Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 今日は風も穏やかで晴れて気持ちの良い吉祥寺になっています。 本日は、14：55～　１人様15：15～17：00　２人様17：00～　１人様ご案内できます♪ 混み合う週末の前に、是非ゆったりとお身体をほぐしにいらしてください(*^^*) 予約サイトでは、平日限定クーポンもございますので、チェックしてみてください☆ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, 本日は、　ノグチ、ヤマナカ　で、皆様のお越しをお待ちしております(*^-^*)どうぞお気をつけてお越しください。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ さて…体中で起こる、コリ、痛み、張り…その筋肉だけを「もみほぐせば」楽になる…と思ってはいませんか？ まず、人の身体にはたくさんの筋肉があります。実はこの筋肉は「筋膜」と呼ばれている薄い膜で包まれております。さらにこの「筋膜」によって身体中の筋肉がつながり合っているのです。 普段の生活で同じような姿勢、体の使い方を続けていると同じ筋肉だけが疲れていきます。さらに筋肉は同じ「筋膜」でつながっているグループがあります。そのため、同じ「筋膜」でつながっている筋肉全体に影響をおよぼします。 それが元となって思いもよらないところに、痛みやコリが出てくるのです。また、それらを放っておくと疲れの範囲はどんどん広がっていき意外な場所に出てきたりします。 例えば、腰を押されているのになぜか太ももや膝にまでビリビリきた！ なんていう経験をしたことはありませんか？実はこれは腰と脚の筋肉が同じ筋膜グループにあるために起こるのです。 なので腰が辛いからと言って腰ばかりほぐして柔らかくしても腰とつながりのある脚の筋肉が硬いままでは腰もすぐ元の硬さに戻ってしまいます。 なので本当に腰を楽にしたかったら脚もしっかりほぐす必要があるわけです。 Re.Ra.Kuのボディケアは本当に辛い箇所をちゃんと楽にするために全身にアプローチしていきます。なのでほぐされている時に 「別にそこは辛くないんだけど…」 とお思いになる時もあると思います。 でもこれは前述した筋膜や筋肉の理屈に沿って疲れをしっかり取り去って本当に身体を楽にしていくために行っているので決して無意味にほぐしているわけではないのでご安心ください。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日はお客様から頂いたご質問とそれに対する答えを発信していこうかと思います。 Re.Ra.Kuにいらっしゃるお客様で「運動して筋肉痛になってしまってその部分が気になっている」という悩みをもってご来店されるお客様がいらっしゃいました。筋肉痛になったら揉んだ方が良い、いやいや揉まない方がいいぞ、と色々話を聞いて迷った末のご来店でした。 さて難しい問題ですが、難しい話を抜きにして結論から言いますと 「強く揉まない方が良い」 が正しい所です。 筋肉の修復にはたくさんの栄養が必要なので、まず血の巡りを良くすることが第一です。なので「優しく軽くほぐす」くらいの力ではれば、より早く修復されることが期待できます。 逆に、痛いからと言って力いっぱいぐいぐい揉むのはせっかく治りかけてきた筋肉の修復を邪魔することになるので逆効果です。ぐいぐい揉むことで痛みを発する物質が流されて一時的にスッキリするように感じますが肝心の筋肉の炎症が治ったわけではないので、また辛い痛みがやって来てしまいます。 なのでもしマッサージをするのであれば「軽く、優しく、ゆっくりと」行って血の巡りをよくしてあげることが一番かと思います。 痛みが出ない範囲で軽く伸び感が出るくらいの軽めのストレッチも有効です。こちらも痛みが出るほどぐいぐい伸ばすのはご注意ください。 もしあまりにも痛すぎて日常生活に支障が出るのであればロキソニンなどの消炎鎮痛剤などを服用するといいかとおもいます。 ただし歩くほど困難な激痛が出ていたりあまりにも痛みが長く続くようなら迷わず病院へ行きましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ だんだん春らしい陽気の日が増えてきました。卒業式シーズンになっても寒い日も多かったですが、いよいよ春休みって感じになってきましたね。このご時世、卒業式でも歌えないということが多いそうですね。昨日たまたまマスクを買おうと思って通販サイトを見ていたのですが、合唱用マスクなども最近はあるようです。きちんと実験もして、飛沫対策に一定の効果があると実証されたものもあるとか。