろんな理由がありますがその他にもう一つ理由をあげるとすれば、目に入ってくる太陽の光です。 もう少し詳しく踏み込みますと、太陽光に含まれる紫外線が疲労を生む、と言われています。この紫外線が眼に悪影響を及ぼすことはご存知の方も多いと思いますが疲労にまで影響することはあまり知られておりません。 実は紫外線を眼から吸収すると、脳から疲労物質（活性酸素）が大量に分泌され神経細胞が酸化ストレスを受けることで脳疲労を起こします。 私たちが日常感じるすべての疲労は脳からくるといわれており、脳がストレスを受けることで身体に疲労を感じるのです。アスリートがサングラスをしているシーンをよく眼にすると思いますがこれは日差しの眩しさを遮るのに加えて、眼から紫外線を吸収することによる疲労感を抑制する目的もあるといわれています。 対策としては１．UVカット付きのサングラスをつける２．日傘をさしたり、帽子をかぶって光が目に入らないようにする。 これらの方法があります。 夏バテの基本的な対策は ・しっかり睡眠、栄養を取る・こまめに水分補給をする などありますがそれでも疲労感が消えない…という方はぜひ目に入る紫外線を抑える方法をお試しいただければと思います。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 5月も今日で終わりですね。夏のような日差しの日も出てきましたね。これからの季節は暑さと蒸し暑さも加わり身体の消耗が激しくお疲れも溜まりがちになります。適度な運動と休養も必要ですが、水分補給も大切になってきます。一度に大量の摂取ではなく、なるべくカフェインなど含まないものでお水や麦茶などでこまめな水分補給を心がけてくださいね。 本日、5/31(月)　の予約状況ですが14：55～　ご予約可能です！17：00～　1名様18：45～　2名様 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメしております。ご来店お待ちしております！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ もうすぐ6月！ 6月と言えば梅雨の時期…夏特有の暑さがやって来ると同時に梅雨というジメジメとした嫌～な時期がやってまいります。そして夏と言えばどうしても避けられないのは大量の汗。放っておけば雑菌の住処となって肌荒れの原因となったり嫌なにおいの元になったりします… そして湿度の高い日の汗は身体から熱を吸収しても簡単に蒸発してくれないので後から発生した熱が汗に邪魔されて熱が体内に残ってしまい倦怠感や疲労感などの身体の不調の原因となります。 いわゆる夏バテと呼ばれる状態です。 こうした状態にならないために汗はこまめに拭きとるのが一番なのですがここで気をつけておきたいのは「汗を拭きとりすぎないこと」です。 前述したとおり、汗は体内の熱を逃がすためのものです。多少は無くてはいけません。 ではこの矛盾に対して、どうすればいいのかと言いますと… 汗はしっかり拭きとるのではなく、軽く押さえるようにして拭くのがポイント。肌に「ある程度」水分を残しておくことで、気化熱により体温が下がります。言ってしまえば、肌に残しておく水分は汗でなくてもよいので濡れタオルや汗拭きシートなどで汗を拭けばより衛生的です。 べたついたり匂いの原因になったりと何かと嫌われがちの汗ですがなくてはならないものです。適度なケアを心掛けてお肌も身体も守っていきましょう。 そして水分補給も忘れずに行ってくださいね！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^O^)／ 今日は30℃くらいまで気温が上がり暑い一日になりそうですね！皆さんいかがお過ごしでしょうか。 本日5月29日は『幸福の日』だそうです。「こ（5）うふ（2）く（9）」（幸福）と読む語呂合わせから、世界の人々が幸せに平穏に暮らせることを祈って記念日として制定、認定されたそうです。 幸福とは、心が満ち足りていること、不平や不満がなく、たのしい状態の事を言います。皆さんは今幸福ですか？(^^) お仕事やご家庭などでいろいろなことがあると思いますが毎日、楽しい気持ちや、幸せな気持ちでいられるといいですね！