Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 会社によっては、今日や明日からお盆休みという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 なかなか遠くには行きづらい状況ですから、ご自宅や近場で過ごされることが多いかと思います。 そんな時こそ、お身体と向き合うチャンスです！！ 普段はご旅行等に使っていたお時間を、ご自分やご家族のお身体ケアのために使ってみませんか？さあ、少しお家でやってみましょう(^^) まずは、ご自分の身体を動かしたり触れたりして、動かしにくいところや痛みの出るところ、冷たくなっているところがないか、確かめてみてください。 もし気になるところがあれば、その箇所をご自分の手を使って、ゆっくりとさすってあげましょう。その手が冷たいようなら、あたためてから行ってくださいね。パートナーやご家族にやってもらうのもお勧めです♪ 次はそのまま、ゆっくりストレッチをしてみましょう。ポイントは、弾みをつけないこと、呼吸を止めないことです。伸ばしながらさすることができるところは、ぜひそうしてみてください。(どうやって伸ばしたら良いか分からないときは、インターネットや動画配信サイト等で検索すると、たくさん出てきます。もしくはリラク公式YouTubeチャンネルもぜひ⇒https://www.youtube.com/channel/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw） …だいぶ、身体が温まり、楽になって来たのではないでしょうか。それでも、蓄積されたお疲れを、一気にすべてリセットすることはできません。やはり大切なのは、短い時間でも、毎日継続することです。 実際に試してみて、これなら毎日できそうだ、仕事の合間にもできるかも、というものを見つけてください。毎日全身ストレッチすることは、お好きな方でないとなかなか難しいです。ですので、まずは一カ所集中でかまいません。習慣づけることからやってみましょう。時間がかかったとしても、身体は必ず応えてくれます！！ Re.Ra.Kuでは、ストレッチを含めた揉みほぐしを行っています。ご自身でのケアではとれないお疲れは、人の手を使ってほぐしましょう。ストレッチの方法や、実際にお身体に触れてお話をうかがい、来店ペースなども提案します。 お一人でがんばることも素敵ですが、ぜひ、私達Re.Ra.Kuスタッフにも頼ってください♪ 本日この後も、お盆期間中も、まだまだご予約受付中です！皆さまのお越しを、心よりお待ちしております(*^^*) どうぞお気をつけてお越しください。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 毎日、暑い日々が続いていて家から出たくないなんていう私です。 ついつい座りっぱなしとか、ダラッと姿勢が悪いままパソコン作業や家事していたりしていませんか(-_-;)同じ姿勢を長時間していると筋肉が硬くなり血流が悪くなり、首、肩、腰、足にお疲れを感じやすくなります。 できるだけこまめに首を回したり、肩を上下に動かしたり、肩甲骨を意識して腕を大きく回したりと自分でできる予防対策を行ってみてくださいね。 そして、疲労がピークになる前にぜひRe.Ra.Ku.にほぐしに来てください。 8/1より「サマーチャージキャンペーン」が始まっています！ Re.Ra.Ku全店でご利用いただけるプリペイドカード「リラクカード」にチャージしていただくとチャージ額に応じた枚数の「10分無料チケット」をプレゼントしています！ この10分無料延長チケットはボディケアの延長にも使用できますが、　「アイヘッド」や「おなかケア」といったオプションにもお使いいただけます！ いつもボディケアだけでオプションを付けたことがないからちょっと試してみたい…という方にもおススメです！ まだ「リラクカード」をお持ちでないという方は、この機会にカードを作ってみてはいかがでしょうか！ ※8月31日までのキャンペーンとなりますので、お忘れございませんようご注意ください！ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ オリンピックが終わり夏の甲子園が今日から始まります。(*’▽’)今朝後ろ髪を引かれる思いで開会式を少しだけ見てきました。関西も暑いので球児たちの体調が気になりますがどうかどのチームも元気に試合を終えてくれるのを祈るばかりです(>_<) 今日の東京は朝から日差したっぷりで37度まで気温が上がるとのことです。予想気温は日陰での測定値だそうなので日なたでは体感温度がもっと上がります。危険な暑さですのでこまめな水分補給を欠かさず熱中症気対策しましょうね！ 