Re.Ra.Ku 駒込東口店のブログ一覧

こんにちは！ 駒込東口店です！ 本日は世界食糧デー。 現在は給食を提供して就学率をあげるという 素晴らしい活動されています。 先日、脳の活動で悪口は自分を貶めるという話をしましたが、 逆に優しくできたら、それも自分に返ってくるということ。 自分の為にも、そういう活動に参加できるといいですね。 「ありがとう」と言葉をかけたり、他人に優しく接することで 幸せホルモン「オキシトシン」の分泌が促進されます。 自律神経にも良い効果があり、ストレスの減少も期待できます。 もうそんな我慢できない！すぐにストレス緩和したい！方は当店まで♪ お勧めコースは フットケア+ボディケア１００分 フットケアは４０分、ふくらはぎからむくみ対策をしていきましょう♪ アロマオイルはラベンダーで、落ち着きを取り戻しましょう(*^▽^*)   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 今日はセロトニン（幸せホルモン）についてお話させて頂きます！ セロトニンには主に危機管理の役割を持つノルアドレナリンや、快感を伝達するドーパミンが過剰に分泌されて暴走してしまわないようにバランスを取って精神を安定させてくれる作用がある事から、「幸せホルモン」と呼ばれています。 セロトニンがドーパミンやノルアドレナリンの分泌をコントロールしてくれることで副交感神経が優位になり精神が安定し休息モードのスイッチに切り替えやすくしてくれます。 そしてセロトニンには心の安定ともう一つ重要な役割を持っています。 それは睡眠ホルモンと言われているメラトニンを生成する材料になると言う事です。 夜にメラトニンが正常に分泌されなくなっていまうと寝つきが悪くなってしまったり、眠りが浅くなってしまう事から、メラトニンは「睡眠ホルモン」と呼ばれています。 明るい時間に盛んにセロトニンを分泌させて、暗くなってきた頃にメラトニンを沢山分泌させてあげることが出来れば、質の良い睡眠を得ることが出来ます。 前置きが長くなってしまいましたが（笑） そのセロトニンを作るにはどうしたらいいのかですよね！ セロトニンを作り出す原料になるのがアミノ酸の一種であるトリプトファンとビタミンＢ6です。 トリプトファンは人体では生成できないので毎日の食事で補ってあげなくてはいけません。 中でもトリプトファンをビタミンＢ6のどちらも豊富に含んでいるバナナが効率が良いのでとってもお勧めです！ そしてセロトニンの活性化には毎朝一定量の太陽光浴びる事が必要不可欠。 「太陽の恵」は食物だけでなく人間にも必要なんですね！ 極端に日光を浴びる時間が短かったり、偏食などの習慣によってセロトニンの生成が阻害されてしまっているかもしれません。 規則正しい生活が大事、分かっていても基本的な事が難しかったりしますが、本気で悩まれている方は意識してみて下さい!(^^)!     ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ 駒込東口店です！ 連日の雨、雨、雨(´;ω;｀) 気分が落ち込みますね・・・ 最近、「ヘイトスピーチは脳を傷つける」なんてコラムを目にしました、 他人を悪く言うという行動が、自らを貶めているとしたら・・・ 脳の特性、大脳新皮質以外の特性ですが、主語を理解しないそうです。 つまり、他人に伝えた言葉は自分のことを示すことになるのです。 他人を罵倒したり、悪口を言ったり、全て自分に返って来て、 そのまま自分のことだと認識してしまうのです。 言葉を司る大脳新皮質では認識できても、感情を司る他の箇所で認識できないようです。 これから期末や仕事納め、新年と慌ただしくなるかと思います。 時間に追われて、ストレスを溜めないでください。 他人に向ける言葉も自分に返って来ると、話す前に一度一呼吸入れて下さい。 自ら疲労を溜め込まないようにしましょう♪ それでも、疲れてしまったら！ 当店まで。 そんなあなたには、フットケアとボディケア９０分コースがおすすめ♪ フットケアにはラベンダーで心を落ち着かせてましょう(*´▽｀*) ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ お料理にもお馴染みのハーブ！ 