Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 最近暖かい日が続いていますね！日中と朝晩の寒暖差が激しく、洋服選びに悩んでしまったり、ちょっと体調が優れないなと感じる方もいるかもしれません。そんな時こそ、運動、食事、睡眠しっかり心がけてバランスよく行えると良いですね(^^) さて、毎月23日は「ふ（2）み（3）ん」（不眠）と読む語呂合わせから、また、不眠の症状は一年中起こるので、「不眠の日」となっています。 実は、日本人の約53％がなんらかの不眠症状を持っていると言われているそうです。しかし、その中の多くの人が対処方法や改善手段の正しい知識を有していないことから、記念日を通して不眠の改善について適切な情報発信を行うためにこの記念日が登録・認定されました。 不眠の原因としては、生活習慣や仕事の頑張りすぎ、ストレスなどがあります。 仕事を頑張りすぎてずっとパソコンを見ていてなかなかいい睡眠がとれない、目や頭周りの疲れが気になるという方にはRe.Ra.Kuの『アイヘッドケア』がおすすめです！！アイヘッドケアは首、肩周りがほぐれたり、目がパッチリしたり、眠くなる効果が期待できます。ぜひ一度お試しください(^▽^)/ 本日4/23(金)現在の空き状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 また現在、リラクカードのスプリングチャージキャンペーン実施中です。1万円以上のチャージで、10分施術無料のリラクチケットがもらえます！チャージは現金だけでなく、クレジットカードや対応している電子マネーなどでのお支払いも可能です！この機会にぜひお試しください。 スタッフ一同皆さんのご来店を楽しみにお待ちしております！ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 時間が経つのは早いもので4月も終盤に差し掛かりましたね。最近はめっきり暖かくなり日中の気温が20℃超えることも珍しくなくなり道行く人の中には半袖で出歩いている方も見受けられるようになりました。 しかし…爽やかな気候になったおかげで元気いっぱいに過ごせるようになった方もいる一方で寒暖差による身体の不調を覚える人も中にはいるかと思います。 身体はだるい…だからと言って仕事を休むわけにもいかない…そんな時に頼れるのが栄養ドリンクやエナジードリンクですが元気が出るからといって飲み過ぎてはいないでしょうか？ 特に今回は、色々な会社から発売されている「エナジードリンク」のほうについて触れていきます。 さて、多くの方が飲んだこともあるであろうこのエナジードリンク…内容的にはいわゆる栄養ドリンクのようなものなのですが栄養ドリンクが「医薬部外品」というもので、成分の表示が義務付けられているのに対してエナジードリンクは「清涼飲料水」に分類されるもので、実はカフェインの含有量について表示義務がありません。 栄養ドリンクには「タウリン」という成分が含まれているため医薬部外品に指定されていますが、エナジードリンクは清涼飲料水として販売するために「タウリン」を配合できず「アルギニン」などに置き換えています。 エナジードリンクの多くの商品は容器本体にカフェイン含有量を表示していますが、公式サイトなどでは積極的に明らかにしていない会社もあります。調べた範囲では1本あたり140mgを超えるものもありコーヒーよりも多くのカフェインを含んでいるものがあります。 そしてコーヒーと違って大量に飲みやすいことからエナジードリンクの飲みすぎによる頭痛や吐き気、倦怠感などの中毒症状に悩まされるケースも増えているようなのです。 元気が欲しい時に1～2本飲むなら問題はないのですが日ごろから常飲したり1日に大量に飲むのは却って思わぬ不調を招きますので注意が必要です。 なお、カフェインは健康な成人であれば400mgまでなら悪影響はないとされています。おおよそ240㏄のマグカップ3杯分くらいの量です。 飲むときには成分表示をよく確認し、カフェインを摂取しすぎないよう注意していきましょう… ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 最近お家でいる時間が増えて、YouTubeを見ながら筋トレ、体操、ヨガ、ストレッチなどなど世界中の動画ををみたりしながら健康維持のために努力したりしていますよね！素晴らしいことです！ 当店ではお客様に合わせて簡単なストレッチを施術の最後にお話ししています。簡単ではありますが、毎日こまめに行うということが大切です。前屈のストレッチなど、勢いをつけて行うのではなく呼吸をゆっくりと吐きながらのタイミングでつま先に手を伸ばしていきます。太ももの裏がプルプルして痛い時は、初めのうちは少々膝を曲げてもいいです。慣れてきて徐々に太ももの裏の筋肉がほぐされていく感じが得られるようになると良いですね(^^) 静かに、ゆっくり、そしてなによりも気持ちよく。これが最高に効果的なストレッチです。 体感で言うと「強い痛みは感じないけれど、適度な伸び感が得られる」いわゆる「痛気持ちいい」というところまで伸ばしましょう。 