こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

今日は【だるさ】について。
怠い：“疲れや病気などで体を動かすことが億劫であること”

Q.怠いってそもそもなんで思うのか？？
A.気力・体力的にも弱っている時に
こなさなければならないタスクに追われている時などに、
オーバーヒートのようにカラダに現れることが多いそうですよ。

経験ありませんか？？？

日本人の性格上、多いそうなのですが
「だるいけど、行かなきゃ」「だるいけど頑張らないと」…など、
私達は反射的に“怠い”＝悪い事と、思いすぎている傾向が。

そもそも“だるい”と感じることが不調のサイン。
なのに、現代人はそのサインを我慢して無理し続けるから、
それが痛みに変わったり、気持ちが沈みがちになって
悪いことが連鎖してつながってきてしまうんです。

そこで！
【自分の怠い！！を認めてあげよう☆】
1.自分ルールをつくってリラックスタイムを。
「疲れたらやることを減らし、ゆとりを持つ」。
そのコツは、疲れた時は『これはしなくてOK』という
自分ルールを作っておくことです。

2.適度な抜けキャラになる！！
人間関係で大切なのは、「適度な距離感を保つ」こと。
体調が優れない日は無理に集まりに参加せず
「たまにいない人」になっておくと気が楽になります。
SNSも同じように適度な距離感を大切に。
例えば「21時以降は返信しない人」になるなど、
こちらも自分なりにルールを決めて、家の中まで
外の人間関係の疲れを持ち込まないこと◎

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
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