Re.Ra.Ku 駒込東口店のブログ一覧

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 全身の筋肉は繋がっていて連動しています。 気になっている場所を放っておくと繋がっている周辺の筋肉も引っ張って張ってしまうため、お疲れの箇所がどんどん広がっていってしまいます。 違和感を感じたら早めのケアがおススメです！セルフケアが難しいと思ったらリラクでほぐしてあげましょう♪ 本日も皆様のご来店を心より御待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 朝起きると何だか腕が怠かったり重たかったりしませんか。 手や腕周りは、お仕事や家事・育児などでほとんど毎日使われています。 お休み～という日はないですよね。 毎日使われている腕周りですが、疲れも中々感じにくいですよね。 もみほぐして、初めてこんなに疲れが溜まっていた事に気が付いた方もいらっしゃるほど。 そのお疲れそのままにしておくと、血流が悪くなり首肩周りにも悪影響が(>_<) そうなる前に、ボディケアに肩くびストレッチやハンドケアプラスしてお身体をケアする事をオススメ♪ 腕周りのお疲れをもみほぐして、パフォーマンスアップしていきましょう(^^)/ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 運動していないのに、何だか脹脛硬いと感じることありませんか。 それ、運動不足が原因かもしれません。 運動不足になるとポンプ機能が低下し、血流が悪くなる為脹脛が硬くなるそうです。 脹脛硬いままにしておくと、怠さや冷えにも繋がるので、そうならないように適度な運動心掛けたいですね(*^-^*) 自分ではチョット厳しい～ と言いう方にはオイルフットケアがおすすめ。 足裏を中心に膝裏や脹脛をしっかりほぐしていくので、足元楽になりますよ♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 外はぽかぽか陽気(*^-^*) 先週雨続きでしたが、ようやく花見などで桜を満喫出来るようになりましたね。 外に出かけたいけど、睡眠が足りず目覚めがスッキリしなかったり… 沢山寝たはずなのに、寝たりなかったり… この季節睡眠でお困りのお話よくお伺いします。 春は寒暖差で自律神経が不安定になりがち。 新生活がスタートするにあたり、準備などでストレスも知らないうちに溜まっているかも。 それに、なかには花粉症に悩まされて眠れないとも聞きます。 質のいい睡眠を取る為にも、 早寝早起き・しっかり食べ、生活のリズムを整えて、 深呼吸しながらストレッチ！ 心も身体もリラックス♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です(^^)/ 施術後に、水分補給してくださいね～と、言われたことありませんか？ 実は、これとっても大切な事なんですよ。もみほぐすことによって、お体にたまっていた老廃物が流れやすくなるんですね。老廃物が流れやすくするためにも水分補給が大切になります。 その他にも、好転反応でお腹の調子が良くなり、下痢になったり…血流が良くなったことで、体温が上り発汗作用が働いたり…脱水症状にならない為にも水分補給おすすめします(*^-^*) 一気に沢山飲んでも、そのまま出てしまいますので、コップ一杯を目安にこまめに取りましょう！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 現在、新メニュー導入に向けてスタッフ全員で練習中です！ 昨日はお休みでしたが朝からお店に来てその後お出かけと、一日が長く有効活用できて得した気分♪睡眠不足解消で寝だめをしてくなる日もありますが、こういう日も大事ですよね！ 疲れ切ってやりたいことが出来ていないな、休みの日も寝て終わってしまう・・・そんな方はまずはストレッチやボディケアで疲れを取っていきませんか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です(^^)/ 今日も朝から雨で一段と冷え込みますね！服装で上手く調節してお身体温めて下さいね！ 筋肉を緩める事で代謝アップが期待できますので、冷えが辛い方にはボディケアもオススメですよ♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です(^^)/ 今日はさくらの日♪ 「3×9（咲く）＝27」の語呂合わせと、七十二候（時候をあらわす名前）の「桜始開」の時期が重なることが由来だそうです。 