筋肉疲労や冷え性改善に！   ローズマリーにはお身体に良い事がいくつもあります 今日はそんなローズマリーの効能についてお話させて頂きます   心への効能 ・精神を高揚させる働きがあり、無気力や憂うつによく効きます   身体への効能 ・低血圧、手足の冷えに効果的です ・脳の血流量を増やしてくれるので、集中力や記憶力アップも期待できます ・筋肉の強壮にもつながり、筋肉痛やコリにも効果が期待できます   肌への効能 ・特に頭皮の不調改善に期待できます ・頭皮の血行を良くするので、抜け毛や育毛促進にいいと言われています   ローズマリーにはこんなにもお身体に良い事が詰まっているのです！ 足のむくみや冷えにお悩みの方はぜひ、Re.Ra.Kuのフットケアでローズマリーオイルを試してみて下さい　　（＾＾）   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ これから冬になり、暖房を使う機会も多くなってくると思います。 寒さで体調を壊さないよう皆さまも気をつけていると思いますが、実は風邪をひく原因は寒さだけではないのです これからどんどん寒くなってくると暖房器具による乾燥も注意が必要になってきます！ のどの粘膜が乾燥により損傷してしまうことで、ウイルスに感染しやすくなってしまうのです… 寒さ対策×乾燥対策が必要なのです！   窓を締め切ったままエアコンで室内を温め続けると、乾燥してのどを痛めてしまうことになるため 1時間に一回は換気をしたり、加湿器などを上手に使って湿度50％以上を保つことが大切なのです！   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは♪ 駒込東口店です。 もうすぐボジョレーの季節ですね。 コンビニなどでは予約合戦が始まっているのでしょうか？ アメリカでオーストラリアワインが見直されてるなんて記事も 目にしましたが・・・ このワイン！とても身体に良いのです！ アンチエイジングや美容関係の記事などで『活性酸素』という 言葉を良く目にするかと思います。 抗酸化力が低下して、身体の老化関連疾患へとつながっていきます。 赤ワインにはポリフェノールが含まれており、活性酸素を取り除く 効果が期待できます。 ポリフェノールはカカオなどにも含まれているため、ご存じの方も 多いですね。 ポリフェノールは活性酸素の影響で血管が老化したり、身体が錆びていくのを防いでくれます。 活性酸素は生活習慣による影響が多大です。 忙しいお仕事、お仕事からのストレス、時間がなく睡眠不足におタバコの量が増える・・ 肺がんなど病気に気を取られがちですが、そうなる手前の老化現象にも注意しないといけません。 いつもの生活習慣を一度見直してみてください。 私共も、お身体のコンディションを上げるお手伝いを致します。   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは♪ 駒込東口店です。 生憎の天気となりました・・・ 昨日は半袖でも良かったのに、 今日はジャケットが必須でした(;_;) さいきん寒暖差が激しいですが、寝起きはどうでしょう？ みなさん、リラックスして眠れてますか？疲れが残っていませんか？ 眠りが浅いなど悩みがある方は、マッサージよりも気持ちいい リラク系ボディケアを受けに来てください(^O^)／ さて本日は電気について！ 疲れすぎて・・ベッドが遠い・・いつの間にか寝てる・・電気は点けっぱなし そんな日が続いてませんか？ 電気の点けっぱなしには要注意ですﾟΣ(ﾟДﾟ) 人間の眠気は恒常性と体内時計のバランスによって維持されてます。 メラトニンという名前を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。 夕方から夜に向けて寝る態勢を整えていきます。 光を浴びていると、そのバランスを崩してしまうのです(´・ω・｀) 人間は昼行性動物ですので、光に反応してしまいます。 疲労回復やストレス解消の効率が悪くなります。 暗くすると眠れない方もいらっしゃるかもしれませんが、 できるだけ光を浴びないようにしてください。 