こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

最近読んだ本で深く考えさせられることがありました。
【元気な心】と【疲れた心】の見極め方。

【元気な心】の状態は・・・
・嫌なことがあっても、「こんなこともあるさ」と寛容に受け止められる
・相手の立場や気持ちが思いやれる
・仕事もプライベートも楽しく、いろいろなことに意欲的
【疲れた心】の状態は・・・
・何事も悲観的にしか受け止められなくなる
・ささいなことで腹が立ち、心に余裕がなくなる
・何事にも興味が失せ、楽しめない、集中できない

ストレスそのものが悪いわけではありませんが、
心が疲れた“まま”でいると、前向きな気持ちで
物事に取り組むのが難しくなってしまいます。

自分の心の疲れに気づいたら、是非「セルフケア」を。
疲れていないつもりでも、体や脳が疲れている場合も…。
睡眠や食事は十分とれていますか？
休養・栄養を見直してみるといいですよ！
呼吸法やストレッチ、適度な運動はしていますか？？
頑張りすぎて体ガッチガチになっていませんか？

このブログを読んで、ちょっとまずいかも…と
思ったそこのあなた！！是非Re.Ra.Kuでお体ほぐしましょう！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
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