こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

秋は美味しいものが沢山ありますよね☆
食べ物には、病気予防になる栄養素が
含まれている反面、偏った食生活により、病気を引き起こす事も。
食べ物にどんな栄養素が入っていて、
どんな働きがあるのかを知って、健康LIFEを送りましょう！
また流行り病がある中でいかに【免疫力】を高めるか。

体は、異物が体内に入り込むと防御反応をします。
まず、口や鼻で異変があると咳やくしゃみで反応します。
気道に入った場合には強酸性の胃液によって、殺菌してくれます。
傷を作るとそこから病原体が侵入することもありますが…
皮膚には常在菌があり、病原体の感染を防いでくれます。
ただ防御反応しても侵入してくる病原体に対応するのが免疫です！

腸内細菌バランスを整える事が、免疫力を高める上で効果◎
腸はウイルスが入り込む危険性が常にある場所で、
腸にはウイルスに対抗するための
免疫細胞が体中の7割ほど集まっているとの事。
＝腸の動きを良くすると、風邪にもかかりにくい！！

腸内環境を整えるのに有効な食品は、
発酵食品や食物繊維、オリゴ糖を多く含む食品。
また、色々な食材を毎日摂ることが重要◎

体温が1度下がると、免疫力は30％落ちるとも言われ、
体温と免疫力には密接な関わりが。体温低下による血流悪化が
原因とされています。激しい運動をしなくとも、ストレッチなど
筋肉を動かしてあげる意識が大切です！！

告知が遅れましたが(笑)11/1より当店ではオプションメニューの
【ホットおなかケア】がスタートしました！！
おなかをホットピローで温めてから、ゆったり腸ほぐしを行う
寒い時期ならではのオプションメニューとなります！！
日頃のケア＋αにいかがですか？

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20)

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イオンレイクタウンmori2F

TEL 048-967-5051

JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分

マッサージより気持ちいい！？
リラクのボディケアをぜひご体験ください★