こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

最近、【筋膜リリース】熱が再燃している鈴木です。
よく聞く言葉かと思いますが、筋膜ってご存知ですか？
簡単に説明するなら、オレンジを想像してください！！
表の皮が人間の皮膚だとしたら、その皮の下にある
白い繊維が人間の筋膜にあたります。

筋膜とは、筋肉、骨や内臓、血管や神経などのパーツを
機能的に包み、支えている組織になります。
主な仕事は、体内組織をあるべき場所にとどめておくこと。
この組織の層は顔からつま先まで全身に広がっており、
糖タンパク質（スポンジのように水をキープする）、
コラーゲン繊維（最強のタンパク質）、
多様な細胞（脂肪細胞など）からできているんです。

血管の間を縫って走り、血流を促進する筋膜は、
怪我予防にも回復にも重要となります。

正しいリリースをすることによって、筋肉のこわばりや
張りを解消し、質のいい筋肉を保つことが可能になります。
姿勢など整うのはもちろんのこと、運動のパフォーマンスが
上がったり、体の凝りや疲れをケアする力も出てきますよ◎

1.「痛気持ちいい」と感じるぐらいで、ゆっくりリリースする
2.湯船につかった後に、毎日行う
3.簡単なストレッチを行った後にリリースをする
4.続けることが大事。TVを見る時間＝ケアの時間に！
5.リリース後は、しっかり水分補給！！

以上の5ポイントを守って、フォームローラーなど
ご自身が使いやすいものを用いて“ケア時間”を
作ってあげられるとお身体喜びますよ( *´艸｀)

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

営業時間
10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20)

現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　

〒343-0828
埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1
イオンレイクタウンmori2F

TEL 048-967-5051

JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分

マッサージより気持ちいい！？
リラクのボディケアをぜひご体験ください★