後は定期的に行っていくのみです！ 筋肉は急には変化してくれないので気長に育てていきましょう！ お身体を楽にして、新しいストレッチも教えてもらいたい！と感じた方は是非Re.Ra.Ku吉祥寺店までご来店くださいね☺ 本日4/21(水)現在の空き状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 日差しが心地よいので、井之頭公園のお散歩がてら、吉祥寺にいらしてみてはいかがでしょうか。 ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今週は久しぶりにずっと良いお天気に恵まれそうですね。25度以上で6月頃の気温にまで上がるそうです。気温も湿度も丁度よくて気持ちが良いです(^_^)水分補給を摂りながら、お仕事や家事、育児を行うよう気をつけていきましょう！お身体のお疲れも見逃さないよう是非ほぐしにいらしてください。 皆様のお越しをお待ちしております！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 昨日に引き続きポカポカ陽気でお出かけ日和です。週初めの月曜日から毎日健康で元気に一週間過ごせるのがお身体にとっては大切ですね。 冬の間硬くなっていた筋肉は暖かくなってくると緩みやすくなります。そういう時にストレッチや揉みほぐしをする事でいつもより関節の可動域が広がり、結果として柔軟性、代謝のアップにも繋がります。お身体の柔軟性が高まることで血行も良くなり老廃物の排出も促してくれます。 日々のお疲れを限界までため込んでしまってからご来店いただくお客様もたくさんいらっしゃいますが継続的にセルフケアやメンテナンスをしないと身体の硬さやお疲れはあっという間に戻ってしまいます(*_*; そうならないように早めのボデイケアで対処でして疲れにくいお身体づくりを目指してみませんか？？Re.Ra.Ku.吉祥寺店ではご来店頂いた際、２週間以内に次回のご予約をしていただくとサポート特典として施術時間１０分延長無料をお付けしております♪ 本日はどのお時間でもご予約取りやすくなっておりますのでお近くにお越しの際はお気軽にどうぞ(^_^)皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 4月も折り返しにきました。だいぶ新生活にも慣れてきましたか？さて、本日4月16日は1978年（昭和53年）に東京・多摩湖畔で日本初の女子フルマラソンの大会「第1回女子タートルマラソン全国大会」が開かれたことから、『女子マラソンの日』だそうです。だいぶ暖かくなり、公園や町にもたくさんお花が咲いてきました。お花を見ながら、少し走ってみたり散歩してみるのもいいですね。 本日4/16(金)現在の空き状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 また現在、リラクカードのスプリングチャージキャンペーン実施中です。1万円以上のチャージで、10分施術無料のリラクチケットがもらえます！チャージは現金だけでなく、クレジットカードや対応している電子マネーなどでのお支払いも可能です！この機会にぜひお試しください。 スタッフ一同皆さんのご来店を楽しみにお待ちしております！ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 太陽が降りそそいでいるので薄着でお出かけして冷えてしまい体調を崩す…なんてことのないように気をつけている今日この頃です。 季節の変わり目は、気圧・気温や湿度の変化で自律神経が乱れ、免疫力を弱めてしまいます。自律神経を整えるためには、運動・食事・睡眠をしっかりバランスよく行えると良いのでを改善できるよう心がけていきましょう！ でも寝てもなんだかスッキリしない、そんな時にはRe.Ra.Ku.の『おなかケア』が勧めです！！おなかケアでは、腸・腹筋・横隔膜をほぐしていきます。腸をもみほぐして働きを良くすることで、自律神経を整えることが期待できます。一度ぜひお試しください。 さて本日は比較的どのお時間も　ご案内可能です。夕方は18時15分～　１名様　ご案内できます。 お電話でもオンラインでもご予約出来ますのでお気軽にどうぞ！ 皆様のお越しをお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ しっかり寝たはずなのにどうも寝起きがすっきりしないと思ったら、今日はずっと雨模様ですね。 雨の日に体調が良くなくなる、いわゆる気象病と呼ばれる症状は、体内の水分循環が滞ることが原因の一つと言われています。施術後にお客様にお話しする内容でもあるのですが、お水やお白湯をしっかり飲むことが健康の秘訣です。 水分補給はコーヒーだったり、緑茶だったり、せっかくだから家にこもってビールでも…なんて方も多いと思いますが、施術後はカフェインやアルコールが回りやすくなり、身体が休まりにくくなってしまいますので、水分補給はぜひお水やお白湯を。雨で具合が悪い、気分が乗らないなんて人も、きれいな新しい水分に入れ替わることで、身体も元気になりますよ！ またこんな日に受けていただくなら、フットケアがオススメです。足裏からしっかり血行を良くしていくことで、より老廃物が流れやすくなりますよ！特にふくらはぎまでしっかりほぐしていける40分以上のコースがオススメです。まだ受けたことが無いという方も、この機会にぜひお試しください。 本日4/14(水)12:30現在の予約状況ですが全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 早いもので4月も半ばに差しかかり暖かい日が増えて来ましたね。最近、吉祥寺駅前やサンロードを歩いているとピカピカの制服を着た学生さんやピシッとしたスーツ姿の社会人の方とすれ違うことが多くなります。そんな姿を見て少し緊張感をもらい自分の時を振り返りながら今一度背筋を伸ばして頑張ろうと思います(^^)/ 新生活のスタートや環境の変化は初めての事だらけで緊張、気が張っている状態が長く続くので自律神経が乱れやすくなります。 リラックス出来る状態で好きな物を食べたり、ゆっくりボディケアを受けたりしてなるべく脳と身体の休息出来る時間を作ってあげましょうね。 私は疲れた時に食べるラム肉が最高のご褒美(*´з`)で、吉祥寺にも北海道料理を出すお店があるのでいつかお腹いっぱい美味しいラムを食べて心も身体も満たされに行こうと思っています。いいお店があったらぜひ教えて下さい♪ Re.Ra.Ku.吉祥寺店本日はどのお時間でもご予約取りやすくなっております。ペアでのご予約、ロングコースのご希望も今のところ大丈夫ですので、お電話やオンラインでお気軽にお問合せ下さいね。 ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ ソメイヨシノが若葉で一杯になりました。今はまだまだ、八重桜が見ごろのところもあるでしょう。年度末が忙しすぎて今年の桜を見逃したという方も、丸くて可愛い八重桜を見に、お散歩に出てはいかがでしょうか(^_^) 歩いてもなかなか疲れが抜けないなと思われたら、是非当店に、お身体ほぐしにいらしてください♪ この後のお時間、まだまだご予約可能です！ 本日は、 おおつか(男性スタッフ)たかはしのぐち が、皆様のお越しをお待ちしております！どうぞお気をつけて。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日はぽかぽかな日曜日ですね。明日からまた、お仕事や学校の方も多いと思います。新生活、不安なこともあると思いますが頑張っていきましょう。 さて、本日4月11日は語呂合わせで『し(4)っかりいい(11)朝食』の日だそうです。新学期のスタートや入園、入学といった新しい生活が始まる忙しい4月にしっかりといい朝食をとってもらうことが目的で認定・登録されたそうです。皆さんは今日しっかり朝ごはんを食べましたか？疲れていて朝起きれなかったよ、起きれたけどもっと快適な朝を迎えたいよと感じている方は是非一度Re.Ra.Kuにきてお身体楽にしませんか？(^▽^)/ 本日4/11(日)現在の空き状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 また現在、リラクカードのスプリングチャージキャンペーン実施中です。1万円以上のチャージで、10分施術無料のリラクチケットがもらえます！チャージは現金だけでなく、クレジットカードや対応している電子マネーなどでのお支払いも可能です！この機会にぜひお試しください。 スタッフ一同皆さんのご来店を楽しみにお待ちしております！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 4月に入ってから一週間ほど過ぎましたが、新生活には慣れましたでしょうか？それとももしかしたらこれから入学式、入社式なんてところもあるかもしれません。 本日4月8日は、語呂合わせで『出発の日』なのだそうです。そういった語呂合わせをゲン担ぎにしている企業などもけっこうあったりするかもしれません。 このブログを書いている私は母校が音楽大学だったのですが卒業式は必ず3月19日(ミュージックの日)でした(笑) 新生活はもう始まってるあなたも、出発の日に合わせて新しいことに挑戦してみるのもいいかもしれませんよ！リラクに継続的に通われてる方は、いつもと違ったメニューを試してみるのはいかがでしょう？気になるメニューなどあれば、スタッフが丁寧にご説明させていただきます。 本日4/8(木)12:18現在の空き状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 また現在、リラクカードのスプリングチャージキャンペーン実施中です。1万円以上のチャージで、10分施術無料のリラクチケットがもらえます！チャージは現金だけでなく、クレジットカードや対応している電子マネーなどでのお支払いも可能です！この機会にぜひお試しください。 ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 4月7日の今日はWHO(世界保健機関)が制定した『世界保健デー』です。