Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。春の・・・訪れですね。それでは今日はプランクとルーツストレッチで体幹を整えるについてです。体幹しっかりしなきゃって皆さん一度は聞いたことはございますでしょうか。体幹自体は身体の軸が整う事により、内臓の位置の正常化、肩コリの予防など全身に関わる様々な効果と重要さがあると考えられています。この体幹自体がお体の健康に必要不可欠とも考えられていることもあります。では、まず体幹の鍛え方として、１つはプランクをお勧めします。腕・肩・背中・腹筋の内側の筋肉にもアプローチが効くため、おすすめです。やり続けていると、プルプルと震えてたのが、急にしっかりすることが期待できるので、まずは一日20～30秒を続けてみてはいかがですか。そして、ルーツストレッチは腰・脚・股関節周りを重点的にアプローチをかけて行くので、下半身の体幹を鍛える・整える手助けになる可能性がございます。お疲れが気にってでも構いませんので、ぜひ一度受けてみてはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 16：10～21：00　ペアのご案内 ⇒ 17：50～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日はコース紹介の第二弾です！今回はオプションの【肩くびストレッチ】についてご紹介します！足腰に続いてストレッチシリーズです♪ 横向きと仰向きで行っていくもので、上半身の大筋群を中心とした通常時のコースでは狙えない部位へのストレッチ専門コースです！ 慢性的な首肩疲れの方、通常の揉みほぐしでなかなか満足感が得られない方、一時的なすっきり感ではなく体の楽さをキープしたい方にお勧めです！ ぜひお試しください＾＾  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～20：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！   いつもご覧いただきありがとうございます！雨も落ち着いて、晴れが続いてますね～。 いい天気なので、外で運動でもしたいですねぇ。 そして疲れた身体にリラク、、、 ということでリラクで疲れた身体を癒しに来て下さい！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 13：50～18：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！  いつもご覧いただきありがとうございます！4月に入り、新生活が始まった方や今までと変わらない日々を過ごされている方と様々かと思います。入学式などのイベントも一段落した頃でしょうか。私たちは、何かに困っている皆様を助けるべく、日々施術に入らせていただいております。最近お身体で困っていることはありませんか？？お体を全力でほぐし、会話で気分もスッキリさせられるよう私たちが精一杯サポートさせていただきます！メニューが豊富なリラクでは、あなたにピッタリのコースをご案内します♪お気軽にご来店ください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 16：00～18：40  ペアのご案内 ⇒ 17：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日はコースの紹介をさせて頂きます！オプションの【脚こしストレッチ】は皆さんご存じでしょうか。 横向きで足元を豊富なバリエーションでほぐし、仰向けで多方向のストレッチをすることで、通常時コースでは味わえない腰～足元へのスッキリ感を実感できるコースです！ 長時間の立ちっぱなし、座りっぱなしの方、前屈動作が辛い方、オイルクリームが苦手だけど足元ケアしたい方にお勧めです！ ぜひお試しください＾＾ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：30～18：30　ペアのご案内 ⇒ 17：00～18：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！  いつもご覧いただきありがとうございます！今日は朝から雨で足元びしょびしょになりながら電車乗って、その電車も少し遅延して、乗り換え走ってして、若干汗かきながら出勤前にご飯食べて、コーヒー片手に出勤。今日も長い一日になりそうですねぇ。 さて今日は、雨影響もあって予約も少ないので、穴場ですよ～！ご来店お待ちしております！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 15：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 15：00～18：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 ４月になってやっと桜が見頃になってきましたね＾＾今日はあいにくの雨ですが、皆さんお花見には行きましたか？綺麗な桜をみながら大切な方達と過ごす時間は幸せですよね。私は美味しいものを食べられるのがとっても嬉しいです♪ 当たり前の日常をこれからも過ごすために、ご自身のお身体を大切にしてあげて下さい！  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：10～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。本日２回目のブログです。ReRaKuでほぐした後は皆さまいかがされますでしょうか。お水やお白湯をたくさん飲んだり、ゆっくり湯船に浸かって眠ったりする方もいるかと思います。では、セルフストレッチは皆さま行っていますでしょうか。よく、良い状態をキープするためにセルフストレッチを簡単なセルフストレッチを教えますと言われたこともあるかと思います。