暑さ対策におすすめの爽快キャンペーンも8月いっぱいやっておりますのでまだ試していない方はぜひ一度。-5℃の弾ける炭酸泡の気持ちよさ体験、体感してみてください♪ Re.Ra.Ku.吉祥寺店本日は12時~17時までご予約可能です。予約状況は変動する場合がありますのでお電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今朝は大雨が降りましたが、止んだようで安心しました。しかし雨が降った直後は湿度が上がりやすいので、いつも以上に水分補給はしっかり行っていただければと思います。 また、濡れた地面に日光が反射して外がまぶしくなってます。それで体調を崩される方もいらっしゃいますが、そうでなくても思った以上に目のお疲れを誘発します。パソコン仕事の方や、スマホをよく見る方などは、よりしんどくなるかもしれません。 こんな日に受けるなら、オプションメニューのアイヘッドケアがオススメ！目元や頭周りをしっかりほぐして、眼のお疲れや首、頭周りのお疲れもスッキリすると思いますよ。 気圧で具合が悪くなる方も、水分の循環がうまくいかず、むくんだ感じがする頭周りをほぐしてスッキリできます。夏限定の爽快スプレーと併せて、ぜひご利用ください！ 本日8/9(月)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！(本日月曜日ですが、祝日なので20時までの営業となります。ご注意ください。)予約状況は変動する可能性がございますので、お電話やネットでのご予約をオススメ致します。 ご来店お待ちしております♪ 夏限定！爽快ヘッドスパキャンペーン実施中！マイナス5℃の炭酸泡でひんやり！炭酸の刺激が気持ちいい！フットケアやオプションのアイヘッドケア、ハンドケアに、+税込330円(アイヘッド20分コースでは550円)でお付け出来ます！ サマーチャージキャンペーンも実施中！リラクカードに1万円以上のチャージで、施術10分延長無料のリラクチケットが付いてくる！ どちらも8月末までのキャンペーンとなります。お見逃しなく！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 8月実施中の2つのお得なキャンペーンについてご案内させていただきます。 1つ目は「爽快キャンペーン」です♪夏限定で「フットケア」やいつものオプションメニューの「アイヘッドケア」、「ハンドケア」に炭酸泡をお付けすることができるキャンペーンです！(^^) パチパチ弾ける炭酸泡は血行促進を良くする効果やお肌のひきしめ効果が期待できます！また、炭酸泡はひんやりしていてパチパチ弾けた後には、さらさらとしたテクスチャーになるので暑い夏にとってもおすすめです！！炭酸泡は無香料とさっぱり爽やかなグレープフルーツの香りがあり、お好きなものをお選びいただけます。また、『爽快ＳPAキャンペーン』体験していただいた方には素敵なプレゼントがあるかもしれません、、？(*’▽’) 当店ではお得なセットコースもご用意しておりますので是非この機会に試してみてください♪セットコース以外にも通常のボディケア、フットケア、オプションコースもご用意しておりますのでお気軽にお問合せ下さい♪ 2つ目は「サマーチャージキャンペーン」です♪Re.Ra.Ku全店でご利用いただけるプリペイドカード「リラクカード」にチャージしていただくとチャージ額に応じた枚数の「10分無料チケット」をプレゼントしています！ この10分無料延長チケットはボディケアの延長だけではなく「アイヘッド」や「おなかケア」といったオプションにもお使いいただけます！ いつもボディケアだけでオプションを付けたことがないからちょっと試してみたい…という方にもおススメです！ 8月のお得なキャンペーンぜひお試しください(^^) 本日8/8(日)の予約状況ですが全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 台風の影響もあり風が強くどんよりとしたお天気となりました。 さてオリンピックも今日で最終日となりました！個人的には昨日の野球、侍ジャパンの金メダル獲得は本当に嬉しかったです(^^)普段別のチームで戦っている選手たちが日本代表として一丸となって戦う姿にとても感動しました。 このオリンピックを機に何か新しく運動を始めてみたり、新しい趣味としてスポーツ観戦をしてみるのもいいなと感じました。 さて本日8/8(日)の予約状況ですが13時50分～の全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ また、現在7月、8月限定で【爽快キャンペーン】実施中です！-5℃の炭酸泡でひんやり、炭酸の刺激で血行促進が期待できる、暑い夏にピッタリなキャンペーンになります。