Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店
アイヘッドケアとは？【キテラプラザ青葉台店】
2024.04.14 13:47
こんにちは！
Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回はコース紹介の第三段です！
全オプション６つの中の半分まで来ました～！
今回は【アイヘッドケア】についてご紹介します♪
頭部全体をほぐす事によって、顔や頭周りの血行促進を目的としています！
10分コースでは、頭と目元
20分コースでは、10分コースに加え側頭部もほぐしていきます！
首肩の疲れがある方、デスクワーク疲れの方、リラックスを求めている方に
お勧めです！
ぜひお試しください＾＾
本日の空き情報です♪
1名様のご案内 ⇒ 13：30～21：00
ペアのご案内 ⇒ 13：30～18：30
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空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。
オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。
今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
―――――――――――――――――――――――――――――――――
〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:30）
〈電話番号〉 045-532-3355
〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F
〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分
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ボディケアで正直に思う事【キテラプラザ青葉台店】
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 GWも後半に差し掛かりましたね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。ちなみに私は今日も平常運転で仕事しております。皆様はボディケアを受けた時、「少し物足りなくて残念」 ・ 「これ受ける前とあんま変わらないかも」 ・ 「受け続けるにはちょっとなぁ」などと思ったことはないでしょうか。実際私もその経験があり、いくつかのマッサージやリラクゼーションを経験しましたが、微妙だったり、軽くはなったけど通い続けるまでには、、なんてことがありました。私個人の経験から基づきますが、共通して思う事がいくつかあります。1.求めている圧で行ってくれない2.やってもらっているから、こうしてほしいと言いづらい3.完全無言といったものがあげられます。皆様はこのように思ったことはないでしょうか。それではコツを踏まえてお話します。コツ・・求めている圧を引き出したいときは言いづらいときもあるかと思います。要因は2パターンあり、「セラピストが調整を考えているか」 「皆様の身体に圧が加わった時、息を吐いているか」によります。 セラピストも身体の状態を見てこれぐらいの圧がいいのかもと考えているのはほとんどだと思いますが、それが皆様の言持ち良さにつながるかは別です。例えば肩のコリが強いからと強めの圧が入ると痛さが勝ってしまう経験はないでしょうか。基本は弱い圧から徐々に強めの圧が理想的だとは言われているので、痛いと感じたらすぐにセラピストに伝えていただければと思います。言いづらい場合は手を挙げる、足を少し浮かしてみるなど、合図でも大丈夫です。また、息を吐きながら圧が加わると、より筋肉の深いところまで届き、柔軟性が高まり、リラックス効果が高くなる期待ができます。力むと逆に触っているだけや、浅いところまでしか触れていないというご経験はないでしょうか。皆様が快適に受けられるように私たちセラピストも研修を重ね、皆様のお気持ちにしっかりヒアリングしたいと思っております。ぜひ、上記の参考を基に、初めてでもそうでない方もボディケアを受けてみてはいかがですか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～21：00 ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 045-532-3355〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分
2024.05.03
GWを満喫するためのボディケア【キテラプラザ青葉台店】
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 GWいかがお過ごしでしょうか。楽しむ方も、働いている方もぜひ、ボディケアを受けてみてはいかがですか。疲れた筋肉をほぐすことにより、リラックスだけでなく、身体も軽くなって、行動のパフォーマンス向上に期待ができます。試しに一度受けてみて、ご自身のお身体の状態を確認してみるのはいかがですか。皆様が健康に導くためのオススメなコースやセルフストレッチなどのアドバイスもご提供いたします。ぜひ、ボディケアやフットケアなどを受けてみてはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：20～21：00 ペアのご案内 ⇒ 16：50～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 045-532-3355〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分