それぞれいろんな分野の方が、いろいろなやり方で新しい生活様式の中で快適に過ごせるよう研究や努力などしているんですね。私も歌が好きなので、また思いっきり歌えるようになるといいな、と思っています。 今は不織布マスクを付けている方が多いと思いますが、花粉症対策には不織布マスクがいいのだとか。あまり考えたことがなかったですが、マスクも用途によって使い分けるといいんですね。 本日3/16(火)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話やネットを使ってのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 雨や雷が続き不安定な天気が続きましたが日中は20度前後の気温になることが多く春らしい陽気になることが多くなってきました。そして春と言えば桜。暖かくなってきたこともあり桜があちこちで開花し始めましたね！ そろそろお花見シーズンとなりそうですが、皆さんは正しくお酒を飲めていますでしょうか？ついつい飲み過ぎてしまって翌日二日酔い…なんてこと経験された方も少なくないはず。 本日はその辛い二日酔いにならないよう予防法をいくつかご紹介していきたいと思います。 まず…二日酔いを防ぐためには、適量を心がけ肝臓に負担をかけない飲み方を心がけることが大切です。肝臓に負担をかけないためには、適量の飲酒を心がける以外にも「飲酒前」「飲酒中」「飲酒後」これらにあった食材や飲み物を摂取することが大切です。 飲酒前は必ず食べ物をお腹に入れておきましょう。空腹でいきなりお酒を飲むと、アルコールの吸収スピードが速くなり肝臓に負担がかかります。アルコールの吸収を穏やかにするためには良質な脂質を含む料理を食べておくことがおすすめです。更に、二日酔い予防のためにはクルクミンを含むウコンを飲酒前に摂取することがポイントです。 おすすめの食べ物はチーズやナッツ類です。 飲酒中はタンパク質や野菜を中心に食べましょう。タンパク質や野菜に含まれるビタミン類はアセトアルデヒドの分解を促し、肝臓の働きを助けるので欠かせません。また、飲酒によって肝臓はダメージを受けやすくなるため、肝臓の保護のためにもオルチニンやタウリンを含む食材も一緒に摂取しましょう。 おすすめの食材はイカ、タコ、しじみや豆腐などです。 飲酒後は十分に水分を摂るようにしましょう。水分を摂ることで血中のアルコール濃度を薄め、肝臓の負担を減らします。また、お酒を飲むとアルコールの利尿作用により、脱水症状をおこしやすくなるので寝る前にはコップ一杯のお水を摂るようにしましょう。 お酒を飲むと睡眠が浅くなって朝になる前に起きてしまう…という方もそのタイミングでお水を飲むようにすると脱水症状による寝起きの気だるさの予防になります。 余談として…昔から「お酒を飲む前に牛乳を飲んでおくと胃に膜が出来て酔いにくい」なんて言われていたりしますが、アルコールの分子は非常に小さく牛乳の作り出す膜では吸収を抑えることができないそうです…ただ、牛乳に含まれるタンパク質はアルコールの分解を助ける材料になりますのでそういった意味では一応の効果は見込めるそうです。 ついつい気が昂って飲み過ぎてしまうこの時期。自分にとっての適量を守って気持ちよくお酒と付き合っていきましょう。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 吉祥寺は綺麗に晴れていますが、強い風がビルの間を吹き抜けていきます。花粉症の身にはツライところです。。(^^;) 本日は、日曜日としては比較的にご予約がとりやすい状況になっております。お日にちやお時間によって、ご予約が集中することがございますので、ぜひ余裕のある今のうちに、お身体ほぐしにいらしてくださいませ♪ 現在オススメしているメニューは、『ふんわり香るハンドケアキャンペーン』です！柚子やカモミールの香りに癒されながら、腕のお疲れを流しましょう♪詳しくはこちらから↓https://reraku.jp/news/269320 本日、スタッフは　おおつか(男性スタッフ)　ふだ　きごし　のぐちの4人で、皆様のお越しをお待ちしております！ 風が強いので、どうぞお気をつけてお越しくださいませ。(花粉対策もしっかりと！) +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日は雨が強いですね。雷もゴロゴロ聴こえてきます。雨に濡れるのもしんどいところですが、昨日からの低気圧で体調が良くない方もいらっしゃるのではないでしょうか。いわゆる気圧アレルギー、気象病などと言われるこの症状ですが、身体に水分が溜まりすぎてしまうのが原因と言われているそうです。こまめに水分を摂って、古い水分を老廃物と一緒に流したりすると良いそうですよ。