逆にどうしてこれがお身体のキープに繋がるのか疑問に思ったことはないでしょうか。お身体をほぐした後は血流が巡りやすくなり、筋肉が興奮した状態から、リラックスした状態になります。家に帰った後など、くつろいだ時に首が前に行ったり、猫背になったり、腰を曲げたり、足を組んだりしていないでしょうか。もし、それがお身体の疲れの原因と考えられた場合、リラックスした筋肉がまた興奮・かたまりだして、また少しお疲れが出る可能性もございます。そこでセルフストレッチによって、もう一度筋肉の柔軟性を上げる事で、その後も筋肉が動きやすくなったり、軽くなる状態が延びる効果が期待できます。ぜひ、もみほぐしの後にお疲れにくい身体に一歩近づくために、1分でも構わないので、セルフストレッチを実践してみて下さい。  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：30～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。本日は午後から雨になって、明日まで続くようですね。お仕事頑張っている方も、お家でお仕事されている方も流石です。そして、お家やお外でゆっくりされている方もお疲れ様です。では、新しい春の季節になりましたので、Re.Ra.Kuの特徴である、ウィングストレッチコースについてお話いたします。【首と肩もしくは腰が疲れた・動きづらい】といったお悩みを持つ方はいらっしゃるかと思います。巻き肩や首が前に行く、姿勢が前のめりになってしまうなどの要因で、首・肩・腰が常に使われている状態になることもあります。。逆に使われていない筋肉はどんどん硬くなることもあります。ウィングストレッチコースはそのような上半身のお疲れがあるかたに向けて、揉みほぐし＋肩甲骨剥がしでスッキリに導かせていただきます。肩甲骨には首・肩・腕・背中・腰に関わる１７種類の筋肉と繋がっております。肩甲骨剥がしにより、可動域が広がって、スムーズに動くようになり、上半身のお疲れを撃退できる効果が期待できます。例えば、背筋をのばすための、広背筋・肩を後ろに引いて胸をはるようにする、僧帽筋・大胸筋などにも効果が期待できます。もちろんお客様のお疲れに合わせて、適切なコースを提案・ご相談させていただきます。ぜひ、Re.Ra.Kuで揉みほぐしに来てみませんか。  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：30～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。今週は桜が満開になるところもあり、見ごろを迎えるところも増えてきました。私も隅田川沿いや錦糸町の公園の桜まつりを見に行きました。地元ではないですが、見ごたえも良くて、お花見する人もたくさんでなかなか賑やかでした。桜を見ながらお酒飲んだり、食事したりするのも良いですね。入社や入学でドキドキや不安、ワクワクなど色々あるかと思います。スタートを気持ちよく、今後ものびのびとするために、もみほぐしで疲れをいやしてみませんか。皆様の不安や悩み・聞いてほしいことなどでも傾聴いたしますので、お気軽にもみほぐしに来てみませんか。  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。4月になって新しい環境になっていく中、ストレスや緊張でお腹周りに不調が出ていませんか？ 本日は栄養士の山口からお腹にいい食事をご紹介させていただきます♪ 旬のものを食べる事は、栄養価の高いものやその季節に起きやすい不調に効くとされています。熱を冷ましたり、水分を外に排出するため、便秘を解消する働きもあるおすすめの野菜は、うど・たけのこ・タラの芽・ふきのとうなどです。また、痛みをやわらげたり、筋肉の緊張をゆるめ、胃腸の働きを助けるキャベツやゆり根、やまいもなどがあります。 当店ではオプションでおなかケアもございますので、食事でもボディケアでも健康なカラダを作っていきましょう！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 17：10～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ 参考：【【春の薬膳食材】漢方で考える春の症状と漢方薬】https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=11395―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。本日は雨などが続き、寒い日も続いて、少し物静かな日々が続きますね。今日も仕事に行く方もそうでない方もお疲れ様です。明日から土日休みの方もいるかと思います。お仕事の疲れをボディケアで癒してみませんか。お疲れが溜まった際にほぐしますと、リラックス効果だけでなく、次の日以降もスッキリして、運動や遊びなど土日にやりたいことを活発にできる効果が期待できます。もちろんお時間が余った時にフラッと立ち寄っていただいて、ほぐしに来て頂いても心を込めて、歓迎いたします。お疲れに合わせて、ボディケアやオイルフットケアにプラスして、大人気のアイヘッドケアやハンドケアもご提供いたします。週末の疲れをぜひ、Re.Ra.Kuに来て癒しに来ませんか。いつでもお待ちしております。  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 4月に入ってから暖かい日と雨の日と気候が変化していますが、皆さん体調はいかがでしょうか。新年度になり新しい環境になる方も多いと思います。是非お悩みの相談や身体のメンテナンスにも、当店をご利用して下さると嬉しいです＾＾ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。   本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 17：30～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！  