こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

鈴木、実は寒がり
(なのに、暖房には極力頼らない)でして…
昨日夜の冷え込みで就寝前に
腸が冷える感覚になるアクシデントがありました。(笑)
特に食べ過ぎたわけでもなく、
寒い中体にムチを打ったわけでもなく
何が原因だったのかすごい謎( ;∀;)
お布団で温まったらすぐ元通りになりました☆

今日はそんな昨日の私のように
【腸冷え】対策をお話しようかなと♪
まず！睡眠サイクルが自身に合っていない人に
お腹が弱い傾向があるそうですよ。皆さんはどうです？

なぜなら…腸の冷えを対策するのに重要なのが
夜に≪脳≫を休ませる時間を確保することだから。

脳を使っていると交感神経が過剰に働いてしまうため、
腸の血行が悪くなり冷えにつながってしまうんです。
TVやPC、スマホなどの画面が発する光の情報は
脳に“強い”刺激を与えるため、ただ見ているだけでも
無意識に交感神経を優位にしてしまい、腸の血行不足の原因に。
夜寝る前は、画面を見ないでリラックスする時間を持つように
意識することが腸の冷え対策になるんです！！

また、腸は筋肉でできているため、
しっかり消化活動をしているとその筋肉が活発に動き、
熱が生まれて体全体を温めてくれます。

夜、寝る前の一工夫でコンディションは
格段に変わるそうですよ！！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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