駒込はソメイヨシノ発祥の地。六義園の枝垂桜も有名です。 やっと雨がやみましたが、夜にはまた降り出す予報なので、お花見は昼間の内に済ませたほうが良さそうですね！ 桜に癒されたついでにお身体もほぐされて更にリラックスもお勧めです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 脚のむくみ気になりますよね～ 一般的に立ち仕事に多いと見受けられますが、デスクワークなどで座りっぱなしでも脚がむくんでしまいます。同じ姿勢が続くと血液の循環が悪くなり、停滞してむくみに繋がるんですね。 同じ姿勢が続いたな～と思ったら、脚を伸ばしたり足首を回すストレッチがオススメでよ♪ それでもダメなら、フットケアがおすすめ。 クリームやアロマオイルで脚全体をもみほぐしていきます。 少しでも気になりましたら、スタッフにお声がけくださいね(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日は朝からあいにくの雨ですね。何となく気持ちも憂鬱になりますが、お身体のダルさも感じていませんか？ その日のお疲れその日の内に！難しくてもできるだけ溜め込まないように。お時間ができたタイミングで短い時間でもケアしてあげる事がオススメです。 リラクでは最短30分のコースから、10分単位で延長可能です♪お電話やHP、アプリからもご予約可能です！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 気温もだんだんと上がり、桜も咲き始めましたね。暖かくはなってきたのに、足元は何だか冷えている事はないですか？ 日中はぽかぽか陽気でも朝晩は、寒～い。前日は半そででも大丈夫だったのに今日みたいに冷え込んでいたり。と、寒暖差が激しい時期とも言えます。自律神経が乱れてしまいますよね。 足元の冷えの原因は、そればかりではなく、日中暖かいので春の装いでお出かけ。夜は寒くなり、冷えを我慢(>_<)そればかりか、日中暖かいとついつい冷たい物を取り、暖かい物を取り入れなくなったり… まだまだ寒暖差が続きますので内側からも、外側からも冷え対策をしていきましょう!! 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 外は春めいてきましたが、年度末や新生活の準備などでめまぐるしい日々をお過ごしかと。 集中するあまり、同じ姿勢が続き、首肩周りがお疲れかと思います。 首肩周りお疲れの方の中に、腕周りや手首がお疲れの方、よくお見かけします。 ・手首が硬いと肩周りに余計な力が入ります。 ・腕周りが硬いと血流が悪くなり、首肩周りにも影響が及びます。 辛い場所だけもみほぐすのではなく、関連がある所も一緒にもみほぐす事をお勧めします。 血流も良くなり、スッキリしますよ(*^-^*) 肩周りや腕周りお疲れの方には、「上半身集中！ボディ+肩手コース」がおススメです。 ボディケア+肩くびストレッチ+ハンドケアとなっておりますのでこの機会に是非!! 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 脚が最近重だるかったり、むくんだりしていませんか？ 外はすっかり春めいて、昼間は上着が要らないほどに。でも、朝晩は冷えていますよね。寒暖差が激しいと、自律神経が乱れがち。水分バランスが乱れ、老廃物が流れにくくなってしまい、むくみに繋がってしまうんですね。 それと、春は環境の変化を伴う事が多くなり、ストレスが知らず知らずのうちに溜まってしまう事も。 適度な運動・質のいい睡眠・しっかり食べて水分補給(*^-^*) 後は、深呼吸をしてリラックス♪ むくみが気になる方にはフットケアがお勧め。クリームやオイルでもみほぐすと、血流も良くなり全身スッキリするだけではなくリラックス効果も高まりますよ♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 肩甲骨内側が、重だるい。 何だかスッキリしないという方、いらしゃいませんか。 デスクワーク・パソコン作業では、腕を机に置いた状態。 集中してしまうと、顎が前に出る→背中が丸くなる。なんて姿勢に知らず知らずなっていませんか。 長時間同じ姿勢でいると、首や肩に負荷がかかり血流が悪くなり、凝り固まってしまいますいね。 それに、丸くなった姿勢では肩甲骨が正常な位置ではなく離れた状態に。 