2024.05.02
5月がスタート！【キテラプラザ青葉台店】
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日から５月になりました♪生憎の雨模様ですが皆様どうお過ごしですか？ 4月は出会いと別れの季節、という感じですが5月はなんだか慣れて来て気が付いたら終わってる…というように毎年過ごしている気がします… 新しい環境に身を置くことになった人も、慣れて来て気が抜ける時期ですよねそんな時に体調を崩しやすいので、お体に気を付けてお過ごしください 4月を頑張ったご褒美に、Re.Ra.Kuでのケアをしてみませんかさらに継続的にほぐしてもらうことで、これから日常の動きでも楽に過ごせるようにしていきましょう♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 16：00～21：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 045-532-3355〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分
2024.05.01
GWの間【キテラプラザ青葉台店】
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！連休の間の平日、お休みの方と出勤の方どちらが多いのでしょうか？？ここ数日晴れていたものの本日は雨。休日晴れるために準備中といったところでしょうか。雨の影響でムシムシとした暑さが目立ちます。休日を謳歌するためにも体調管理にはお気をつけくださいませ。当店では、GWで歩き疲れた方が多いのか、フットケアを受けたい！というお客様が多い印象です。フットケアはもちろん、腰まわりの疲れに脚こしストレッチとのセットもオススメです！ぜひお試しください。本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 14：00～21：00 ペアのご案内 ⇒ 14：00～17：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 045-532-3355〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分
2024.04.30
GWはじめの３連休【キテラプラザ青葉台店】
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！GWの前半、3連休の最終日、皆様いかがお過ごしでしょうか？とてもいい天気でお出掛け日和ですね♪駅周辺や電車内は、いつも以上に服装などに気合を入れたり、笑顔で歩いている方が多かったような気がします。休日で全力で遊んできた方も、お仕事でせっせと動かれていた方も、お疲れを癒しにぜひいらしてくださいね。明日からも元気に過ごせますように。私たちが全力でサポートいたします！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 16：00～21：00 ペアのご案内 ⇒ 16：50～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 045-532-3355〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分
2024.04.29
暑さでだるさが出てくる【キテラプラザ青葉台店】
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 夏日の気温が来てしまってとても暑いですね。汗をいっぱいかいたりして、休憩の時や家に帰るころには疲れてだるさが出る事もあるかと思います。・暑いとだるくなるのはなぜ 人体には神経が通っており、その中の感覚神経・交感神経が大きくかかわっています。外気の暑さは刺激と一緒で、交感神経（緊張など）の動きが高まり、身体の体温を上げてしまいます。この卯木気が強いと常に緊張している状態になり、筋肉に対しても凝りや張りがでてくる可能性もあり、だるさや疲れに繋がります。また、暑いときは冷たい飲み物やかき氷が身に沁みますよね。分かります。ただ、食べ過ぎれば、冷たさの刺激が勝り、逆に交感神経が高まり結果的に疲れに繋がる可能性もあります。・暑い日対策 エアコンは常につけておくのはお勧めです。体感的にまだ大丈夫だと思う日もあるかと思いますが、一日を通して2６度以上になれば、エアコンは付けた方がいいかもしれないです。特に夜間に暑さが続く時は要注意です。 また常温の水を飲んで、塩飴などの塩分や梅・レモンなどのクエン酸を適度に取っていくのが、おすすめです。どうしても疲れが溜まった際には揉みほぐしでお身体のケアをするのもオススメです。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：00～19：30 ペアのご案内 ⇒ 15：00～19：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 045-532-3355〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分
2024.04.28
ボディケアをしてみませんか？【キテラプラザ青葉台店】
