Re.Ra.Ku 北浦和店
本日のご予約状況 Re.Ra.Ku北浦和店
2018.05.09 11:10
こんにちは！たっつんブログです！！！
本日のご予約状況についてです！
本日は、11時～21時までご案内可能です！
ゴールデンウィークが終わりお身体疲れてないですか？
全体的に疲れている時にはボディケアでほぐしていきます！
時間帯によってはご案内出来ないこともございます。
ご予約はお早めに！！！！
ご連絡お待ちしております。(#^.^#)
Re.Ra.Ku北浦和店 0487627650
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WBC侍ジャパン世界一
こんにちは、リラク北浦和です。 きょうは素敵なニュースが入って来ましたね。 ３大会ぶりの世界一 本当に素晴らしかったですね。 大谷さんの「今日だけはアメリカへの憧れを忘れて、戦いましょう」 も素敵でしたし、村上さんの完全復活、本当に劇的でした。 吉田さんは今年からメジャーに行くのですね、最高得点数をあげましたね。 山川さんのどすこいも本当は見たかった、岡本さんのホームランも 近藤さんのホームランもヌートバーの出塁率も素晴らしい！！ ピッチャー陣の素晴らしかった事。これでまたアメリカでプレイする人が 増えるのでしょうね。 チーム野球のすばらしさを見せていただきました。 本当に感動をありがとうございました。 当店でも、特別価格をご用意したいと思います。 近々にお知らせ致します。 リラク北浦和店では、皆さまの健康管理サービスのお手伝いをさせていただいております。 スタッフ一同、皆さまのご来店をお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 13：00～18：00 18：50～21：00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 WEB予約する
2023.03.22
脚こしストレッチ
こんにちは、リラク北浦和です。 桜の開花宣言があり、春になりましたね。 花冷えという言葉もあるように、桜の開花の時期に少し冷える傾向もあるようです。 帰りが遅くなる方は、昼間の気温に合わせずにコートやストールなど持って出かけましょう。 昨日のＷＢＣ、イタリア戦はご覧になりましたか？ 大谷翔平選手の気迫のこもったピッチィング、ダルビッシュ有選手を日本で見るのは もう最後かもしれません、村神様の復活にもとても嬉しく思いました、さぞや重圧に押しつぶされそうになりながら、辛かったのではないでしょうか。大谷さんのバントも見た事ないですよね。チームプレイで見事イタリアから勝利してくれましたね。 世界一を目指しマイアミでも頑張って応援したいです。 さて、 脚こしストレッチというオプションコースがスタート致しました。 リモートワークや長時間のデスクワークによって長時間座りっぱなしによる。 腰から臀部、足裏にかけて重だるさ浮腫みを感じている方やオイル、クリームが苦手でフットケアが受けられない方にオススメです。 北浦和店では、3月限定で特別価格でお受けできるキャンペーンを行っております。 是非、この機会に体験してみてください。 リラク北浦和店では、皆さまの健康管理サービスのお手伝いをさせていただいております。 スタッフ一同、皆さまのご来店をお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 13:30～21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650
2023.03.17
血行促進の重要性 リラク北浦和店
こんにちは。リラク北浦和店です。 東京では観測史上最も早く桜の開花が発表されましたが、皆さまがお住まいのあたりではいかがでしょうか。 桜の花を楽しめる時期は短いので、見逃さず楽しみたいですね！ さて、本日は「血液」について触れてみたいと思います。 血液は心臓や筋肉のポンプのような作用で、体中にある血管や毛細血管の中を通って細胞に新鮮な栄養や酸素を運び、不要となった老廃物や二酸化炭素を回収し、排出しています。 そのため血液の循環が悪くなると不要な老廃物や二酸化炭素、水分などが滞ります。 そして血行不良の状態に陥ってしまうと体の隅々の細胞まで新鮮な栄養や酸素が届きにくくなったり、老廃物などを排出できずに体内にため込んでしまうため、体に様々な不調が出てきてしまいます。 例えば肩や首のこり、頭痛、腰痛、疲労感や倦怠感や冷え、不眠などの体調不良や、 肌あれや目の下のくま、肌のくすみなど美容面での影響 高血圧、糖尿病、がん、心筋梗塞、脳梗塞、認知症などの疾患に繋がることもあります。 血行を促進することは美容や健康面だけでなく、生命活動の維持にも大切なことなのです。 そして体の中でも特に血液が滞りやすいのは「足」です。 長時間のデスクワークや立ち仕事など重力により、血液が溜まりやすいところですが、その重力に逆らい下から上へ血液を送らなければいけないので、体の中のほかのところと比べ、より多くのエネルギーを必要とします。 運動不足や長時間座っていたり立ち仕事が続く場合は、足の血行が悪くなっている可能性が大きいので、ウォーキングやふくらはぎをほぐしたり、湯船につかり体を温める等を行い、足の血行を良くすることを意識しましょう！ リラクでは足の筋肉に直接アプローチする「フットケア」や下半身を中心としたオプションメニュー「脚こしストレッチ」を受けていただけます。 すでに足にお疲れを感じていたり体の疲れが取れない、冷えが気になる等のお悩みがありましたら、ぜひ一度おためしください。 スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 13:30～21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2023.03.16