また市販の酔い止め薬を効果があるとか。ぜひお試しください。 リラクにご来店の際は、フットケアで老廃物を流していくのがオススメです！ 本日3/13(土)の予約状況ですが15:30以降、今のところ全てのお時間にご予約頂けます。 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店・のぐちです(^^♪ だいぶ過ごしやすい気候になってきました。東京はいよいよ、来週には桜が開花するかもしれません!今朝も出勤前に桜の木の前を通りましたが、その蕾を見れば、先の方が赤く色づき、今か今かとその時を待っているかのようなものもありました。花開く時が楽しみです(*^^*) さて、本日は今週最後の平日です。当店では、平日限定クーポンというものがあるのをご存知でしょうか? ボディケアの70分コース100分コースの2種類がございます! どの時間帯でもご案内可能です。ご新規様でもリピーター様でもご利用頂ける、ネット限定クーポンです。久々にご来店のお客様にもオススメです! 本日この後のご予約状況ですが、 15:45～ 3名様17:00～ 2名様 ご案内できます。 明日・明後日は土日ですので、混み合う時間帯もあります。平日の内にゆっくりとお時間を使って、お身体ほぐしませんか? 本日は、 おおつか(男性スタッフ)、おおつか(女性スタッフ)、のぐち が、皆様のご来店をお待ちしております。どうぞお気をつけてお越しくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！今日もあたたかいですね。 10年前の今日、あの東日本大震災がありました。当時は古いビルの6階にいたので私も相当ビックリしましたが、テレビなどで見たいろいろな映像の衝撃は今でも忘れません。今も大変な情勢ではありますが、一日一日を元気に過ごせていることをより一層感謝して過ごしていこうと思います。 本日3/11(木)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます。 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットを使ってのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ しばらく寒い日が続きましたが、今日はあったかくなりました。コートなど着てきて失敗したな～なんて思ったりした方もいらっしゃると思いますが、夜になったら急に冷え込んだりもします。適宜着たり脱いだりして体温調節もしていきましょう。また自律神経が乱れていると、体温調節も難しくなってしまいます。定期的なボディケアや運動、入浴習慣など、普段の健康管理も忘れずに。 本日3/10(水)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございますので、お電話やネットを使ってのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 卒業シーズンに伴い桜のつぼみも少しずづ開いてきましたね。この間サンロードでも花束を持った卒業生と思われる学生さんを沢山見かけて春を感じたのと同時に新生活のスタートこれから頑張ってね！とこっそり心で応援してしまいました。 卒業や入学シーズンは毎年自分の学生時代を思い出し、楽しかった事や辛かったことを振り返るきっかけになります。社会に出ると学生時代の友達にはなかなか会う機会も減りますが不思議なもので何年ぶりに会っても当時のように気負わず話が出来るのはやっぱりいいですね(^^)学生時代の人間関係って濃かったし凝縮されてたなぁと思います。 地元の友達にも全然会えていないので自粛が明けて落ち着いたら帰りたいなと思ってる私ですが、同じ様な状況の方もたくさんいらっしゃいますよね。 気持ちは学生時代と変わりませんがお身体は確実に昔と変わっています(-_-;)この期間にお身体の調子を整えて元気に帰省、旅行が出来るように健康管理してみてはいかがでしょう？？ Re.Ra.Ku.吉祥寺店ではお客様それぞれに合ったボディケアの提供やセルフケア、来店プランのアドバイスをしておりますので気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください。 本日はフダ、ノグチ、オオツカ(女)で皆様のお越しを心よりお待ちしております。 ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日は昨日と打って変わって肌寒くなりましたね…3月になりこれから春になって暖かくなっていくのかなと思えばこの天気。寒暖差で苦労なさっている人も多いのではないでしょうか。 