こんにちは！

Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！

いつもご覧いただきありがとうございます。
 

皆さんはパソコン仕事などしていると「体が痛い」「姿勢が悪くなっちゃう」と思う事はありますか？

自分の体に合ってない環境で仕事して集中すると、自然と辛い姿勢や悪い姿勢になりがちです。

そこで自分に合う環境とはいったいどうやってわかるのかを今日はお話していきます♪

【デスクワークでちょうどいい高さ】

個人の身長や椅子の高さによって異なりますが、一般的には、机の高さがひじの高さとほぼ同じか、少し低いくらいが目安です。

椅子の高さは、深く座った時に足の裏全体が床につく高さが理想的です！

・机の高さ

専門家によると、机の高さは「椅子の高さ」＋「身長×1/6」で計算すると、ある程度の目安になります。

例えば、身長160cmの人であれば、約67cmの高さが目安になります。また、別の専門家によると、一般的なオフィスデスクの高さは72cmとされています.。

・椅子の高さ

椅子に深く座った時に、足の裏全体が床につく高さが理想的です。膝の角度が90度くらいになるのが目安です。

・モニターの位置

モニターの上端が目の高さと同じになるように調整するのが理想的です。

以上を参考に少し自分の環境を変えてみたりするのもお勧めです！

ぜひ日頃の姿勢も意識して毎日が健康に楽に過ごせるようにしていきましょう！

リラクでは施術だけではなく、お客様の毎日の健康もサポートできるように心掛けております。ぜひ、皆様のご来店お待ちしております^^
 

本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 10：00～12：00/14：00～18：30

　ペアのご案内 ⇒ 14：00～18：30

出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　トオヤマです！！

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オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。

今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

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