Re.Ra.Ku 駒込東口店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 何で筋肉が固くなるのに食生活が関係あるのでしょうか？ 筋肉の中には血液と繊維しかありません。 つまり、血液がドロドロだと筋肉の伸び縮みがスムーズにできなくなってしまうと言う事なんです。 普段から糖分や脂肪分が多い食生活を続けていると、血中の糖度や脂肪値が高くなりドロドロな血になってしまう可能性も大きくなります。 お魚や野菜をたくさん摂って代謝を良くし、サラサラな血液を目指しましょう！   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 貴方の足の裏は何色ですか？ 黄色っぽい方は肝臓がお疲れかも・・・ ピンクの方は理想的、健康です！ 土踏まずはありますか？ ちゃんと土踏まずがある方は健康です！ 偏平足の方は腰や背中がお疲れではかもしれません。 むくんでいて分からないと言う方は、反射区の胃は大丈夫でしょうか？！ 足の裏の硬さはどうですか？ ぐにゃぐにゃの方は少し運動不足かも？！ 硬い方は老廃物が溜まっているかもしれません。ストレスが溜まって体調を崩したりしていませんか？ 柔らかすぎず、固すぎずの方は健康です！ 足の裏をちょっと見ただけでこんなに色々な事が分かるなんて面白いですよね！!(^^)!   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です！ 施術を受けると筋肉がほぐれて血行が良くなります。 アルコールが入っていると体内のアルコールが血流に乗って素早く循環し、酔いが回り易くなってしまいます。 また血行が良くなっているので、施術後の飲酒も回り易く吐き気や頭痛に繋がることがあります。 ですから楽しくお酒を飲みたい方やお酒が弱い方は、施術を受けた日はしっかり水分補給をして、早めに就寝して頂くのがお勧めです。 ただし、お酒を飲んだ翌日のむくみにはRe.Ra.Kuのようなリラクゼーションの施術が効果的です！ お酒を飲んでトイレに行く回数が増えるのは体がアルコールを早く体外に出そうとする為で、その時に体内の水分が使われ、一時的に身体が脱水症状になってしまいます。 お酒を飲んで喉が渇くのはそのせいで、水分補給をするのは良いのですがそのまま寝てしまうと排尿が抑えられてしまうため、翌日皮下に溜まってしまった過剰な水分はむくみになって表れるのです。 むくみは放っておくと慢性化してしまいますよ！ 楽しく飲んだ翌日は早めにリラクのフットケア!(^^)!   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊  

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です！ 寒い日が続いていましたが今日は少し秋らしい気温になりましたね～ ところで今日が何の日か知っていますか？ 何と今日は【骨と関節の日】だそうです(ﾟдﾟ)！ 「骨」の「ホ」の字が「十」と「八」に分けることができ、「体育の日」にも近いため、骨と関節の健康に気をつけようと日本整形外科学会が制定したそうです・・・ 無理やり作った感じがしますね…（笑） でも！Re.Ra.Kuに来るにはぴったりの日です(‘ω’)ノ 三連休の中日にお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか～！ スタッフ一同お待ちしております！   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ お水は、冷たすぎても熱すぎても体の刺激となりおすすめできません。 白湯は冷たすぎず熱すぎず、体温に近い温度なので胃腸にやさしく、代謝がアップすると言われています。 代謝がアップすれば、排尿の頻度も高くなり体内の循環が改善され、体のむくみが改善する可能性もあります。 温かいお水を飲んで胃腸が温められると、胃腸を通して他の臓器に熱が伝導して全身の血行が促進されます。 すると、体内に溜まった老廃物などがどんどん排せつされるので代謝がよくなるのです。 皆様も水分補給をされる際は冷たすぎず胃腸に優しい水分補給を心がけてみて下さい（＾＾）   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です♪ 本日は乾燥について・・・ ここ数日、いきなり冬到来ですね。 そして乾燥も・・・(/ω＼) どうですか？スネや手のひら、唇・・・ケアする所が増えてくる時期ですよね。 今日は雨が降ってくれていたので、空気の湿度は高めですが、これから心配。 乾燥はみなさんの年齢や生活習慣などで変化します。 お肌では三重バリアで水分を逃がさないようにしてますが、 湿度によっても変化してしまうもの。 アミノ酸やセラミド配合クリームなどたくさん出てますね。 三重バリアでも一番保湿に貢献しているのが セラミドやコレステロールなどの角質細胞間脂質です。 人型セラミド配合の保湿クリームなどで、早めにケアしてあげて下さい。 そして大切なのが生活習慣！！(*^^)v お風呂で身体を温めてますか？ しっかりとお湯につかることで、水圧で血行が良くなります！ 