なんか疲れてしまって体調が優れなかったり、心に余裕がなくなってしまったりしてしまったときは是非Re.Ra.Ku吉祥寺店にいらしてくださいね♪お身体の疲れはもちろん、心のお疲れもしっかりほぐしていきます(^^)/ 本日5/29(土)の予約状況ですが今のところ、すべてのお時間ご予約可能です！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 先日の皆既月食の様子みられましたか？日本では2018年7月以来の約3年ぶりだったそうですね。いつもみたいと思いながらも忙しい時間帯だったり、忘れていたりと見損ねていました。今回は夜のウォーキングをかねて行ってまいりました。が、ご存知の通りあいにくの曇り空のため全くみえませんでした。でもあきらめきれず21時すぎに窓越しから雲の中にぼんやりと丸いものを発見、そのうちに半月に戻ってきた明るい月を観ることができました!(^^)! 本日5/28(金)　12時現在の予約状況ですがすべてのお時間にご予約頂けます！19時以降は、1名様のご案内可能です。 さてさて明日からの週末はよいお天気が続きそうです。お散歩がてら吉祥寺に来られたらRe.Ra.Ku.吉祥寺店へのお立ち寄りをお待ちしておりますね(^O^) ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！しばらく暑い日が続いていましたが、今日はまた雨模様ですね。お昼ごろから冷え込むそうですよ。 突然ですが、背骨ってたくさんの骨が連なって出来てるのはご存知ですか？まあ、一本の長い骨ではなくて、つなぎ目があるから首や背中を曲げたりという動きが出来るわけですが具体的に言うと腰椎が5個、胸椎が12個、頸椎が7個あります。 この数字を並べた『5127』にちなんで、『１』が『／』に似てることから、今日5/27は『背骨の日』だそうです。 肩こりや腰痛、内臓の不調など、身体の様々な不調はこの背骨のゆがみが原因となってるケースが多いです。骨のつなぎ目は負担がかかりやすい場所でもあるので、しっかりケアしていくことが健康で快適な生活には重要です。 Re.Ra.Kuには、疲労撃退コースに骨盤ストレッチというものを加えた『ダイエットコース』があります。骨盤周りの筋肉を動かしていくことで使いやすくしてあげて、代謝のアップ(だからダイエットコース)や、腰周りのお疲れの解消が期待できるコースです。骨盤は姿勢の乱れからも歪みやすいところなので、腰や背中がお疲れの方で、まだやったことのない方はぜひお試しください。普段しない動きをしていくので、ちょっと不思議な感覚かもしれませんが、腰周りが整った感じがして、ハマる人はとてもハマります！もちろん、痛みなどはございません。 本日5/27(木)11;10現在の予約状況ですがすべてのお時間にご予約頂けます！ただし、今のところ12:00～13:00の間だけはお一人様のみのご案内になります。ご注意ください。 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメしております。ご来店お待ちしております！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 先日までは、このまま梅雨入りするのか？！という天気が続いていましたが、昨日、今日と暑くなりました(;^_^A今のうちにお洗濯やふとん干し、衣替え等、じゃんじゃん進めていきたいところです♪ そして、お家の中がすっきりしたら、ご自身のお身体もすっきり整えましょう。疲れる前にほぐすことが、健康体への第一歩です！ 本日は、おおつか(女性スタッフ)、ふだ、のぐちで、皆さまのご来店をお待ちしております。 この後のお時間は、まだまだご予約可能です。是非ご予約お待ちしております♪ どうぞお気をつけてお越しくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ まだ5月も終わっていないのにまるで夏のような気温ですね。今日はこの前までのジメジメした日が嘘のようにカラッとしています。 さて、そろそろ気をつけていかなくてはいけないのは発汗による脱水症状です。こまめに水分補給したいところですが、ただ水を飲むだけでは汗によって失われた栄養素がうまく補給できず却って身体の不調を招いてしまうことがあります。 では水分以外に何が必要かと言いますと… ナトリウム、カリウムといったミネラル群です。 