毎年テーマが決められていて、今年のテーマは『健康格差』。世界的にコロナウィルスが蔓延している今、ワクチンなどにも期待が寄せられますが、やっぱり健康でいることが一番の予防にもなりますよね。 幸い日本では安全で清潔な水や食べ物には困っていない方が多いですが、ストレスや運動不足などであまり健康とは言えない方も多いと思います。健康というのはただ病気やけがをしていないというだけでなく、毎日が気持ちよく楽しく、心も身体も元気なことが条件と言われています。 毎日お疲れが溜まっていてそれが当たり前になってしまったいて、気付かないお疲れが溜まっている方は非常に多いです。なるべく外には出たくない…というインドア派なあなたも、最近外に出にくくて運動不足なアウトドア派なあなたも、定期的にボディケアを受けることで健康で文化的な生活を目指していきましょう！継続的にほぐしていくことで、毎日が驚くほど快適になっていきますよ！ 本日4/7(水)の空き状況ですが12:17現在、全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 引き続き肌寒い週末週明けが続いてますが皆様は体調などを崩されていませんでしょうか？当Re.Ra.Kuをごひいきになさってくださっているお客様の中にも寒暖差で体調を崩されて予約をキャンセル…という方もいらっしゃいます。まだまだ寒の戻りによる寒さは続きそうなので気を引き締めて風邪などの予防に努めていきましょう！ さて、みなさん…ストレスを定期的に発散していますか？ 恐らくこの時期大部分の方はストレスを溜めこんでいるかと思います。特にテレワークなどで自宅での勤務を余儀なくされている方など自宅が仕事場になっている方はなかなか気が休まらない、なんてことも… なぜストレスの話をするかと言いますとそれは肩こりや腰痛などの筋肉の物理的な辛い痛みに関係しているからなのです。 このストレスというもの…デスクワークに限らず、お仕事などで何らかの作業をしているときはもう発生していると言います。そして脳が受けたストレス情報が神経線維に伝わり、筋肉を緊張させます。この緊張が筋肉を硬くさせ血行悪化を引き起こすため、首こりや肩こり・腰痛の要因となるのです。これを心因性疼痛と言ったりします。 健康のために1日30分ほど適度な運動を…ということを耳にすると思いますが実はこれは、首や肩のコリの原因となり得るストレス解消も兼ねているのです。 じゃあ運動しよう！と言うと急に筋肉トレーニングを連想してしまう方もいますがそこまで張り切ってしまうとさらに心に負荷をかけてしまう可能性もあるため逆効果になってしまいます。 「何も考えず力を抜いてダラっと散歩を楽しむ」 これだけでも十分運動になります。 何か行動するにも常に何らかの目的を持ってないと…という人にはちょっと慣れないかもしれませんが息抜きも大切ですのでそういった何もないダラっと過ごす時間事にもチャレンジしてみてください。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日は4月最初の月曜日ということで、初めての授業、初めての通常勤務、なんて人もいらっしゃいますでしょうか。昨日4/4は4月最初の日曜日ということで、イースターというキリスト教の祭日だそうです。ちなみに本日4/5はモアイ像で有名なイースター島が発見された日らしいのですが、発見されたその日がイースターだったことが名前の由来になったそうです。初めての環境で話題に困ったら、こんな雑学も学校や会社などで話してみてはいかがでしょう(笑) 雨でどんよりしていて、肌寒い本日はフットケアがオススメ！血の巡りをよくして足元からあったかくなって、老廃物も流して健康に過ごしましょう！ 本日4/5(月)16;00現在の予約状況について今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットを使ってのご予約をオススメ致します。 また現在春のチャージチャンペーン実施中です。リラクカードに1万円以上チャージして頂くと、10分延長無料のリラクチケットがもらえます！4/1(木)～5/5(水)までやってます。この機会をお見逃しなく！ ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日はあいにくの雨ですね。今日はお昼過ぎまでずっと降っている予報のようです。雨の日はなんだか気分が沈みますし、気圧の影響で少し具合が悪くなる方もいらっしゃるかもしれません。 こういう日に具合が悪くなる理由のひとつに、体内の水分の循環がうまくいかない、というのがあるそうです。なるべく水の巡りを良くするように、お水やお白湯などたくさん飲んでみると、古い水分が排出されて楽になっていきやすいです。ただし一度にたくさん飲み過ぎると良くないので、こまめに水を飲むようにしましょう。 またこんな日はフットケアがオススメです。老廃物を巡りやすくして水分と共に排出すればスッキリしてきますよ！ 