こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

身近なもので夏を乗り切るヒントがあります！
さて！！なんでしょうか？？

答えは…はちみつ！！
実は【最強フード】なのご存知ですか？
特に夏場にはもってこい！の食品です☆

はちみつは健康・美肌に必要不可欠な
「必須アミノ酸、酵素、ビタミン、ミネラル」など、
約180種もの天然成分を含んだスーパーフードです。
これらは熱中症対策に一役買うんです！！

1.安眠できる
脳内のブドウ糖が足りなくなるとストレスホルモンの
コルチゾールが分泌され、緊張が誘発され安眠できません。
そのため、冬に比べて夏は平均睡眠時間が
大体の人が【約30分短くなる】といわれています。
⇒ここで効果を発揮するのがはちみつ。
寝る前のスプーン一杯のはちみつで、
ブドウ糖を補うことで安眠しやすくなるそうです。

2.エネルギーチャージに最適
夏バテの原因のひとつがエネルギー不足。
はちみつの糖分であるブドウ糖と果糖は、
単糖類のためそれ以上分解される必要がなく、
胃腸の負担も軽いんです。しかもすぐにエネルギー源へ
シフトするため糖質補給の点で理想的な食品です。

“はちみつ”は普通の砂糖よりもカロリーも低くなってて
ちょこっと摂取するのにいいんじゃないですかね♪

今日も暑いですが、がんばって乗り切っていきましょう☆

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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