これらは体内で生成することができないため、普段の食事で肉や魚、野菜、海藻などの食物からとりいれます。しかし人によってはこれらの食物が苦手だったり、忙しくて簡単な食事で済ませてしまい思うように補給できない人もいたりします。 そんな人におすすめしたいのが「麦茶」です。 夏の定番の飲み物としてなんとなく作られるこの麦茶ですが…なんとその麦茶には前述したミネラル群が豊富に含まれているのです。また、麦茶の原料は大麦には体を冷やす働きがあると言われており、熱中症対策に効果があります。さらにシミやそばかすを生成する活性酸素を除去する働きもあるので美容にも効果があるとされています。 その他にも、冷たいものの食べ過ぎで荒れてしまった胃を保護してくれたり寝ている間に足がつって起きてしまうしまう…と言った症状にも効果が期待できるのでこれらの悩みを抱えている方にもおススメです。 夏は身体の不調が気になる…という方、ぜひ麦茶を飲んで効果をお試しください。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^O^)／ 今日は久しぶりに太陽も出て、ポカポカとしたいいお天気になりましたね！こんなに暖かくていいお天気だと気分も晴れやかになり外に出かけたくなりますね♪ 本日23日は『乳酸菌の日』だそうです。「に（2）ゅうさん（3）」（乳酸）と読む語呂合わせから、毎月の23日はスーパーマーケットなどの店頭での販売促進を通年で行うため「乳酸菌の日」としているそうです。体に良い乳酸菌を活用した商品で元気になってもらうことが目的で登録・認定されました。 乳酸菌とは、炭水化物などの糖を消費して乳酸をつくる細菌の総称です。腸内にすむ細菌のバランスを整えることにより、健康に役立っています。乳酸菌の種類は多種多様で、腸内を酸性側に傾け腸内の腐敗を抑えたり、腸のぜん動運動を助けて便秘を改善する効果があります。さらに最近の研究によって、免疫機能の向上や、中性脂肪・血中コレステロール値の低下といったはたらきも知られてきたそうです！ 乳酸菌は、ヨーグルトやチーズ、味噌、醤油、漬物などの乳製品や加工品に含まれており、腸内で1週間程しか生きられません。なので、料理に上手に取り入れたりし、できるだけ毎日とるのが良いそうです。 乳酸菌で病気の予防や改善を行い、健康づくりに役立てようという動きが進んでいるので、是非この機会に乳酸菌に目を向けてみてはいかがですか？(^^) Re.Ra.Kuでも内臓の動きが活発になる効果が期待できるおなかケアがあります。おなかケアで身体の外側から、乳酸菌で身体の内側から腸を整えてみませんか？気になった方は是非Re.Ra.Ku吉祥寺店にいらしてくださいね♪ 本日5/23(木)の予約状況ですが今のところ、すべてのお時間ご予約可能です！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ もうすぐ梅雨になろうとしている季節の変わり目で、お身体に重さやダルさを感じていらっしゃいませんか？ そんな時にも、ボディケア、フットケアはオススメです。 雨が続くと、運動時間が少なくなるために、身体の中の巡りが滞りがちになり、だるさを感じたりすることがあります。また、急な天候や気温の変化にお身体がストレスを感じ、余計にお疲れを感じることもあります。 お仕事内容が変わったわけではないのに、なんだか不調を感じていらっしゃる方は、是非お身体のためにお時間を使いましょう。 お家でストレッチをすること、大きく深く呼吸をすること、そして、人の手を借りて身体をほぐすこと。 身体がゆるむと、こころもゆるみます。意志を持って、ご自分をケアしてゆきましょう。それが癖になれば、いろんなことに余裕が持てるはずです。・・・わかっちゃいるけど、なかなかね、というお気持ちも大変よく分かります(^^;)が、多くの場合、状況は勝手には良くなりませんので、ひとつ、またひとつと、一緒にがんばっていきましょう(^_^) 私たちにお手伝いできることは、全力でさせていただきます。いつでもご来店をお待ちしております♪ 本日はおおつか(男性スタッフ)、たかはし、ふだ、きごし、のぐちで、皆さまのご来店をお待ちしております！ ご予約、まだまだ承っております(^_^) +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日只今のお時間大変混み合っております。