ちなみに去年、関東は4月を目前にして大雪・積雪に見舞われていました。桜が満開になり本格的な春を迎えられそう、というタイミングでの突然の大雪。綺麗に咲いた桜の上に雪が積もるという何とも奇妙な光景を目の当たりにしました。 さらに一昨年、2019年はなんと4月に大雪に見舞われています。 と言った具合に、3月になって少し暖かくなったくらいではまだまだ気を抜けません。予報では今週中頃から暖かくなるとのことですが、去年や一昨年の例を見るに油断しないほうが良いでしょう。 冬物のコートなどはそろそろクリーニングに出したりクローゼットで眠っていただきたいところですがもう少し様子を見た方が良さそうです… 何が起こるか分からない関東の春…体調を崩さないようしっかりケアして乗り切っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 今日はしとしと雨が降っていますが、湿度が上がったり、花粉も日残が少ないなど良いこともありますよね。本日もリラク吉祥寺店は元気に営業しております。 本日は、 14時25分～　1名様15時～　ペアでもご案内可能です。17時～18時20分　1名様 ご案内可能です。 平日限定メニューもありますので、新規様もリピーターのお客様も是非活用して下さいね(^^) ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 本日は、　フダ、ヤマナカ　で、皆様のお越しをお待ちしております！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 昨日は雨も降りましたが今日はいい天気になりましたね。こんな日は外に出かけたくなる方も多いと思いますが、また緊急事態宣言も延長するとのことなので、気軽に外に出づらい状況が続きますね。 最近施術中、特に腰がお疲れのお客様からよく聞くようになったお話があります。「テレワーク、在宅ワークになって、デスクや椅子が合わなくて疲れる」言われるまであまり考えたことがありませんでしたが、長時間座るとなると椅子の高さや硬さなどは、想像以上にお身体への影響を左右します。またソファなどくつろぐ用の椅子だとなかなかお仕事に集中できなかったりしますよね。やはり定期的なボディケアやセルフストレッチなどでお疲れを取っていくのも大事ですが、椅子に合わせたクッションなど敷くだけでも普段のお疲れ度合いがだいぶ変わってくると思います。クッションでちょうどいい高さや硬さの物がない場合、バスタオルを折りたたんで敷くだけでもかなり変わったりします。お悩みの方はぜひお試しください！ 当店でもそのようなお悩みのお客様には、施術用のベッドにそのまま座るのと、畳んだバスタオルを一枚敷いた状態で座るのとで試して頂いたりしましたが、ほとんどのお客様は座り心地の違いにびっくりされます。当店でもお試ししてみたい場合は遠慮なく担当スタッフにお申し付けください。 本日3/6(土)の予約状況ですが11:20～13:00までと、14:05以降のすべてのお時間にご予約頂けます。 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットを使ってのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは!Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 師走や3月は節目や行事があったりで忙しく、いつもよりも時が経つのが早く感じるのは気のせいでしょうか…気のせいなんですけどね(_; この時期忙しいという方が私の周りでもお客様でもそういった方がいっぱいいて寝る時間を削ってまで仕事をされてるとかそんな話を良く聞きます。 健康な状態でバリバリ働けるお身体のためには普段からお身体のケアやストレッチで忙しさにも対応出来るようにしておきたいですよね。身体が資本です! 寝だめが出来ないように健康も貯めておけるものではないのでボディケアなどの定期的なメンテナンスはお身体にとって疲労の蓄積を防ぐ意味でもオススメです(^^) 肩甲骨にポイントをおいたしっかり60分のボディケアでかなりスッキリしますよ♪ 週末ですがまだご予約可能なお時間あります。平日のお得なコースもありますのでお気軽にお問い合わせください(^^♪ 本日はフダ、オオツカ(男)、オオツカ(女)で皆様のお越しをお待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 3月に入り暖かくなったかと思いきやまた雨…そして追い打ちをかけるような冷え込み…皆さんは体調を崩されてませんでしょうか？ 週間天気予報では今週を乗り切れば暖かい日が続くそうなのでそれまでの辛抱ですね！