肩甲骨内側では、ずっと綱引きをしている状態になっています(>_<) 同じ姿勢が続かないようにこまめにストレッチ！ それでもスッキリしないという方には、「上半身集中肩手コース」をオススメ(*^-^*) お疲れリセットして、楽しい週末を！ お取りしやすい時間枠ございます。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 座った時の姿勢、気にされたことありますか？ 意識しすぎて反り腰になっていたり、楽な姿勢を取ろうとして丸くなっていたりしていませんか。両方ともに長時間同じ姿勢が続くと血流が悪くなり、コリやハリの原因に。 骨盤をしっかり立てて、視線の位置など再確認。1時間に1度はストレッチ(*^-^*) 毎日のプチお身体ケアおススメです。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 老廃物は日々溜まり蓄積されていきます。 老廃物が溜まると筋肉が硬くなる　　　　　　　　↓伸縮しにくくなり筋肉のポンプ作用がに鈍くなる　　　　　　　　↓新鮮な血液が行き渡りにくくなる　　　　　　　　↓　　　　　更に硬くなる（痛みや動かしにくさ、睡眠不良などの不調がでる） といった悪循環になってしまいます。 例えるなら虫歯にならないように毎日歯磨きをする様に。ストレッチやボディケアで老廃物をこまめに排出していくことで、お身体の不調が出にくい状態をキープすることができるのです。 その場しのぎではなく、楽な状態をキープしてお仕事や休日を快適に過ごしませんか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 今月は、ボディケア+肩くびストレッチ+ハンドケアがセットになった「肩手（カタテ）コース」のキャンペーンを開催中！ 肩回りと一緒に繋がっている腕から指先をしっかりほぐして肩のスッキリ感アップを狙います！！ マウスやスマホの操作、細かい手作業をしている時に何となく手元の動きがぎこちなくない、作業の後にダルさを感じるという事はないですか？ 指先を動かす筋肉は肘下の前腕にあり、さらに前腕の筋肉は肘を介して上腕に繋がっているものもあります。前腕に引っ張られ上腕が硬くなると、肩甲骨や胸の筋肉を引っ張るので結果として姿勢が悪くなったり肩のお疲れに繋がります。 一見関係ないような場所と思ってもお疲れの箇所へ影響している場合もあるのです。 肩がお疲れで普段よく腕を使われる方は、この機会に一度試してみて下さい♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 最近、ジョギングを始めたというお話よく耳にします。暖かくなってきたから…運動不足で身体ガチガチなので、少しでも楽になりたい…等々。 でも、運動した後、脚が怠いんだよね～というお声も。 運動の前後にストレッチちゃんとしていますか？ 運動前は、けが予防に。運動後には血液に溜まった疲労物質を出してあげるため、よりしっかりにストレッチ！ ストレッチだけじゃ物足りない方には、ボディケア+フットケアがオススメ。もみほぐして、血行促進！疲労回復にも役立ちますよ(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 普段は立ち姿勢や座り姿勢、どんな体勢でいることが多いですか？ 同じ姿勢でいる事で一日中同じ筋肉ばかりに負担がかかってしまいます。意識的にお身体を動かす時間を作り、筋肉への負担を和らげていあげることが大切です。 毎日のストレッチや運動が理想ではありますが、なかなか難しい・・・というかたは、まずボディケアから始めてみませんか？ お身体が軽くなってくると、自ずと動かしたくもなってくるかもしれません♪春に向けて心も身体も軽くしていきましょう！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 何週間か前は、朝目が覚めてもなかなかお布団の中から出られませんでしたが、最近はぽかぽか陽気で、朝もすんなりと起きられるようになってきましたね。 目覚めた直後、皆様はどうなさってますか？ 携帯確認しますか。 それとも、がばっと起きてすぐに朝の支度をしますか。 どちらも、目元やお身体に負担がかかります。 起きたら、ゆっくり大きく伸びをして、深呼吸。 その後、足元から徐々にストレッチ。 1日のパフォーマンスアップにもつながりますので、ストレッチしてみてはいかがでしょうか(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?