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は月末の土曜日、そしてもうすぐゴールデンウィークですね♪皆さんはどうお過ごしでしょうか お休みで家にいる人も、お出かけの予定がある人も、お仕事の人も色んな人がいるかと思います。 ここで一度お身体のケアをしてみませんか？自分では気づいていないお疲れがあるかもしれません…！ ボディケアを受ける事で、副交感神経系が優位になり、緊張をほぐしリラックスすることができます！ Re.Ra.Kuはゴールデンウィークも元気に営業中です＾＾皆様にお会いできるのを楽しみにしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 16：00～19：00 ペアのご案内 ⇒ 16：30～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 045-532-3355〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分
2024.04.27
アイヘッドは頭のお疲れにちょうどいい【キテラプラザ青葉台店】
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日はあいにく朝から雨ですが、午後には止むところもあるかと思います。 今日は数週間ぶりに、おすすめメニューのアイヘッドケアをお伝えいたします。・アイヘッドケアとは 目の周り・頭のてっぺん・こめかみの筋肉に刺激を入れて、リラックスへ導きます。セルフケアとはまた違った、セラピストの手を介して十分にほぐしていきます。このような方にお勧め・デスクワークでパソコンを見つめる時間が長い・スマホをよく見ている・目に疲れが溜まりやすい・頭がずっと重い アイヘッドケアはオプションメニューとなるため、基本のコース（ウィングもしくはルーツ・フットケア）と一緒に受けていただく必要がございます。ボディケアで全身満遍なく揉みほぐしを受けたい方にもオススメの大人気のオプションコースになります。ぜひ、一度揉みほぐしを受けてみませんか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：40～18：30 ペアのご案内 ⇒ 12：10～19：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 045-532-3355〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分
2024.04.27
憂鬱な時が続いたとき【キテラプラザ青葉台店】
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。暑い日が出始めて、衣替えも増えてきましたね。4月から入学や入社した方もいらっしゃるかと思います。学校生活やお仕事に慣れ始めたころ、ちょっとした失敗やミス・あるいは見当違いな事が続いて精神的にもお疲れな時はないですか。 私も学生時代は友人を作る事には苦労することもありました。挨拶ぐらいしか、構ってくれない、気づけば他のグループで楽しく話している時は何度も経験して、その度に、ああそうだよな私はこうだしな、、と思う事もありました。 新社会人の時は仕事を覚える・挨拶やマナー・ルールを学んで、当たり前のようにすることにかなり時間を費やしました。帰って来た時にはすぐ眠りについてしまったりなど、行って帰っての繰り返しが続き、疲れが溜まって憂鬱になることもありました。 新しい環境に慣れる事はこんなにも大変なことなんだと、いつも強く実感しております。もし、少しでも疲れが溜まったり、お身体の事で誰かに相談したい、話を聞くだけでもいいと感じる事があれば、Re.Ra.Kuでお身体をもみほぐしみませんか。お身体のアドバイスも豊富なコミュニケーションで皆様のお身体と心をサポートいたします。 ぜひ、お試しでも構いませんので、揉みほぐしを受けてみませんか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：30～21：00 ペアのご案内 ⇒ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 045-532-3355〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分
2024.04.26
玄米と白米の違い【キテラプラザ青葉台】
Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は食事についてのお話をします♪ 日本人の主食と言えば、”お米”ですよね！普段白米を食べている人が多いと思いますが、玄米を食べたことはあるでしょうか。 白米を玄米に置き換えてみるとどんなメリットがあるのかご説明させて頂きます！ まず玄米には、白米だと排除されてしまう「「糠・胚芽」という部分がありますそこには豊富なビタミン・食物繊維などを含むため、・腸内環境の改善・血糖値の上昇を緩やかにするなどなどの嬉しい効果があります！ ちなみに…血糖値の上昇が緩やかだと、身体への糖の吸収が少ないので脂肪になりにくいんです！サラダから先に食べる”ベジファースト”でも同じ効果が得られます！ 少しの置き換えや、意識の違いで健康になる事は出来ます！まずは、自分のできる事から少しずつ挑戦していきましょう＾＾ お食事やお身体についての不安や悩みも、いつでもご相談ください！ご来店お待ちしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～15：00／17：50～21：00 ペアのご案内 ⇒ 13：00～14：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 045-532-3355〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分
2024.04.25