血行が良くなると身体の隅々まで、酸素や栄養分が行き届きます。 浮力で身体が軽くなることでリラックスして、 ストレスが原因と言われる活性酸素の増加にも効果が期待できます！ Re.Ra.Kuの手技も血行を良くする目的で構成されてます。 宜しければ、当店までお越しください。 マッサージよりも気持ちいいボディケアでお迎えいたします(*^▽^*)   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ 駒込東口店です(^O^)／ 最近寒すぎて、朝起きるのがいきなり辛くなった(´;ω;｀) という方、いませんか？ 布団から出たくなくなったりしてる方も増えたと思います。 夏の気温に慣れた身体、特に、女性の方は生理なども関わってきますね。 元々夏場に高い気温に合わせていた身体のリズムが冬場に向けて、再度調整していくのですが、 今の時期が一番寒暖差があり、調整が難しいですよね・・冬服出したい人も多いかもしれません。 特に女性はプロゲステロンという女性ホルモンの作用が、体温上昇や催眠作用に大きく影響します。 生理や妊娠、更年期というタイミングでの分泌量が左右します。 そんな皆さんは日頃の生活で早めに眠るのが難しいかもしれませんが、 その分、しっかりと睡眠の質を高めて下さい。 眠る前のスマホや直前までパソコンで仕事は控えて下さい。 起きる時は、しっかりと日光を浴びて下さい。 遮光性が高いカーテンの方は、少し落としても良いかもしれません。 冬場に向けて、少し生活習慣を変化させてみてくださいね♪   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です 今月の31日にはいよいよハロウィンがやってきますね（＾＾）/ ハロウィンは元々は秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある行事だったそうです。 でも日本でもそうですが祝祭本来の宗教的な意味合いはほとんどなくなってしまってますよね（汗）   ハロウィンと言えばカボチャの中身をくりぬいてジャック・オー・ランタンを作って飾ったり、子どもたちがオバケに仮装して近くの家々を訪れてお菓子をもらったりするイメージが強いですよね！（日本ではあまり見たことはありませんが…） あのジャック・オー・ランタンはスコットランドでは日本で言う鬼火のような扱いらしいですよ（＾＾） 名前の由来はランタン持ちの男だそうです、光る衣装を身に纏うカボチャ頭の男の姿であらわれることもあると伝えられているそうです！ Re.Ra.Ku駒込東口店でも10月から店内がハロウィン仕様になっています（＾＾）b ぜひ、お身体をほぐしにいらして下さい。   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です（◯∀＜☆彡） 人はストレスを感じたときには、ストレスホルモンと言われるホルモンと言うものが活性化されます。 高ぶった神経を沈静化させるためには、心身をリラックスさせる神経伝達物質の働きが大切です、しかし、強いストレスを受け続けたり日光を浴びない生活を送ったりしていると神経伝達物質に関わる神経が衰え、働きが低下する原因となります。神経の高ぶりを沈静化する作用が働きにくくなり、心身の緊張状態が続いて疲労感を生みます。では、上手く休むにはどうしたら良いかと言うと！ ・満腹状態で眠らないようにしましょう 満腹になった直後は消化のために胃腸が活性化して身体と脳が十分に休まらず、睡眠の質が低下します。   ・毎日こまめな運動を うっすら汗をかく程度の適度な疲労がたまると夜の寝付きがよくなり、中途覚醒することなく朝までぐっすり眠れるため疲労回復につながります。   疲労回復のコツはまだまだありますがまずはこの二つを試してみて下さい（＾＾）   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 最近は「ノンカロリー」「カロリーゼロ」といった炭酸飲料水、スポーツ飲料など多く見かけるようになりましたね。しかし、これらの食品は0カロリーと書いてあっても実際にカロリーが「ゼロ」でなく微量に含む場合があるのです！それではなぜ「0kcal」と表示しているかというと食品に関する法律に関係してきます。 それにより〇〇kcal未満であれば0と表記できるようになっているのです。 「カロリーゼロ」と表示できる基準 100ml当たり5kcal未満 ノンカロリーと表記されている場合もあります   「カロリーオフ」と表示できる基準 100ml当たり20kcal未満 低カロリーと表記されている場合もあります   栄養成分の内容量が一定基準を下回っていれば、「無」「ゼロ」「ノン」「レス」「低」と表示できるのです。 確かに通常の物よりカロリーは抑えられてはいますが全くないと言うわけではありません。 カラダのためにも、とりすぎには注意をしましょう。   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