いつもご覧いただきありがとうございます！今日は雨予報ですね。外での外出が好きな方には嫌な天気になってしまいました。しばらくはパッとしない天気になるそうですので、たとえ曇りでも雨の降らない日があればチャンスを逃さず外での活動をしてみてはいかかでしょう！そのついででも構いません。少しでもこちらのブログが頭に残っていたら、ご自身のお身体ほぐしてあげてください！ご来店お待ちしています！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：40～21：00  ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！   いつもご覧いただきありがとうございます！本日まで晴れて、また明日から雨予報でお仕事行くの大変ですねぇ、、。週の半ばに差し掛かるので是非リラクに寄ってお疲れの身体をほぐしに来てください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！本日から4月がスタート。今年に入って、信じられないくらい時間が進むのが早く感じるのは私だけでしょうか？電車内は、新入社員らしきスーツ姿の方が多かった印象です。春は何かと環境や生活スタイルが変わりやすい時期。体も心もいつも以上に疲れを感じやすい気がします。そういうときこそ、お身体を大切に。自分のため時間もぜひ作ってあげて下さい。当店では、3月に好評だったセットコースを引き続き提供することになりました！（周年祭のキャンペーンに該当される方は、店頭にてコース変更させていただきます）フットケアとボディケアを組み合わせて、よりお身体をほぐしたり、気持ちもリラックスしませんか？？新生活のサポートは私たちにお任せください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ ×↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！  いつもご覧いただきありがとうございます！今日はいつもより暑くなり、ようやくあったかくなっていきそうと思いきや、今週来週また雨が降るっぽいので、皆さん体調管理気を付けてくださいね！さて、当店では本日終了のキャンペーンがいくつかあります！・周年祭のお得なセットコース・じんわり温かいホットピローどちらも体や心をリラックスさせて、新生活前の準備や月終わりのお疲れにはピッタリです！最後の機会に、ぜひお試しください♪本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～19：15  ペアのご案内 ⇒ 12：00～16：00　17：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！  いつもご覧いただきありがとうございます！ここ数日、天気が優れないなと思ったら、今日はすっかり暖かくてお出掛け日和。桜の開花情報も、やっとこさ流れ始めましたね～そんな陽気のなか、我が家では断捨離が行われております。思い出のつまったものたちが出てきたり、「なんだこれは」と驚くものもあったり…心も体も忙しなく動いています。物を減らすのは簡単ではなかったり、寂しかったりもしますが、広く空いたスペースをみるとなんだかスッキリします。気持ちにも余裕が生まれるかも？さて、当店では3月31日（明日）終了のキャンペーンがいくつかあります！・周年祭のお得なセットコース・じんわり温かいホットピローどちらも体や心をリラックスさせて、新生活前の準備や月終わりのお疲れにはピッタリです！最後の機会に、ぜひお試しください♪本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00    ペアのご案内 ⇒ 14：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。何やねんこの雨風は傘さしても意味ないやん。と思う方もいらっしゃる方思います。実際私もそう思っており、ここにくるまで濡れました。お仕事されている方もそうでない方も本当にお疲れ様です。さて、本日は自宅でものんびりできる運動をお伝えします。自宅で是非「貧乏ゆすり」や「笑う」ことを行ってみて下さい。1.貧乏ゆすりなんてお行儀が悪いと思うかもしれませんが、これにより、ふくらはぎや太ももに刺激が伝わり、血流が巡りやすくなるため、運動にもつながる事があります。人目が気になる場合は揺らさずかかとを上げるだけでも同様の効果が期待できます。2.笑う行為は顔の表情筋を鍛える事になり、数分間色んな笑い方をするだけでもエネルギーが使われ、汗がじんわりでて、ポカポカになることもあります。また、笑う事により、身体をリラックスさせる副交感神経が働き、ストレス緩和につながることもあります。無理して笑わなくても、少しだけ口角を上げで、表情を作るだけでも大丈夫です。ぜひとも行ってみて下さい。また、ReRaKuでもお客様を揉みほぐしながら、笑顔になれる施術を行っていきますので、ご興味があれば、揉みほぐしいかがですか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。4月前で非常に大変な日々をお過ごししている方もいるかと思います。そのお疲れをボディケアで撃退してみませんか。お身体をほぐされますと、筋肉がゆるまり、血流が巡りやすくなり、リラックス効果を得られる期待ができます。また、その効果は定期的にボディケアを受ける事で効果が高まり、翌週・翌月までお疲れにくい身体にできる可能性がございます。１か月あるいは１年のお疲れを今ここで癒してみませんか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：50～19：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分