今のところご予約頂けるのが18:05～1名様、40分までのコースのみとなっております。 迷われている方はお早めにご予約ください！ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 不安定なお天気が続き湿度も高く朝からジメジメしていますね。梅雨入りが近付いて傘が手放せない毎日です。荷物が1つ増えるので少しだけカバンが重くなり身体への負担を感じています(*_*;皆さんはどうですか？？ 雨の日は足元が滑りやすく普段の歩き方より慎重になるので気付かないうちに負担がかかっていて疲れやすくなります。 足元の重さやダルさにはフットケアがおすすめです♪オイルやクリームを使ってしっかりとほぐしフットワーク軽く過ごしましょう♪ 明日からの週末もパッとしないお天気が続きそうですが吉祥寺駅前はアーケードになってて雨の日でも比較的人通りも多く賑わっています。お散歩がてら吉祥寺に来られたら当店へのお立ち寄りもお待ちしておりますね(^O^)／ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ せっかく暖かくなってきたと思ったら雨でじっとりとして嫌な天気ですね…今週いっぱいはこの天気が続くようなので寒暖差で体調を崩さないようしっかり睡眠をとり、保温などを行って健康に気を使っていきましょう。 今日こそ肌寒いですが、これから「雨なのに気温が高い日」が続いていくことが予想されます。そうなると空気中の湿度が高くなるせいで汗が上手く蒸発せず、体内に熱がこもって体調を崩しやすくなります。 いわゆる「夏バテ」と言われる状態なのですが、身体への悪影響はこれだけにとどまりません。 この蒸発せずに残った汗が肌のトラブルの元となるのです。 「汗をかくくらいだから肌の湿度は保たれているし、逆に肌にいいのでは？」 と思いがちですが、夏は夏でまた冬の乾燥時季とは異なる肌のお手入れが必要なのです。 本来、人の肌は自分で肌バリアを作ってトラブルを回避する機能をもっています。 でも湿度が高いとき、肌にジワっと粘りつく汗のせいで、肌バランスが崩れてしまうこともあるのです。そのうえベタつく肌には汚れも付着しやすく、雑菌が繁殖しやすい悪い環境ともいえるのです。 夏になると「痒みやあせも、ニキビができやすい」という人はこの「蒸発しなかった汗」が肌に悪さをしているのが原因かもしれません。 こういった肌トラブルは汗をこまめに拭くことで回避していくことができます。ただし、拭くときにゴシゴシ力を入れるのはNG。湿気を帯びた皮膚は傷つきやすく、傷ついた皮膚にまた汗をかくとかゆみの原因になってしまうので汗を拭く時はタオルでやさしくおさえるようにしてください。 そして家に帰ったらなるべく早くシャワー等で汗を洗い流し肌を清潔に保つようにしましょう。 実は湿度の高い日は身体の中も外もトラブルが出やすいということ、お判りいただけたでしょうか。 しっかりケアする習慣をつけてこれからやってくる高温多湿の時期を乗り切っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 昨日のブログで梅雨入りと書いてしまいましたが、まだ梅雨入りはしていないそうです。すみません。ただ5月中には梅雨入りすると見込まれており、その通りになると10年ぶりの5月中の梅雨入りになるそうです。近頃は雨が多く、今日も本降りという感じでこそないですが、気圧がかなり重く、気圧に影響されやすい方はかなりしんどいと思います。 以前にも書いたことがありますが、雨の日や風が強い日に体調が悪くなる、いわゆる『気象病』は体内の水分の循環が上手くいかないことにより引き起こされるので、こんな日はフットケアがオススメです。 話は変わりますが、何かの記念日などは語呂合わせで決まっていることが多いですが今日5/18も『こ(5)りを癒(18)そう』の日だそうです(笑) 体調の悪い日は無理して外に出ないのも一つですが、やむを得ず外出なさる場合は、ボディケア、フットケアで水分の循環を良くしに来ませんか？ 本日5/18(火)12:37現在の予約状況ですがすべてのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+