ひな祭り
こんにちは、今日は桃の節句「ひな祭り」ですね。 腿は魔除けの効果を持つと信じられていたそうです。女の子の健やかな成長と健康を願う日ですね。 福岡に旅行に行った時にお土産に買ってきたおひな様です。 今年はいたずら猫ちゃんが居るので出せずにお写真だけでした。 春は三寒四温と言って、寒い日が三日、その後暖かい日が四日続くそうです。 少し暖かいと、帰りに思った以上に寒い思いをしてしまう事もありますね。 寒さもあと少しです。この冬も風邪をひかずに、感染症にもかからずに 春を迎えたいですね。 リラク北浦和店では、皆さまの健康管理サービスのお手伝いをさせていただいております。 ３月限定のコースもご用意して、皆さまのご来店をお待ちしております。 スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 13:00～21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650
2023.03.03
2月・3月限定 ”脚こしストレッチ”キャンペーン! リラク北浦和店
こんにちは、リラク北浦和店です。 あっという間に2月も終わり、今日から3月ですね! 3月と言えば卒業のシーズンです。 学生の皆様は学校での卒業式などイベントが目白押しで、保護者の方達も参加なさると思います。 そんな大事な式を前に、一度お身体のケアをしてみませんか？ さて、本日は2月と3月の期間限定＼”脚こしストレッチ”キャンペーン/のご紹介です! こちらの「脚こしストレッチ」は最近導入されたRe.Ra.Ku独自のストレッチオプションなのですが、 北浦和店では3月までの期間限定でお得に受けていただけるんです! 長時間のデスクワークによって座りっぱなし、また立ちっぱなしなどによる”腰～おしり・足～足裏”にかけての重だるさやむくみを感じている方にオススメです。 一時的なスッキリ感だけではなく、腰～足にかけての楽さを感じていただけると思います。 ボディケアと一緒に受けて、疲れを感じにくい快適な身体を目指していきましょう! ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 13:00～14:00 16:00～21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2023.03.01
免疫力を上げよう！ リラク北浦和店
こんにちは。リラク北浦和店です。 本日は最高気温19℃ととても暖かく、4月上旬の気温となるそうです。 春は暖かくなったと思いきや気温が低い日もあり、寒暖差で自律神経のバランスも崩れやすくなります。 自律神経の乱れにより体調も崩しやすくなりますので免疫力が落ちない様に意識したいですね。 本日はそんな免疫力について触れてみたいと思います。 そもそも免疫力についてですが、免疫力は外界から体内に侵入した細菌やウイルス、微生物を攻撃して排除するための自己防衛システムです。 よくテレビやインターネット、雑誌等で見聞きする機会があると思いますが、免疫力には「腸」の状態が深く関係しています。 腸は食べ物を消化したり吸収する場所ですが、それと共に体内に入ってきた食べ物以外にウイルスや病原菌などが侵入するリスクが高い場所でもあります。 そのため大腸と小腸には体全体の約7割の免疫細胞が集中していますので、腸内環境を整えることは 免疫力アップにもつながるというわけです。 腸内環境を整えるにはまず栄養バランスの良い食事をすることが大切ですが、さらにヨーグルトや味噌、納豆、ぬか漬けなどの発酵食品を摂取することに加え、食物繊維の多い食べ物ややオリゴ糖などの栄養素は免疫機能を高めてくれます。 その他にも適度な運動、質の良い睡眠、冷たい食べ物や飲み物等で体を冷やさないように心掛けたり、ストレスを溜めないようにすることも大切です。 腸内環境を整えることを意識して、元気な身体を目指しましょう！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:30～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
2023.02.28
身体に良い入浴法について
こんにちは、リラク北浦和店です。 春が一歩一歩近づいてきていますね。 寒さが戻る日もあり温度差があったり、体調には十分気を付けて 冬を乗り切りましょう。 毎日の入浴で健康寿命を延ばしましょう。 皆様、おやすみ前に湯舟につかっていますか？ 温熱の作用により、血管拡張、血流を良くし、血圧を下げ、痛みや疲れを取る。 浮力の作用により、骨や筋肉かかる体重が軽くなり、リラックスできる 水圧の作用により、足の先に溜まった血液を押し戻されむくみがとれる。 等の効果がると言われています。 38度から40度がベスト、42度以上になると交感神経を刺激してしまうそう。 手足からかけ湯をして、ゆっくりお湯の温度をならすように トータル10分くらい、長湯は脱水、熱中症を招く事もあるそうです。 今の時期、脱衣場を20度以上にして、温度差によるヒートショックを防止しましょう。 体はゴシゴシ洗わない、脛や二の腕は毎日せっけんは不要だそうです。 お風呂の前後に水分を十分とり、脱水防止にも心掛けてくださいね。 リラク北浦和店では、皆さまの健康管理サービスのお手伝いをさせていただいて おります。 スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 17:00～21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650
2023.02.24
セルフストレッチで身体を軽く! リラク北浦和
こんにちは！リラク北浦和店です 本日は「セルフストレッチ」についてお話してみたいと思います！ リラクでは施術を受けていただいた後に、ご自宅などで出来るセルフケアとして簡単なストレッチをお教えしています。 それはなぜかというと、お店で‘‘施術を受けただけ‘‘では柔軟性の高い身体を作るのが難しいからです。 お身体の柔らかさをキープするには普段の生活でどのように過ごすかが重要になってきますので、 日常生活の中に「身体をケアする習慣」を身につけていただきたいと考えています。 そもそもストレッチとは、筋肉の柔軟性を高め、怪我の予防や疲労回復のための運動です。 筋肉の柔軟性が高まると血行が促進されますので、 疲労回復はもちろん、コリの予防、冷えの予防など身体にとって良い状態へと繋がりやすいです°˖✧ 例えば1週間に一度、1時間ストレッチをするより、毎日5分間など短時間でも継続して行うことが重要です。 でもどんなストレッチをしたらいいのかわからない、 自分の身体の状態に合ったストレッチを知りたい、 どんな時にやればいいのかわからない、 などお悩みもあると思いますが、そんなお悩みもぜひスタッフへお話しください！ その方に合ったストレッチをお教えいたします！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2023.02.17
スマホの持ち方を意識!? リラク北浦和店
こんにちは。リラク北浦和店です。 ここ数日はよく晴れていても風がとても強く冷たい日が続いていましたが、週末は気温が上がるそうです。 ですが、その代わりに空気の乾燥が気になります。乾燥するとウイルスが活発化しますので、室内では加湿器を使用したり洗濯物を室内で干すなど適度な湿度を保てるように心がけましょう。 さて、本日は「スマホの持ち方」について、触れてみたいと思います。 毎日スマートフォンを長時間使うという方も少なくないと思いますが、スマホを持つときの偏った手の使い方が手指の痛みの原因となることもあります。 どのような持ち方が手指の負担になるかというと、片手でスマートフォンを持つ際に小指でスマホを支えるように持ったり、親指だけで操作をしたりする動作を繰り返すことによって、小指や親指に負担がかかり、痛みや腫れを起こしたり腱鞘炎や手の使いすぎにより手根管症候群のリスクにも繋がってしまいます。 画像のように片手持ちをせずに片手の手の平にスマートフォンを乗せ、もう一方の手指で操作をするようにこころがけましょう。 スマホが落下しないか心配という場合は、すべりにくいカバーやストラップ等を付けても良いですね。 スマホ操作の他にも手指はパソコン作業やお仕事、家事などによっても負担がかかりやすいところです。 手指をよく使ったあとはしっかりと休ませ、ストレッチで手指の腱や筋肉を伸ばすことも大切です。 すでに手や腕の疲れを日々感じているという方は当店では「ハンドケア」のメニューもございます。 ハンドケアでは「肘下～指先」をクリームやオイルでじっくりと疲れた筋肉をほぐしていきます。 ハンドケアを受けていただくとほとんどの方が腕や手もこんなに疲れていたんだと驚かれます。 何をするにも使う手指は大切にしたいですね。 気になった方はぜひハンドケアを受けてみてください！ ハンドケアはオプションメニューとなりますので、ボディケアやフットケアと組み合わせてご利用ください。 スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 14:00～21:00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
2023.02.16
ストレッチをしよう！ リラク北浦和店
こんにちは！リラク北浦和店です。 本日はバレンタインデー。年々バレンタインデーは多様化していますが、 皆さんはどんなチョコレートを渡したりもらったりするでしょうか。 チョコレートではないものをプレゼントすることも多くなっていますが、いずれにしても素敵なバレンタインデーになると良いですね。 さて、本日は「ストレッチ」についてお話してみたいと思います！ リラクでは施術を受けていただいた後に、ご自宅などで出来るセルフケアとして簡単なストレッチをお教えしています。 それはなぜかというと、お店で‘‘施術を受けただけ‘‘では柔軟性の高い身体を作るのが難しいからです。 普段どのように過ごすかが重要になってきますので、 日常生活の中に「身体をケアする習慣」を身につけていただきたいです。 そもそもストレッチとは、筋肉の柔軟性を高め、怪我の予防や疲労回復のための運動です。 筋肉の柔軟性が高まると血行が促進されますので、 疲労回復はもちろん、コリの予防、冷えの予防など身体にとって良い状態へと繋がりやすいです。 例えば1週間に一度、1時間ストレッチをするより、毎日5分間など短時間でも継続して行うことが重要です。 でもどんなストレッチをしたらいいのかわからない、 自分の身体の状態に合ったストレッチを知りたい、 どんな時にやればいいのかわからない、 などお悩みもあると思いますが、そんなお悩みもぜひスタッフへお話しください。 その方に合ったストレッチをお教えいたします！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:30～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
2023.02.14
