Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

気温差に負けない身体作り【キテラプラザ青葉台店】

2026.05.09 10:58

こんにちは！

Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！

いつもご覧いただきありがとうございます。

ゴールデンウィークも終わってしまいましたね。

何だかあっという間に感じましたが、皆さんはどんな風に過ごされましたか？

ゆっくりと過ごされた方、お出掛けをした方、お仕事だった方、様々だと思います。

ゴールデンウィーク頃から、気候が夏に近づいている感じがしました。

ただ朝晩の気温差があり、朝着ていく洋服に迷います。

気温差に負けない身体作りが大事ですね。

お身体をほぐす事は自律神経を整える事も期待できると言われています。

自律神経が乱れてしまうと、身体の不調も出やすくなります。

是非リラクでお身体をほぐして体の調子を整えませんか？

本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00

　ペアのご案内 ⇒ 13：40～16：50

出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　スズキ　です！！

オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】

↑

空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。

オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。

今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

―――――――――――――――――――――――――――――――――

〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）

〈電話番号〉　045-532-3355

〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F

〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

最近のブログ

気温差に負けない身体作り【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。ゴールデンウィークも終わってしまいましたね。何だかあっという間に感じましたが、皆さんはどんな風に過ごされましたか？ゆっくりと過ごされた方、お出掛けをした方、お仕事だった方、様々だと思います。ゴールデンウィーク頃から、気候が夏に近づいている感じがしました。ただ朝晩の気温差があり、朝着ていく洋服に迷います。気温差に負けない身体作りが大事ですね。お身体をほぐす事は自律神経を整える事も期待できると言われています。自律神経が乱れてしまうと、身体の不調も出やすくなります。是非リラクでお身体をほぐして体の調子を整えませんか？本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：40～16：50 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.09

癒しの日【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。今日は祝日　”みどりの日”　だそうで。個人的に好きな色は何色かありますが、緑が1番好きかもしれないです。この時期は新緑で、山や公園などが綺麗に色づいているのでとても癒されます。子どもの頃から「緑は目にいい色だから、遠くの木とか眺めたらいいよ」とよく言われていたのを思い出します。視覚的、そして心身ともに疲れの軽減、安心感などが生まれやすく、リラックス効果のある色だそうです。 Re.Ra.Ku のイメージカラーも緑色。ウッド系のデザインで、リラックスしやすいシンプルな空間で施術を受けられます。ちなみに、目の疲れが気になる時はドライヘッドスパがおすすめです。オプションになりますので、ボディケアなどのメインコースにつける形でお楽しみください。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.04

行楽日和？【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。あっという間にGWが始まり、各地でイベントもやっているであろうここ数日。少し前までお天気が怪しかったですが、比較的晴れも多くてよかったですね！朝や夜だけ雨がちらつく日もありそうですので、お出掛けされる皆様は念のため折りたたみ傘を持っていったほうがいいかもしれません。今日も素敵な1日になりますように！当店のおすすめメニューは・・・沢山あるいたら　→　オイルフットケア40分沢山手や腕を使ったら　→　オイルハンドケア20分（オプションのためメインコースに追加する形でのご提供です）沢山目や頭を使ったら　→　ヘッドスパ20分とにかく全身ほぐしたい時は→ボディケア60分私たちも万全の状態でご来店をお待ちしております！本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 16：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.03

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。最近は昼間は暖かく過ごしやすいですが、夜は冷え込むのでどんな服でお出かけするか迷いますね。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：20～16：30　　　　　　　　17：30～21：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　マエザワ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.04.29

夜のお花

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！本日はヘルプのカキウチが変わって書かせていただきます！最近は気温も落ち着きはじめ、日中は大分温かくなってきましたね。お昼は半袖でも快適に過ごせるほどですが、やはり夜は冷えてしまい服装選びに困ってしまいます。どうやら5月からもう気温が高いそうで、春服の出番もあまりなく終わってしまいそうです…話は変わりますがみなさんは夜にお花を見たりしますか？最近までですと桜が咲いており、夜桜を見た方も多いのではないでしょうか。春の花であるマーガレットは、夜になると花弁が閉じます。これはキク科植物特有の自然現象で、夜露や低温から花粉を守る睡眠運動だそうです。加えて、夜には花粉を運んでくれる虫が来ないため、エネルギーを抑えるためだとも言われています。夜に綺麗な姿を見られないのは残念ですが、実は夜に香りが強くなる花もあるんです！ジャスミンなどは夜にグッと香りが強くなる種類になっています。これらの花は夜行性の蛾などに花粉を運んでもらう種類のため、夜に香りが強くなると言われています。それに、夜は気温が下がり空気中の湿度が上がるため、花の香りがより遠くまで届きやすいそうですよ♪みなさまも服装には気をつけて、夜のお花を楽しんでみて下さい！そしてキテラプラザ青葉台店は21時まで営業しています！お散歩のついでにぜひ立ち寄ってください♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：10～21：00出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　カキウチです！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.04.28

