こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

今日で11月も１週間経ちました。
ここから一気に季節も秋から冬へと近づきますね。
更に気温が変化してくる季節となりますので
より体調管理はしっかりしていきましょうね！！

一番気にかけてほしいのが【自律神経】
「なんとなく体調が悪い…」といった症状が
出てしまう方がこの季節はどうしても多くなります。
季節の変わり目に出る症状の代表的なものは
【めまい・頭痛・肌荒れ…】など。このような原因は、
自律神経の乱れが大きく占めています…。
そんな自律神経はあまりにも乱れがひどくなると、
身体全体に悪影響が出てしまうことも。＝自律神経失調症

自律神経は、内外からの情報や刺激に対し反応をするもので、
【呼吸・体温調整・消化・排泄・免疫・血液循環】といった機能を
調整する役割を担っています。気温が高くなると自然に
汗が出て体温調節をしたり、食べ物を食べた時に胃や腸が
動きだし消化活動を行うのも、自律神経の働きによるものです。

そんな自律神経の働きに大きな乱れが生じることで
引き起こされてしまう「自律神経失調症」。

主に、身体が痛くなったり、精神的に落ち込んだり…
人によって起こる症状は様々。動悸・息切れ、胃の不快感、
下痢・便秘、生理不順などというものが重なって出ることも。
倦怠感を感じる、食欲不振、睡眠障害、イライラする、
怒りっぽくなる、集中力の低下、落ち込みといった、
精神的な症状が発生することもあるんですよ。

疲れが溜まっていると乱れを起こしやすいので、
適度な休息で、元気な毎日を送りましょう☆

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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