朝は逆に光を浴びると良いですよ∠( ﾟдﾟ)／   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ お身体が作り出す熱はほとんどが筋肉が作り出していることをご存知でしたか？ 6割から7割を筋肉が熱を生み出し 残りの3割から4割は肝臓や腎臓が熱を作り出しているのです。   筋肉が作り出す熱は筋肉が収縮するときに発生します。 お身体を使って運動している時に筋肉が収縮を絶えず繰り返しているので運動中にお身体が熱くなってるのはそのためです！   寒さを感じる時、筋肉は身体を温めようとぎゅ～っと縮こませて体温を維持させようとします。 お身体が冷えてはお身体の色々な機能が使えなくなってしまう為、筋肉も頑張って縮まって熱を作ろうとします。 気付かぬうちに筋肉も頑張っているのです   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 毎日の疲れが蓄積していまう目の疲れ 今日はお目元のお家で出来る簡単なケアについてお話させて頂きます。 それは目を温めること！ 蒸しタオルなどで毎晩目を1分以上温めましょう。 温めるというのは目にとってとても大事な事なのです！ 40度程度の火傷しない温度になっている事を確認し、目の上に乗せ温めてあげて下さい。 眼精疲労やクマを改善するには、毎日少しでもこれらのケア続ける事が大事です。 毎日酷使している目元をいたわってあげて、本来のぱっちりした目元を取り戻しましょう！   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 何で筋肉が固くなるのに食生活が関係あるのでしょうか？ 筋肉の中には血液と繊維しかありません。 つまり、血液がドロドロだと筋肉の伸び縮みがスムーズにできなくなってしまうと言う事なんです。 普段から糖分や脂肪分が多い食生活を続けていると、血中の糖度や脂肪値が高くなりドロドロな血になってしまう可能性も大きくなります。 お魚や野菜をたくさん摂って代謝を良くし、サラサラな血液を目指しましょう！   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 貴方の足の裏は何色ですか？ 黄色っぽい方は肝臓がお疲れかも・・・ ピンクの方は理想的、健康です！ 土踏まずはありますか？ ちゃんと土踏まずがある方は健康です！ 偏平足の方は腰や背中がお疲れではかもしれません。 むくんでいて分からないと言う方は、反射区の胃は大丈夫でしょうか？！ 足の裏の硬さはどうですか？ ぐにゃぐにゃの方は少し運動不足かも？！ 硬い方は老廃物が溜まっているかもしれません。ストレスが溜まって体調を崩したりしていませんか？ 柔らかすぎず、固すぎずの方は健康です！ 足の裏をちょっと見ただけでこんなに色々な事が分かるなんて面白いですよね！!(^^)!   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です！ 施術を受けると筋肉がほぐれて血行が良くなります。 アルコールが入っていると体内のアルコールが血流に乗って素早く循環し、酔いが回り易くなってしまいます。 また血行が良くなっているので、施術後の飲酒も回り易く吐き気や頭痛に繋がることがあります。 ですから楽しくお酒を飲みたい方やお酒が弱い方は、施術を受けた日はしっかり水分補給をして、早めに就寝して頂くのがお勧めです。 ただし、お酒を飲んだ翌日のむくみにはRe.Ra.Kuのようなリラクゼーションの施術が効果的です！ お酒を飲んでトイレに行く回数が増えるのは体がアルコールを早く体外に出そうとする為で、その時に体内の水分が使われ、一時的に身体が脱水症状になってしまいます。 お酒を飲んで喉が渇くのはそのせいで、水分補給をするのは良いのですがそのまま寝てしまうと排尿が抑えられてしまうため、翌日皮下に溜まってしまった過剰な水分はむくみになって表れるのです。 むくみは放っておくと慢性化してしまいますよ！ 楽しく飲んだ翌日は早めにリラクのフットケア!(^^)!   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊  