フットケアコースとオプションのアイヘッドコース、ハンドケアコースにお付け出来ます。お得なセットコースもご用意しております！ ぜひお試しください♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 3連休に直撃が予想されていた台風10号ですが本州上陸を予想されていたコースを大きく外れ太平洋側へ逸れていきました。 これで安心…かとおもいきや香港から北へ向かうはずの台風9号が進路を大きく変え日本へ向かっているという予報も出ていますのでくれぐれも油断せずに情報を細かくチェックして対策していきましょう。 関東では21時前後で本格的に暴風雨になるとのことなので日用品などお買い求めの物がありましたら早めに済ませて家で安全に過ごしましょう。 帰りが遅くなってしまったり、やむを得ず外出する用事が出来てしまった場合はくれぐれもお足元に注意するようにして下さい。 皆さまが無事に過ごせますよう心から願っています。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 台風の影響で少し風もあり気温も下がっているのか今朝はそれほど蒸し暑さがなかったですね。予報では明日から少し荒れるみたいなのでお出かけの予定がある方はくれぐれもお気をつけください。 さて、オリンピックも終盤を迎え今日は銅メダルをかけたサッカーの試合、明日は金メダルをかけた野球の試合がありますね！！お天気が持つことを祈ります(>_<) 今回のオリンピックではいろいろな競技を知り、観戦することが出来てとてもためになりました。競技によって使う筋肉の違いなんかも映像を通して伝わってくるので勉強にもなりますね(^_^) 動かしてる分ケアもしっかりしているから柔軟性があり怪我も少なく済むんでしょうね。 皆さまも自分に置き換えて、、忙しさに追われて普段自分のお身体酷使するばかりで労わってあげることは少ないんじゃないでしょうか？？身体の疲れは心の疲れにも繋がります。ご自身でケア出来れば一番いいですがたまには他力本願でゆっくりとお身体を癒してあげてリセットしましょう(*^^)v 本日はまだどのお時間でもご予約可能です。セットコースや爽快キャンペーンも実施中ですのでお気軽にご相談、お問合せ下さい♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 台風も去り、その影響で気温が急上昇し肌身に辛い気温が続いていますが皆さまは体調など崩されていませんでしょうか？ そんな日々に追い打ちをかけるように日本に台風が接近しています… 台風9号は現在沖縄からはるか西…香港の辺りにいるようですがこれから発達して台風10号になる予定の熱帯低気圧が沖縄付近にいるようでこれがなんと週末には本州付近を通過するとのことで天気は大荒れになるとのことなのです… 皆さまは台風の備えは大丈夫でしょうか？ もし台風が直撃すれば少なからず停電や断水の可能性が出てきます。そういった不測の事態に備えて懐中電灯や非常食、飲料水などしっかり用意しておくようにしましょう。 もし「そういう防災グッズをあれこれ用意するのが面倒…」という方には生活用品が一式揃った「非常用持ち出し袋」が通販で3～4000円ほどで販売されているのでそちらを購入するのがお手頃でいいかと思います。 何が起こってもいいように日頃から準備をしっかり行って 無事に台風シーズンを乗り切っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 今日も暑い1日となりました！連日オリンピック盛り上がっていますね♪今日は19時から野球の日韓戦があるので個人的にすごく楽しみにしています(^^) 本日8月4日は朝のあいさつ「おは（8）よ（4）う」にちなんで「朝活の日」だそうです。皆さんはどんな朝活をしていますか？？朝活をすると、気分が前向きになったり、時間を有効に使え生活リズムが整ったりと良い効果が期待できます。 読書をしてみたり、ヨガやランニングをしてみたり、贅沢な朝食を楽しんでみたりするのもいいですね(*^^)vぜひこの機会に朝活始めてみてはいかがでしょうか。 さて本日8/4(水)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ また、現在7月、8月限定で【爽快キャンペーン】実施中です！-5℃の炭酸泡でひんやり、炭酸の刺激で血行促進が期待できる、暑い夏にピッタリなキャンペーンになります。フットケアコースとオプションのアイヘッドコース、ハンドケアコースにお付け出来ます。お得なセットコースもご用意しております！ ぜひお試しください♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 今日も暑いですね！入道雲がもくもくしています♪ まさに、『爽快キャンペーン』日和です！！ まだお試しでないお客様に、再度詳しくご案内します☆ 　≪爽快SPAキャンペーンとは？≫アイヘッドケア、ハンドケア、フットケアを、炭酸泡(スプレー状の化粧水です。)を使って仕上げます。メントールによるひんやり感や、炭酸泡によるお肌の引きしめが期待できます。コラーゲンやヒアルロン酸等の潤い成分も嬉しいポイント♪パチパチジュワ～～～っと、頭皮や腕、足で、ひんやり冷たい炭酸泡が弾けて気持ち良い～～～(*´ω`*)♪ 今回は、爽快SPAを堪能できるスペシャルセットコースを３つご用意しました！ ★☆★・☆★☆・★☆★・☆★☆・★☆★・☆★☆ 7，8月限定【爽快スペシャルセットコース！！】 ① 短時間でもりだくさん！爽快SPAを体験してみたい！！　　ボディ&爽快フット70分　　　　　　　+　　爽快アイヘッド20分　　　　　　　↓　　通常11,660円 ⇒ 10,500円 ②全身たっぷりお時間使って、さらに爽快SPAでシャキッとしたい！！　　ボディ&爽快フット100分　　　　　　　+　　爽快アイヘッド20分　　　　　　　↓　　通常14,300円 ⇒ 13,000円 ③ 頭からつま先まで、全身スッキリ爽快に！！　　ボディ&爽快フット100分　　　　　　　+　　 爽快ハンドケア15分　　　　　　　+　　爽快アイヘッド20分　　　　　　　↓　　通常16,500円⇒14,500円 ★ボディとフットはそれぞれ30分以上で組み合わせ自由です。★フットケアは全てアロマオイル(通常550円)で行います。★価格は全て税込み表示です。 ★☆★・☆★☆・★☆★・☆★☆・★☆★・☆★☆ 何度でも言いますが、今だけの特別なキャンペーンですので、体験されたこのがある方もない方も、ぜひお試しあれ！特に、脚を魅せることの多い時期、また、むくみの気になりやすいこの時期にピッタリの、ひんやり&潤い仕上げのフットケアは、お勧めですよ！！ もちろん、通常のボディのコースに爽快アイヘッドだけをつけたり、通常のフットケアのコースを炭酸泡ご追加（330円）にカスタマイズしたり、組み合わせはお好み次第です♪お気軽にお問合せくださいませ(^o^)／ 本日も、まだまだご予約受付中です！大塚店長、やまなか、のぐち　で、皆さまのお越しをお待ちしております♪ どうぞお気をつけてお越しくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ さて、8月といえば！ 8/1より「サマーチャージキャンペーン」が始まりました！ Re.Ra.Ku全店でご利用いただけるプリペイドカード「リラクカード」にチャージしていただくとチャージ額に応じた枚数の「10分無料チケット」をプレゼントしています！ この10分無料延長チケットはボディケアの延長だけではなく「アイヘッド」や「おなかケア」といったオプションにもお使いいただけます！ いつもボディケアだけでオプションを付けたことがないからちょっと試してみたい…という方にもおススメです！ まだ「リラクカード」をお持ちでないという方は、この機会にカードを作ってみてはいかがでしょうか！ ※8月31日までのキャンペーンとなりますので、お忘れございませんようご注意ください！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 早いもので7月も終わりもう8月ですね。学生さんも夏休み真っただ中といった感じでここ1週間はお昼間でも家族で街を歩いている方々の姿が目立ちました。 梅雨も明け、快晴が続いて気分が高揚していて、自粛疲れも相まって外でパーッと遊びたい…そういう気持ちも多分にあると思いますが、都内でも4000人を超えるなど全国で感染者が大きく増加している今外出する際はコロナ感染には十分気をつけていただきたいと思います。 この時期は特に酷暑による熱中症の危険も伴います。 こういう時期だからこそ今一度基本に立ち返り更なる感染予防に努めていきましょう。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 東京オリンピック、開催前は意見が様々ありましたが、始まってしまえば、選手たちの命がけの競技に見入ってしまいます。その選手たちがどれだけ本気で臨んでいるかが目に見えるから、喜びや悔しさも共有でき、もらい泣きまでさせてもらえます。「ありがたい。」くらいに思ってしまいます。 どうかすべての選手が、怪我無く無事に競技を全うしてもらえますように、心から願います。 さて。スポーツ選手の姿を見ていたら、体を動かしたくなった方も多いのではないでしょうか！1人や、少人数で手軽に始められるものもありますし、そう思われたら、是非熱が冷めぬうちに始めていただきたいです。 