…予報が当たってくれればですが… さて、みなさん。 朝起きた時や仕事中で疲れた時に無意識の内にあちこち伸ばしたり腰をひねったり…いつの間にかこういったストレッチしていることはありませんか？ 実はこれ、無意識のうちに何気なく行っている事ですが、結構重要なことなのです。 どういうことかざっくり説明しますと これは今の自分の身体の疲れ具合…筋肉の硬直状況からそれを改善するためのストレッチを無意識のうちに行って身体をメンテナンスしようとしているのです。 この話が何に繋がっていくかと言いますと…この無意識のうちに伸ばしている箇所こそが強く疲れが溜まっている場所でもあるということです。 もし、デスクワークの途中で首や肩や胸など無意識のうちに伸ばしている自分を見つけたらそこでふと我に返って、その場所を集中的にストレッチしてあげると、より疲れの改善につながることもあるのです。 特にデスクワークは胸や首の筋肉が緊張し、硬直しがちなのにこの箇所の疲れや辛さを訴える人はとても少ないです。 私達が重要視ししている「本人が気づいていない疲れ」がこれに当たります。 何気ない無意識のストレッチから「本当に身体が疲れている箇所」を感じ取りしっかりケアしていくことが日々の疲れの改善に繋がります。 本格的に疲れのケアをしたいけどどういったストレッチをしたらいいだろう… と迷ったときはこの「無意識のうちにやっているストレッチ」を意識してみると良いかもしれません。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 昨日は春の嵐で強風吹き荒れる一日でしたね。帰宅時間と雨も重なり、傘も持って行くのを忘れ…だいぶ体力を消耗しました(*_*) 今日はスッキリと晴れて雨の心配は無さそうですが風がまだ強いので体感温度は予想気温より低く感じます。お出かけ時は体温調整しやすい服装がいいと思います。 さて、今日は桃の節句、ひな祭りです。女の子がいるご家庭ではお雛様を飾ったりパーティーをしたり色々な楽しい思い出がありそうですね。 もれなく私も3姉妹だったため小学校ぐらいまではお雛様を飾ってもらっていましたが今のような可愛らしいお雛様(キャラクターものとか)は無くみんな真顔だったので子供の頃にはちょっぴり怖かったんです( ;∀;)流石に大人にんった今ではもう大丈夫になり、ちらし寿司や桜餅を食べて存分に満喫しています♪今年のひな祭りご飯は何にしようかと朝から考えています(笑) 皆さんもそれぞれのひな祭りの過ごし方で楽しんで下さいね。 平日の今日はまだご予約可能なお時間たくさんありますので週末にお疲れを持ち越したくない方はゆったりボディケアなんかいかがでしょう？？Re.Ra.Ku.吉祥寺店では皆様のお越しを心よりお待ちしております。 ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！この時間でも雨はあまり降ってないようですが、風が結構強いです。開いた傘や小物など飛ばされやすいので、お出かけの際はお気をつけください。 本日3/2(火)14:30現在の空き状況ですが今のところ全ての時間にご予約頂けます！予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットを使ってのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日は大雨になると聞いていましたが、今朝はそれほどでもなく少し降り始めたかな、という感じでした。しかしこれから降るかもしれないので傘を忘れないようお気を付けください。ただ風も強いので本降りになるまではささない方がいいかもしれません。こういう天気の日は気圧が体調に影響したりもします。自律神経が乱れていると気圧の影響を受けやすいです。こういう時こそボディケアや運動、入浴習慣が大事になってきます。またどうしても具合が悪い時はめまい薬や酔い止めなんかが効果的だそうですよ。ぜひお試しください。 本日3/2(火)の空き状況ですが今のところ全てのお時間にご予約できます！予約状況は変動する可能性がございますので、電話かネットを使ってのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは♪Re.Ra.Ku.吉祥寺店です！ 寒暖差が激しい季節は体調を崩しやすいですが、基本的にやることはいつもと同じです。手洗いうがいと定期的な運動とボディケアなどで3月も健康に過ごしましょう！ 本日3月1日(月)の夕方以降の予約状況です。16:40～　1名様ご案内可能となっております。 予約状況は変動する可能性がありますので、電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+