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です！ 寒い日が続いていましたが今日は少し秋らしい気温になりましたね～ ところで今日が何の日か知っていますか？ 何と今日は【骨と関節の日】だそうです(ﾟдﾟ)！ 「骨」の「ホ」の字が「十」と「八」に分けることができ、「体育の日」にも近いため、骨と関節の健康に気をつけようと日本整形外科学会が制定したそうです・・・ 無理やり作った感じがしますね…（笑） でも！Re.Ra.Kuに来るにはぴったりの日です(‘ω’)ノ 三連休の中日にお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか～！ スタッフ一同お待ちしております！   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ お水は、冷たすぎても熱すぎても体の刺激となりおすすめできません。 白湯は冷たすぎず熱すぎず、体温に近い温度なので胃腸にやさしく、代謝がアップすると言われています。 代謝がアップすれば、排尿の頻度も高くなり体内の循環が改善され、体のむくみが改善する可能性もあります。 温かいお水を飲んで胃腸が温められると、胃腸を通して他の臓器に熱が伝導して全身の血行が促進されます。 すると、体内に溜まった老廃物などがどんどん排せつされるので代謝がよくなるのです。 皆様も水分補給をされる際は冷たすぎず胃腸に優しい水分補給を心がけてみて下さい（＾＾）   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です♪ 本日は乾燥について・・・ ここ数日、いきなり冬到来ですね。 そして乾燥も・・・(/ω＼) どうですか？スネや手のひら、唇・・・ケアする所が増えてくる時期ですよね。 今日は雨が降ってくれていたので、空気の湿度は高めですが、これから心配。 乾燥はみなさんの年齢や生活習慣などで変化します。 お肌では三重バリアで水分を逃がさないようにしてますが、 湿度によっても変化してしまうもの。 アミノ酸やセラミド配合クリームなどたくさん出てますね。 三重バリアでも一番保湿に貢献しているのが セラミドやコレステロールなどの角質細胞間脂質です。 人型セラミド配合の保湿クリームなどで、早めにケアしてあげて下さい。 そして大切なのが生活習慣！！(*^^)v お風呂で身体を温めてますか？ しっかりとお湯につかることで、水圧で血行が良くなります！ 血行が良くなると身体の隅々まで、酸素や栄養分が行き届きます。 浮力で身体が軽くなることでリラックスして、 ストレスが原因と言われる活性酸素の増加にも効果が期待できます！ Re.Ra.Kuの手技も血行を良くする目的で構成されてます。 宜しければ、当店までお越しください。 マッサージよりも気持ちいいボディケアでお迎えいたします(*^▽^*)   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ 駒込東口店です(^O^)／ 最近寒すぎて、朝起きるのがいきなり辛くなった(´;ω;｀) という方、いませんか？ 布団から出たくなくなったりしてる方も増えたと思います。 夏の気温に慣れた身体、特に、女性の方は生理なども関わってきますね。 元々夏場に高い気温に合わせていた身体のリズムが冬場に向けて、再度調整していくのですが、 今の時期が一番寒暖差があり、調整が難しいですよね・・冬服出したい人も多いかもしれません。 特に女性はプロゲステロンという女性ホルモンの作用が、体温上昇や催眠作用に大きく影響します。 生理や妊娠、更年期というタイミングでの分泌量が左右します。 そんな皆さんは日頃の生活で早めに眠るのが難しいかもしれませんが、 その分、しっかりと睡眠の質を高めて下さい。 眠る前のスマホや直前までパソコンで仕事は控えて下さい。 起きる時は、しっかりと日光を浴びて下さい。 遮光性が高いカーテンの方は、少し落としても良いかもしれません。 冬場に向けて、少し生活習慣を変化させてみてくださいね♪   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です 今月の31日にはいよいよハロウィンがやってきますね（＾＾）/ ハロウィンは元々は秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある行事だったそうです。 