こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

先日、スタッフと一緒に結構頭を使う系の研修に
参加していたのですが、終わった後に襲われた
「お腹すいた。甘いもの食べたい…」の感情。
※普段甘いもの苦手なのに…。

今日は【体と糖の関係について】お話します。
脳が糖分を求めるのは、簡単に言って主な燃料だから。
脳細胞をはじめ細胞はグルコース（ブドウ糖）で働いています。
優れたエネルギー源だから、疲れを感じた時に
人間は、ふと摂取したくなるようです。
低血糖症や、何か食べてから時間が経っている時など
血中のグルコース値が下がると、頭がぼーっとしたり
妙に眠くなったりするらしい…。

ちなみに、経口摂取して舌が糖分を感じると、
脳にシグナルを送る特定の味蕾が活性化します。
糖分に関しては都度ドーパミンが放出されて
行動が強化され、つい繰り返したくなるそう。
もっと食べたい！って手が止まらなくなることありませんか？
それがちょっと中毒的な甘いものスパイラル…

また甘いものを食べすぎると、腸を攻撃するとか。
糖分を余計に摂ると膵臓に余計インスリンを放出させます。
インスリンは脂肪細胞にグルコースや脂肪酸、
その他の高カロリー物質を余計に蓄えるようシグナルを
脳に送ってしまうそう…。そうなると、血流に残る
カロリーが少なくなり過ぎて、脳は燃料が足りないと。
そのため、空腹レベルが急激に上昇し、もっと食べなきゃ欲が。

甘いものが好きな方は多いですが、“適度”っていうのが
非常に大切になってきそうです☆

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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