こんにちは！

Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！

いつもご覧いただきありがとうございます。

寒さも落ち着いて日中は陽があると暖かさがありますね

マラソンシーズンで運動するのにもちょうどいい気候だなぁ～と感じます。（私はあまり運動できてませんが…泣）
 

さて、お客様からいただく質問で意外とあるのが運動前後どちらでほぐしたほうがいいのか？という質問です！

それぞれ運動前後でほぐすと身体にどんな変化があるのかお伝えしていきます♪

どちらがいいのか？と聞かれるとどっちもやってもらうのが一番いい、というのが正直なところです。
しかし運動前と運動後のほぐしではそれぞれ意味合いが少し変わってきます。

運動前：ほぐす事によってリンパの流れが良くなり老廃物を流せて、きちんと緩ませておけば怪我の予防にも繋がります。

運動後：体内に残っている老廃物を排出する助けになります。また、運動後のマッサージは翌日に疲労を残さないという役割もあります。

運動の目的によって、マッサージをするタイミングを選ぶとより効果的になります！

自分の体に合わせたケアを行っていきましょう^^

本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 16：30～21：00

　　　　　　　　12：30～14：00

　ペアのご案内 ⇒ 17：00～18：00

出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　 です！！

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空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。

オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。

今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

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