でも日本でもそうですが祝祭本来の宗教的な意味合いはほとんどなくなってしまってますよね（汗）   ハロウィンと言えばカボチャの中身をくりぬいてジャック・オー・ランタンを作って飾ったり、子どもたちがオバケに仮装して近くの家々を訪れてお菓子をもらったりするイメージが強いですよね！（日本ではあまり見たことはありませんが…） あのジャック・オー・ランタンはスコットランドでは日本で言う鬼火のような扱いらしいですよ（＾＾） 名前の由来はランタン持ちの男だそうです、光る衣装を身に纏うカボチャ頭の男の姿であらわれることもあると伝えられているそうです！ Re.Ra.Ku駒込東口店でも10月から店内がハロウィン仕様になっています（＾＾）b ぜひ、お身体をほぐしにいらして下さい。   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です（◯∀＜☆彡） 人はストレスを感じたときには、ストレスホルモンと言われるホルモンと言うものが活性化されます。 高ぶった神経を沈静化させるためには、心身をリラックスさせる神経伝達物質の働きが大切です、しかし、強いストレスを受け続けたり日光を浴びない生活を送ったりしていると神経伝達物質に関わる神経が衰え、働きが低下する原因となります。神経の高ぶりを沈静化する作用が働きにくくなり、心身の緊張状態が続いて疲労感を生みます。では、上手く休むにはどうしたら良いかと言うと！ ・満腹状態で眠らないようにしましょう 満腹になった直後は消化のために胃腸が活性化して身体と脳が十分に休まらず、睡眠の質が低下します。   ・毎日こまめな運動を うっすら汗をかく程度の適度な疲労がたまると夜の寝付きがよくなり、中途覚醒することなく朝までぐっすり眠れるため疲労回復につながります。   疲労回復のコツはまだまだありますがまずはこの二つを試してみて下さい（＾＾）   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 最近は「ノンカロリー」「カロリーゼロ」といった炭酸飲料水、スポーツ飲料など多く見かけるようになりましたね。しかし、これらの食品は0カロリーと書いてあっても実際にカロリーが「ゼロ」でなく微量に含む場合があるのです！それではなぜ「0kcal」と表示しているかというと食品に関する法律に関係してきます。 それにより〇〇kcal未満であれば0と表記できるようになっているのです。 「カロリーゼロ」と表示できる基準 100ml当たり5kcal未満 ノンカロリーと表記されている場合もあります   「カロリーオフ」と表示できる基準 100ml当たり20kcal未満 低カロリーと表記されている場合もあります   栄養成分の内容量が一定基準を下回っていれば、「無」「ゼロ」「ノン」「レス」「低」と表示できるのです。 確かに通常の物よりカロリーは抑えられてはいますが全くないと言うわけではありません。 カラダのためにも、とりすぎには注意をしましょう。   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

 こんにちは♪ Re.Ra.Ku駒込東口店です♪ 今日は統計上台風が多い日らしいのですが、東京は大丈夫でしたね(*^_^*) まだ暑い日もありますが、１日通しての気温はすっかり秋らしくなりましたね。 身体のコンディションも整え方を変えていかないといけませんが・・・ みなさんの食欲は最近どうでしょう？ 食欲の秋なので増えてますか？疲れすぎて減ってしまってますか？ ご自身の身体は今どうなってるでしょう？ 気温が下がってくると、みなさんの身体の基礎代謝は上がってくると 言われてます。 気温に合わせて、今までと同じコンディションを保とうとするので、 多くのエネルギーを必要とします。 無意識に身体が調整してくれるなんて、なんて素晴らしいのでしょう(*´∀｀*) ですから、これから冬に向けてしっかりとご飯は食べてくださいね♪ ダイエットされてる方は、食べ方や食べるものを変えてください。 お仕事に影響してしまうと、ダイエットもやらなくなってしまいますからね。 ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