 こんにちは♪ Re.Ra.Ku駒込東口店です♪ 今日は統計上台風が多い日らしいのですが、東京は大丈夫でしたね(*^_^*) まだ暑い日もありますが、１日通しての気温はすっかり秋らしくなりましたね。 身体のコンディションも整え方を変えていかないといけませんが・・・ みなさんの食欲は最近どうでしょう？ 食欲の秋なので増えてますか？疲れすぎて減ってしまってますか？ ご自身の身体は今どうなってるでしょう？ 気温が下がってくると、みなさんの身体の基礎代謝は上がってくると 言われてます。 気温に合わせて、今までと同じコンディションを保とうとするので、 多くのエネルギーを必要とします。 無意識に身体が調整してくれるなんて、なんて素晴らしいのでしょう(*´∀｀*) ですから、これから冬に向けてしっかりとご飯は食べてくださいね♪ ダイエットされてる方は、食べ方や食べるものを変えてください。 お仕事に影響してしまうと、ダイエットもやらなくなってしまいますからね。 ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

メディロムグループ個人情報保護方針 株式会社メディロム（以下「メディロム」といいます）、メディロム関連会社（メディロムの子会社等及びメディロムHP上の「グループ会社一覧」に掲載されている会社を含みます）、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店（以下、総称して「メディロムグループ」といいます）は、個人情報保護法の重要性を認識し、お客様･取引関係者等の個人を認識しうる情報（以下「個人情報」といいます）について、個人情報に関する法令及び関係法令、ガイドライン等を遵守すると共に、以下のとおり個人情報保護方針を定め、国民の権利擁護に寄与するため、これを実行し維持することを宣言いたします。 個人情報の収集について 1. メディロムグループの役職員、その他関係者に個人情報の重要性を周知徹底させ、継続的に教育・監督・見直しを実施します。 2. 情報入手に当たっては、個人情報のご本人様から同意を得ることを原則とします。 3. メディロムグループは、業務遂行のために必要な範囲内で利用目的を明確に定め、適切に個人情報の取得、利用及び提供を行います。取得した個人情報は収集目的の範囲内で、担当者のみが、業務上必要な範囲においてのみ利用し、目的外利用を行わないための処置を講じます。 4. メディロムグループは、個人情報を正確かつ最新の状態に保つとともに、個人情報への不正アクセス、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えい等の防止及び是正・予防に努めます。 5. メディロムグループは、ご本人様からの個人情報に関するお問い合わせ、苦情、開示等のご請求に誠実かつ迅速に対応します。 6. メディロムグループは、個人情報をご本人様に明示した利用目的の範囲内で取り扱います。また、メディロムグループはご本人様からご提供いただいた個人情報を、ご本人様の同意がある場合または正当な理由がある場合を除き、第三者に開示または提供しません。 7. メディロムグループは個人情報保護マネジメントシステムを構築し着実に実施し、維持するとともに、継続的な改善に努めます。 以上 制定：2016年4月1日 最終改訂：2018年4月26日 株式会社メディロム　フランチャイズ加盟店 Re.Ra.Ku 駒込東口店 個人情報の取扱いに関して 個人情報の利用目的 メディロムグループは、個人情報を次の利用目的の範囲内で利用することを、個人情報の保護に関する法律（以下、「個人情報保護法」という。）第18条第1項に基づき公表します。 （顧客情報についての利用目的） (1) メディロムグループが取り扱うサービス、商品に関するご案内を行う場合 (2) メディロム関連会社の提携先が提供するサービス・関連商品に関する情報のご案内を行う場合 (3) メディロムグループのサービスの提供、商品販売及び商品の送付を行う場合 (4) メディロムグループのサービス利用、商品販売に係る料金の請求 (5) メディロムグループが取り扱うサービスの品質向上を図るためアンケートを実施する場合 (6) メディロムグループが提供する会員向けサービスへのログインなど、ユーザーの本人確認や個人特定を行う必要がある場合 (7) メディロムグループの商品開発、マーケティング、営業活動及び統計分析を行う場合 (8) 上記に付帯、関連するサービスの提供やご連絡を行う場合 (9) お客様からのお問い合わせ、ご依頼等への対応を行う場合 （取引先関係者情報についての利用目的） (1) メディロムグループと取引先間で契約した業務を実施する場合 (2) お客様からのお問い合わせに対応する場合 (3) 業務上の連絡を行う場合 (4) 情報や物品の授受を行う場合 (5) 取引先関係者をメディロムグループの取引先（第三者）へご紹介する場合 （就職応募者情報についての利用目的） (1) 就職採用選考を受ける為、応募者との面接日時の案内、選考結果の連絡等連絡する場合 (2) 募集要件に対してふさわしい人材であるか判断する選考資料 (3) 採用決定後における人事登録に必要とされる登録情報管理の基礎資料 （従業者情報についての利用目的） (1) 人事労務管理（人事評価、配置（出向、転籍を含む）、研修、採用、を含む） (2) 賃金管理（給与・一時金の決定、退職金の支払い、を含む） (3) 健康管理（健康診断、保健指導、を含む） (4) 福利厚生業務（財形貯蓄、当社製品割引斡旋、を含む） (5) セキュリティ管理（防犯、防災、システム認証、労働安全衛生を含む） (6) 業務管理（業務の連絡、各種報告書作成、グループウェアなどへの掲示、を含む） なお、予め明示・公表した利用目的の範囲を超えて、個人情報を利用する必要が生じた場合は、ご本人様等にその旨を、ご同意をいただいた上で利用します。 （機微情報の取得等の禁止） 以下に掲げる内容を含む個人情報の取得、利用又は提供を行いません。 (1) 思想、信条及び宗教に関する事項 (2) 人種、民族、門地、本籍地（所在都道府県に関する情報を除く。）、身体・精神障害、犯罪歴、その他社会的差別の原因となる事項 (3) 勤労者の団結権、団体交渉及びその他団体行動の行為に関する事項 (4) 集団示威行為への参加、請願権の行使及びその他の政治的権利の行使に関する事項 (5) 保険医療及び性生活に関する事項 個人情報の管理 メディロムグループは、個人情報管理責任者を設置し、その役割を明確にして、管理責任者が適切に個人情報保護に関する活動を行えるように環境を整備します。 個人情報の第三者への提供・委託 メディロムグループは、次の場合を除き、個人情報を第三者に開示または提供しません。 (1) ご本人様の同意がある場合 (2) 法令に基づく場合 (3) 人の生命、身体又は財産の保護のために必要であって、ご本人様の同意を取ることが困難な場合 (4) 利用目的の達成に必要な範囲で、個人情報の取り扱いを委託する場合 (5) 合併、会社分割、営業譲渡その他の事由によって事業の承継が行われる場合 個人情報の共同利用 メディロムグループは、メディロムグループ間による総合的なサービスを提供する目的で、個人情報をメディロムグループ間で共同利用する場合があります。 (1) 共同利用者の範囲 メディロム、メディロム関連会社、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店 (2) 共同利用される個人情報の項目 氏名、住所、電話番号、メールアドレス (3) 共同利用の利用目的 各種キャンペーンや商品・サービスのご案内、ご意見・お問い合わせの対応 (4) 個人情報の管理について責任を有する者 東京都港区高輪3-26-33京急第10ビル3階 株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当 E-mail：kanri@medirom.co.jp 個人情報提供の任意性 個人情報の提供は任意でありますが、必要項目にお答え頂けない場合は、お問い合わせ・サービスの提供等への対応ができないことがございますのでご了承ください。 個人情報の開示等 メディロムグループは、開示対象個人情報（「個人情報の利用目的」の利用範囲）について、次の事項をご対応させていただいておりますので、ご請求がございましたらメディロム、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。 (1) 利用目的の通知の請求 (2) 開示の請求 (3) 内容の訂正の請求 (4) 追加又は削除の請求 (5) 利用停止の請求 (6) 削除及び第三者への提供の停止の請求 なお、請求は原則としてご本人様からの請求とし、18歳以下からの請求は、個人情報の内容により保護者等による請求が必要となる場合があります。 個人情報保護方針の変更等について メディロムグループの個人情報保護方針は随時変更される可能性があります。メディロムグループは本個人情報保護方針に基づくお客様の権利をお客様の明示の同意なく縮小することはありません。本個人情報保護方針を変更する場合には、個人情報保護法に基づき、公表または通知等を行い、引き続き法令遵守で取り組んでまいります。 Google Analyticsの利用について 当社グループ会社におけるアクセスログの収集 ・解析にはGoogle Analyticsを使用しております。Google Analyticsではクッキー（cookie）を使用し個人を特定する情報を含まずにログを収集します。 収集されるログはGoogle社のプライバシーポリシーに基づいて管理されます。 Google Analyticsについて、及びGoogle社のプライバシーポリシーについては以下をご覧ください。 ・Google Analytics ：http://www.google.com/intl/ja/analytics/ ・Googleプライバシーポリシー： http://www.google.co.jp/intl/ja/policies/privacy/ 個人情報に関するお問い合わせ ご自身の個人情報について、また個人情報保護方針全般に関するお問い合わせなどがございましたら、当社、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。 【相談窓口】 株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当 E-mail：kanri@medirom.co.jp 制定：2016年4月1日 最終改訂：2018年4月26日 株式会社メディロム　フランチャイズ加盟店 Re.Ra.Ku 駒込東口店