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【リラク越谷レイクタウン】熱中症予防に大切な栄養素は【カリウム】

2021.08.04 11:38

こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

今更ですが梅雨が明けたと同時に
連日すごい暑さがつづきますね～

こんなに暑いと熱中症も心配されますが
みなさんなにか対策はとられていますか？
喉が渇いた、と気づいてから飲むよりも、
熱中症の予防で大切なのは、喉が渇いたと
感じる前にこまめに水分摂取を行うことです。
人は軽い脱水症状のときには喉の渇きを
感じないといわれています。
「喉が渇いた」と感じたときは、
すでに水分不足になっているサインです。
この時、冷たいビールやアイスコーヒーなどで水分補給をするのはNG。
アルコールやカフェインは尿の量を増やし、摂取した量以上に
水分を排出してしまうこともあります。

あと熱中症予防に大切な栄養素は【カリウム】です。
カリウムを摂るには果物が効果的です。
その中でも、カリウムが多いのがバナナ。
スイカ、なし、ブドウ、オレンジ、グレープフルーツにも
多く含まれています。暑い夏で食欲がなくても
フルーツだったら喉を通りやすいですよね。

上手に体調管理をして暑い夏を乗り切りましょう。
マスクつけっぱの今時期は特に水分補給はしっかりしてくださいね。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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【リラク越谷レイクタウン】秋にかけては【おなかケア】というオプションがオススメ

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！今日も暑いですね。全国的に30℃を超えるお天気で、天気情報サイトの気温分布図を見ると、日本列島が真っ赤に彩られています。九月も後半戦ですが、この残暑が明けると一気に冬の気配がするようになってきて、紅葉で真っ赤に染まる山々が観れるかもしれませんね。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期なのでしっかりとお身体のケアをしていきましょう。秋にかけては【おなかケア】というオプションがオススメです。普段あまりほぐさない場所ですが、お腹の筋肉は腰と強い関連性がありますので、腰がおつらい方にも適した施術です。夏の食べ物で胃腸に負担をかけてしまっている方も通常のボディケアと組合せてぜひ受けてみて下さい。現在、イオンレイクタウンの15周年イベントをしています。当店では【150分カスタムコース】を実施中。お時間の中で、お身体に合ったコースやオプションを組合せる事ができるお得なコースです。もちろん、おなかケアもお選びいただけます※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

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こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！今日は敬老の日！おじいちゃん、おばあちゃんと離れて暮らしている人も多いと思いますがたまには連絡をとってみたり会いに行ってみたりしてみてはいかがでしょうか？おじいちゃん、おばあちゃんたちを労わるのとあわせて自分自身のお身体も労わる日にしましょう♪祝日でご予約も埋まりやすくなっていますのでお早めに店舗まで足を運んでみてください！※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

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