よい風呂の日【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。本日は語呂合わせで「よい風呂の日」といわれているみたいですよ^^日々忙しく過ごしているとついついシャワーで済ませがちって方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、ゆっくりと湯船に浸かって温めると・温めることによる血管拡張・適度な水圧による血行促進・水の浮力により身体の重みから解放され脱力できるなどのメリットがあります。たまにはゆっくりと入浴して、疲れた心と身体を休める時間をつくってみてはいかがでしょうか。リラクでもお風呂のようにポカポカとゆったりとしたリラックス時間を提供させていただきます♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 10：00～16：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.04.26

快眠に影響する食事【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。さて、話は急に変わって最近のマイブームですが、タイトルにあるように「睡眠」に重きを置いてみています。「寝れない」っていう状況が私の中ではストレス大きく心身に影響が出やすいです。。そういう方が多いとは思います。そこで今回は栄養面に注目してお話していこうと思います。・皆さん必須アミノ酸って知ってますか？体内で自分だけで作ることができないので、食事から摂取しなきゃいけないアミノ酸のことなんですよね。アミノ酸って筋肉やホルモンの「材料」になるので不足していると筋肉やホルモンが十分に作れなくなっちゃうんです。睡眠に関してだと、眠りを促す「メラトニン」といわれるホルモンの材料になるのが、「トリプトファン」という必須アミノ酸です。つまり、トリプトファンが不足しているとメラトニンも十分に分泌されず、寝つきが悪くなります。そこで睡眠前にお勧めなトリプトファン豊富な食べ物が【バナナ】です。消化も早く、トリプトファンからメラトニンの分泌までの手助けをしてくれるビタミンB６も含まれているため睡眠に必要な栄養分たっぷりなんです。また、日本人に身近なお米もトリプトファンが多く含まれていて、さらにお米には必須アミノ酸のほとんどが含まれているんです。ぜひ皆さんも心と身体の健康を保ってくれているトリプトファンの摂取を意識して過ごしてみるのはいかがでしょうか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケと　スズキです！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.04.25

幸せの秘密【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。タイトルにある「幸せの秘密」って何？！と気になった方もいらっしゃるでしょうか？？残念ながら、今すぐに幸せになれるコツがあるわけではないのです…。ただ、いつもは気にかけないところに意識を向けてみたり、異なる視点から物事を捉えてみると何か見つかるかもしれません。例えば　↓　・にらめっこしているスマホやパソコンから少し目を離してみると…・便利なものを使わずにいろんなことをやってみると…・いつもそばにある大切なものから距離をとってみると…・周りの人の考えに耳を傾けてみると…・興味のなかったものに手を伸ばしてみると… どうですか？　何か見つかりましたか？私は、特に最近、ちょっぴりアナログな生活をしてみたりするのですが、そうすると便利なもののすごさや良さを感じる反面、自分の頭で考えて決心したり、選択できることの幸せ。自分の足で歩いて、目で見て、心で感じて、手で触れられる幸せ。五感で得られるささやかなぬくもりを感じられる幸せ。自分の周りに何かを教えてくれたり、気にかけてくれたり、そっと見守ったりしてくれる人がいる幸せ。こういった日常の中に存在する、当たり前ではなかった　” 小さな幸せ ”の存在に気づかされます。小さな幸せをいくつ見つけられるでしょうか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 18：00～21：00 出勤スタッフは・・・　スズキ　と　ミヤケ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.04.22

漬物の日

こんにちは。リラクキテラプラザ青葉台タケウチです。いつもご覧いただきありがとうございます。今日は漬物の日。愛知県の萱津（かやつ）神社で、むかし、秋になると付近の村人たちが豊かな自然の恵みに感謝して、大地からとれる初物の野菜、海から採れる藻塩をお供えしていました。がせっかくのお供え物もそのままにしておくと、まもなく腐ってしまう。それを嘆いたある村人がかめに入れてみたら野菜と塩が作用して、ほどよい塩漬けになったそう。村人たちは時間がたってもかわらないこの不思議な食べ物を神様からの贈り物として尊び、万病快癒のお守りとして、また保存食として蓄えるようになりました。むかしの人の知恵から偶然できたものだったのですね。みなさんはお漬物好きですか？私は大好きです。中でもぬか漬けが好きです。野菜の旨味＋ぬかの発酵で味に深みが出て風味がアップするところがたまりません。これからも、おいしくて、身体にいいものを取っていきたいですね。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：15～21：00２名様のご案内⇒13：20～16：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　タケウチです！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.04.21

春のお花【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは。リラクキテラプラザ青葉台店タケウチです。いつもご覧いただきありがとうございます。さくらに続き、一斉に花が咲き始めましたね。ハナミズキ、ツツジ、チューリップ、藤などなど散歩中に、人のお宅のお庭を見るのも楽しみのひとつです。それぞれの花が咲くタイミングを知っていて自信に満ちているように見えます。その中でも、ちょうど目線の高さにあることが多いツツジがよく視界に入ってきます。”強い、明るい、元気”のメッセージをもらいます。陽気のいいこの季節、心のエネルギーチャージに、お花を見よう！と思います。　　そして、心と身体のエネルギーチャージはどうぞリラクへお越しくださいね！本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：45～16：30　　　　　　　　18：55－21：00（最終受付は20：20）出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　タケウチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.04.15

電話予約する

WEB予約する