本日4/5(月)の予約状況について今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットを使ってのご予約をオススメ致します。 また現在春のチャージチャンペーン実施中です。リラクカードに1万円以上チャージして頂くと、10分延長無料のリラクチケットがもらえます！4/1(木)～5/5(水)までやってます。この機会をお見逃しなく！ ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 4月に入り新年度のスタートですね！昨日はエイプリルフールでしたが小さな嘘もつけず終わってしまいました。昨年、今年は世の中がコロナの影響で色々と中止になりエイプリルフールなどのイベント事はあまり大々的に出来ないですもんね。皆さんは何か面白いことしたんでしょうか？？新生活が忙しくそれどころじゃないかもですね(*_*) 環境が変わり新たな生活リズムになるとそれに慣れるまでは脳も身体もフル稼働です。リズムが整ってくると時間に余裕が出来たりリラックスする時間が生まれたりします。 そういう時にふと身体のだるさやお疲れを感じたらそのまま放置せずメンテナンスの意味も含めぜひ一度ボディケアを受けてみてください(^^)お客様のお疲れを受け止めて隙間時間に出来るセルフケアや来店プランのご相談をしながら新生活とともにお身体の健康管理もスタートしてみませんか？ 4月１日～5月5日までお得に使える電子マネーカードのスプリングチャージキャンペーンも始まっていますのでこの機会におすすめです♪ 本日は12時～18時までまだまだ空きがありますのでお気軽にお問い合わせください。 ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 4月になりましたね。新学期や入社式など、新たな生活のはじまりを迎えた方も多いのではないでしょうか。どんなことでも最初は不安などいろいろあると思います。私も初めてリラクで働き始めたころをふと思い出すと不安だらけでしたが、他のスタッフに支えられ、お客様とたくさん接していく中で少しずつ自信を付けて行ったことを思い出します。これからも初心を忘れず、技術の向上とおもてなしの心を忘れずに頑張ってまいります。 また心の緊張は身体の緊張とも繋がります。この時期だからこそボディケアで心も身体もほぐしていきませんか？ 本日4/1(木)12:30時点の空き状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのごよっ役をオススメ致します。ご来店お待ちしております！ また本日からリラクカードのチャージキャンペーンが始まります。 1万円以上のチャージで必ず、10分無料のリラクチケットがもらえます！この機会にぜひお越しください。 4/1(木)～5/5(水)までやってます！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です♪ 今朝早くに知人から『令和3年3月31日は本年最高の開運日』というメールをもらいました。新しいことを始めるにはもってこい！というくらいいい日なのだそうですよ。明日4月から生活環境や気持ちも新たに始動される方も多いのではないでしょうか。新年度に向けてお身体のケアをしてあげてくださいね！今日もHappyな1日になりますように(^_^) さて本日は只今のお時間　1名様　ご案内可能です。夕方は混み合っておりますが、18時～　１名様　ご案内できます。 お電話でもオンラインでもご予約出来ますのでお気軽にどうぞ！ 皆様のお越しをお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 寒暖差が激しく疲れやすい日が続いていますが、みなさまは体調を崩されてはいないでしょうか？こういった環境がもたらす自律神経の疲れから睡眠不足になったり心身共に疲れを訴える人が少なからず出てきます。 その一方で、睡眠はしっかりとれているはずなのに疲れや眠気が抜けない…なんていう方もいらっしゃるかと思います。睡眠不足による眠気や疲れなど、こういったものに思い当たる原因がないのにあくびが頻繁に出てしまう人は脳が「酸欠状態」になっている可能性があります。 この脳の酸欠状態… これが続くと眠気やだるさが続き、果てには集中力まで落ちてきてしまいます。 ではそうなってしまう原因とはどんなものがあるのか… 日常生活のなかで多くみられるものとして、首や肩周りの筋肉のコリがあげられます。筋肉が凝り固まってしまうとその内部に巡っている血管まで締め付けてしまいます。 こうなると本来脳に行き届くはずの酸素や栄養が届きにくくなってしまい脳が多くの酸素を求めてあくびをさせようとします。 デスクワークなどで日々忙しくされている方で特に眠くはないのにあくびがでてしまう…という人はもしかしたら首や肩の周りの筋肉が疲れて固まっているのかもしれません。 眠くもないのによくあくびが出るなあ…と心当たりのある方、是非Re.Ra.Kuのボディケアを受けて頭も身体をスッキリしてみませんか？ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーション