Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

腰がつらい方へのおすすめコース【キテラプラザ青葉台店】

2024.06.23 14:31

こんにちは！

Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！

いつもご覧いただきありがとうございます。

本日のブログでは、腰回りがつらい方のおすすめコースを紹介させていただきます！

まず一つが股関節回りが硬い人は【ルーツストレッチ】がおススメです！

このコースでは股関節回りのストレッチをメインでやっていきます！

股関節回りの筋肉は腰ともつながりがあるので、腰が辛く股関節が固まっている方におすすめです♪

二つめは、腰が張ってる・お尻や足元にも硬さがある人は【脚こしストレッチ】がおススメです！

このコースは脚周りをほぐして、さらに腰や腰と繋がるお尻もストレッチできるのでより高いスッキリ感を味わえます^^

こちらはオプションのコースになるので先ほど紹介したルーツストレッチコースと組み合わせていただくのがおすすめです♪

ぜひいろいろなコースを試してみて、自分に合ったコースを見つけてみるのはいかがでしょうか

リラクではコースの相談もできますので、私たちにお任せください！^^

本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 14：30～21：00

　ペアのご案内 ⇒ 15：40～18：30

出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケです！！

↑

空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。

オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。

今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

―――――――――――――――――――――――――――――――――

〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:30）

〈電話番号〉　045-532-3355

〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F

〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

最近のブログ

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。あっという間に２０２５年の半分が終わりましたね。下半期も、元気に過ごすためにも健康なお身体でいたいですね。お身体をほぐす事で柔軟性が高まりますので、お身体にとって良い事が沢山あります。夏ですので暑い日が続きますか健康のためにも是非ほぐしていきましょう♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～15：00、16：20～19：30　ペアのご案内 ⇒ 16：20～17：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

2025.07.02

本日から新メニューです！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。 7/1の本日からリラクのメニューが新しくなり、ボディケアメニューの名称も統一されました！セットコースの「リフレッシュコース」は、通常のボディケアに、肩首周りもしくは脚こし周りに特化したストレッチを選んでプラス！ボディケアだけでは解れないガチガチ筋肉を気持ちよく伸ばし、快適さが長続きできるようにするのが魅力です！よりお客様に合わせてメニューのご案内が出来るよう、これからもスタッフ一同、より一層尽力してまいります！皆さまのご来店お待ちしております^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　トオヤマ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

2025.07.01

水分補給をしていきましょう！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。暑い日が続いていますが、水分補給はしっかりできていますか？？水分摂取量の目安は少なくても2.3リットルから2.5リットル食べ物からは20％から30％、残りは飲み物で70％から80％であることから、水分補給で1日1.5リットルの水を飲むべきといわれている様です。リラクの施術後にも水分補給をすることを推奨しています。施術後に水分補給を行うと脱水状態を防ぐだけでなく血液中の栄養の運搬を助ける効果も期待できます。また、血液は老廃物を体外に排出する役割もありますが、水分不足になると血液が循環しにくく老廃物が排出されにくくなってしまいます。普段の生活ではもちろん、施術後も積極的に水分補給をしていきましょう♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～16：20 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

2025.06.27

睡眠にお悩みの方のも良いかもしれません♪【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。久しぶりの雨ですね。梅雨は開けてしまったのかと思っていましたが、まだまだ梅雨みたいです。梅雨の時期のお悩みで、眠れない。というお話をよく聞きます。気圧や、湿度の変化、日照時間の変化による体内リズムの乱れなどが原因だそうです。リラクでは今、爽快ヘッドスパというメニューがあります。パチパチと弾ける炭酸泡を使うのですが、この炭酸泡の香りがフローラルラベンダーとハーバルベルガモット、と2種類あります。ラベンダーとベルガモットは睡眠にも良いと言われている香りなようです。睡眠の質をよくしたいなとお考えの方がいましたら、期間限定の爽快ヘッドスパ、是非お試ししてみる事をおすすめします♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：40～17：00、19：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：40～15：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

2025.06.24

熱中症対策には良い睡眠。【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。今日も暑いですね。天気予報を見ると、今月はずっと３０度越えでした。水分補給や、着ている物での調節、また、睡眠不足は熱中症のリスクを高めてしまうそうです。睡眠の質を高めるためにも、寝る時の部屋の室温も大切ですね。リラクではお身体をほぐす事が出来ますので、睡眠の質の向上が期待できます。是非、お身体をほぐしに来ませんか？本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～17：30　ペアのご案内 ⇒ 12：00～13：00、14：05～17：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

2025.06.19

真夏のようですね【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。昨日や一昨日も暑いと思いましたが、今日はかなり暑いですね。真夏が来た感じですね。暑いと体力も奪われてしまいますよね。疲れた体をほぐして、リラックスできる時間をつくりませんか？本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～16：00　ペアのご案内 ⇒ 13：00～15：35 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

2025.06.17

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。今日は湿度が高く、ジメジメしますね。高湿度は自律神経を乱してしまうといわれています。また、急な湿度の変化は身体にとってストレスになり、それが自律神経を乱してしまう事もあるそうです。皆さまは、体調はいかがでしょうか。リラクではお身体をほぐす事が出来る為、身体をほぐしリラックスすることで、副交感神経が優位にすることが期待できます。また、６月から期間限定で爽快ヘッドスパが始まっています。炭酸泡で、スッキリとした気分になれます♪暑い時期にピッタリですのでおススメです。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～14：00　ペアのご案内 ⇒ 12：50～14：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

2025.06.16

2025年爽快キャンペーンの魅力【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。なんだかじめっとした日が続いていますね。本日はじめじめも吹き飛ばすような、スカッと爽快キャンペーンの紹介です^^ 毎年夏に大人気の爽快キャンペーンについて、2025年バージョンの魅力を紹介したいと思います♪ 【炭酸ヘッドスパ特徴】睡眠のための天然精油の香り 8種の天然精油がリラックス効果をもたらし、ストレスの軽減や睡眠の質向上に繋がります。パチパチ弾ける高濃度炭酸5000ppmの高濃度炭酸が血行促進し、頭皮環境と質の良い睡眠をWサポート植物由来成分の配合植物エキスなど16種の植物由来の保湿成分を配合し、頭皮環境を整え、美しい髪の成⻑をサポートします。 (セルフ)ヘッドマッサージヘッドマッサージは頭皮の血行を促進し、頭皮の筋肉をほぐすことで、日中の緊張を解きほぐし、リラックスした状態で眠りにつくことができます。単品でボディケア＋330円の提供もしておりますので、この機会に是非お試しください！本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～15：00/16：00～17：20 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

2025.06.15

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。関東では昨日、梅雨入りが発表されたようですね。雨の日は、寒暖差や低気圧による自律神経の乱れなどによりお疲れがたまりやすいです。ぜひリラクにお越しいただき、お身体の不調を取り除いてあげましょう。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 15：00～17：30 出勤スタッフは・・・　スズキとヤマグチとクロカワ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

2025.06.11

今日も雨ですね【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。今日も雨ですね。雨の日は〈天気痛〉など、体調不良を感じる方も多いかもしれません。これは気圧の変化が原因で起こると考えられている様です。対策としては、メリハリのある生活が大事だそうです。・朝起きたら太陽の光を浴びる・朝食を食べる・運動を取り入れる・ぬるめのお湯で入浴・質の良い睡眠リラクでは、もみほぐしやストレッチが受けられますので、血行促進、睡眠の質の向上が期待できます。是非リラクで、お身体をほぐしませんか？本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：40～14：30、15：15～18：30　ペアのご案内 ⇒ 12：00～14：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

2025.06.10

電話予約する