ですが、急にに始めるのはとてもリスキーなので、ぜひ前後にストレッチをしっかりして、身体に準備をさせてから行ってくださいね(^^)/ しっかりお身体を動かしたら、ボディケアでお身体をほぐすのもオススメです。全身ほぐしとストレッチをしましょう♪ 本日は、この後もご案内できるお時間がございますので、ぜひお気軽にご予約、お問合せくださいませ(^_^) 大塚店長、布田、髙橋、野口　で、皆さまのお越しをお待ちしております！ どうぞお気をつけていらしてくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 今日は雨が降ったり雷がなったり、不安定な天気となりました。体調も崩しやすくなりますので気をつけていきましょう！ さて本日7／30は「梅干しの日」だそうです。この頃に新物の梅干が食べられることや、梅干は健康に良く、「梅干しを食べると難が去る」と昔から言われており、「なん（7）がさ（3）る（0）」の語呂合わせから梅干しの日に認定されたそうです。 梅に含まれるクエン酸は、疲労回復にも効果的なんです！！クエン酸はエネルギーの元を作り出す回路をスムーズに動かす作用を持っているため、疲労を蓄積しにくくする働きがあります。疲れがたまっている体には梅干しがおすすめなんです！！！ また梅の酸味成分には、唾液の分泌を促し食欲を増進させる働きがあります。そのため梅干しを使った料理は、夏バテなどで食欲が落ちてしまったときに特におすすめです。 ぜひ疲れが気になったり、夏バテ気味だなと感じたら梅干しを手に取ってみてください♪疲れが溜まりすぎてしまったかたはぜひ一度Re.Ra.Ku.吉祥寺店にお身体ほぐしにいらしてくださいね(*^^)v さて本日7/30(金)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ また、現在7月、8月限定で【爽快キャンペーン】実施中です！-5℃の炭酸泡でひんやり、炭酸の刺激で血行促進が期待できる、暑い夏にピッタリなキャンペーンになります。フットケアコースとオプションのアイヘッドコース、ハンドケアコースにお付け出来ます。お得なセットコースもご用意しております！ ぜひお試しください♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 全国的に猛暑が続き本格的に夏、という気温になっていますね。皆さまは体調を崩されていませんでしょうか。 熱中症対策としてこまめに水分補給をするのも大切ですが汗と一緒に失われていく塩分を補給するのも忘れていませんか？ 水分ばかり多めに取っていると血液の中の塩分濃度が低下してしまい逆にめまいや頭痛、倦怠感に繋がってしまいます。 予防としては一回の水分補給で水を多く飲み過ぎないことと塩分をしっかりとる事です。 が、塩分補給と言って塩をそのまま舐めるのはいくら何でも抵抗があります。 そういう時に便利なのが塩タブレットです。 これは発汗によって失われがちな塩分を初め、疲労回復に効果が期待できるクエン酸なども含んでいます。 コンビニやドラッグストアで手軽に購入できるので一袋バッグなどに入れて常備していると良いですよ。 なお、水分や塩分補給しても、涼しい場所で休んでも体調が良くならない場合はすぐ病院へ行きましょう。 しっかり体調管理をしてこの厳しい季節を乗り切っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 今日も暑い1日となりました！東京オリンピックもとても盛り上がり、毎日日本人選手の活躍が見れて嬉しいです(^^)私は今日から始まる野球をとても楽しみにしています！金メダルとってほしいですね～。 さて本日は「土用の丑の日」です。土用の丑の日にはウナギを食べて夏バテを防ぐ習慣があります。 ウナギは栄養価が高くバランスの良い健康食品と言われていて、魚肉特有の良質なたんぱく質にに加えて一般的に魚肉類に不足がちなビタミン群もたっぷりと含まれています。 うなぎはビタミンA、ビタミンB1・B2、ビタミンD、ビタミンEが豊富で、その他にもミネラルでは亜鉛、カルシウムが豊富で、さらには脂質の部分にDHA、EPAも豊富に含まれています。うなぎの体の表面のぬるぬるした部分にはムチンという胃腸の粘膜を保護する成分が含まれていて、どこを取っても「栄養」の「最高の健康食」なのです！！ ぜひ今日「土用の丑の日」にウナギを食べて暑い夏を乗り切りましょう！ さて本日7/28(水)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ また、現在7月、8月限定で【爽快キャンペーン】実施中です！-5℃の炭酸泡でひんやり、炭酸の刺激で血行促進が期待できる、暑い夏にピッタリなキャンペーンになります。フットケアコースとオプションのアイヘッドコース、ハンドケアコースにお付け出来ます。お得なセットコースもご用意しております！ ぜひお試しください♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 台風接近に伴い今朝は少し気温が落ち着いていましたね。オリンピックも始まっているのでこの台風が外競技にどれだけ影響するか心配です、、 それにしても連日のメダルラッシュすごいですね！！個人的にはスケボーの男子女子ダブル(金)感動しました！ 学生時代にスケボーをやっていた私としてはまさかオリンピック競技になるとは思ってなかったのでこんなに注目されるのは嬉しいですし誇らしいことですね。まだまだ見たい競技が目白押しなので時間が許す限りオリンピック堪能したいです(^o^)／ アスリートを見ていると筋肉の柔軟性の大切さに改めて気付かされます。どの選手も使う筋肉に差はあるものの柔軟性に関しては共通しているんじゃないかと思います。 自分に置き換えてみて、今どれぐらいお身体の柔軟性があるのかこの機に一度チェックしてみるのはどうでしょう？？Re.Ra.Ku.吉祥寺店では施術前後に柔軟性のチェックを行いそれぞれのお身体に添ったセルフケアや来店目安の提案をしています。 この夏に！柔軟性を高めて疲れにくいお身体づくり目指しましょう！(*’▽’) ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 今日も暑くなりましたね。台風が近づいているので夜から雨が降るみたいです。急な天気の変化に体調も崩しやすくなるので気をつけていきましょう(^o^)／ さて本日7/26はな（7）つふ（2）ろ（6）」（夏風呂）と読む語呂合わせから「夏風呂の日」だそうです。 夏は暑いのでシャワーだけで済ませがちですが、ぬるめのお湯に浸かると副交感神経の働きを促し、心身のリラックス効果が得られ、ぐっすり眠ることができます！また、夏に入浴により身体を温めることは、エアコンなどが原因で起こる夏の冷え性の改善も期待できるのでオススメです！ どうしてもお風呂にゆっくり入る時間が無い方はお疲れが気になる箇所に長めにシャワーをあててあげるだけでも効果があるので是非やってみてください♪ 本日7/26(月)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ また、現在7月、8月限定で【爽快キャンペーン】実施中です！-5℃の炭酸泡でひんやり、炭酸の刺激で血行促進が期待できる、暑い夏にピッタリなキャンペーンになります。フットケアコースとオプションのアイヘッドコース、ハンドケアコースにお付け出来ます。お得なセットコースもご用意しております！ ぜひお試しください♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 梅雨も明けて厳しい暑さが続く日がやってきました。30℃を超える日も多くなり本格的に夏バテに悩まされる人も多いのではないでしょうか？ そもそもこの夏バテというのはなぜ起こるのでしょうか… まず、人の体は「暑熱順化」といって、徐々に暑さに慣れていくようにできています。かつては３月～７月頃にかけて、少しずつ体が暑さに慣れ、夏を迎えていました。 ところが…最近は気候の変動もあり、まだ暑さに体が慣れない５月くらいで猛暑日になることもありました。しかも猛暑ゆえに電車やお店、オフィスでは冷房の設定温度がかなり低めになっています。このせいで屋内は寒いほどなのに、外に出れば激烈な暑さを感じる事に… 気温差の大きい屋内と屋外を一日に何度も行き来することで身体にストレスがかかり自律神経が乱れて内臓の働きも鈍ってきてしまいあの独特の疲労感となって身体にのしかかってくるのです。 また、屋内と屋外の行き来はなくても、冷房の効いた屋内に一日中いるという人も問題。 体が冷えきって血の巡りも悪くなり、やはり内臓の働きが落ちたり、冷えによる筋肉の硬直が強くなり肩こりなどを引き起こしがちです。屋内にいるときは、羽織り物や膝掛けなどで冷えすぎないようにすることが大切です。 そしてもう一つ気をつけたいものが冷たい食べ物で起こる「冷えバテ」です。 キンキンに冷えたビールや、氷たっぷりのジュースにアイス、かき氷など、夏になるとつい手が伸びてしまう冷たい食べ物や飲み物。炎天下では涼が取れ、ホッとするかもしれません。 しかし、こうした冷たい食べ物ばかり食べていると、胃腸が冷えすぎて機能が低下し、胃もたれや下痢を起こすことにもなります。 かといって「冷房を使ってはいけない！」「冷たい食べ物を食べてはいけない！」という訳ではないのでご安心ください。 急激に身体を冷やさないようにしてあげれば「冷え」による疲労感を予防することができます。 上手にお付き合いして厳しい夏を乗り切っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+