こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

突然ですが、寒い冬
【お鍋料理】はお好きですか？？

昨晩、お家に帰ってから冷蔵庫を見て
「何作ろうかなぁ…」と悩んだ鈴木。
「そうだ！！鍋にしよう！！」となりお鍋にしました。
ついつい食べ過ぎてしまうんですが…苦笑
身体もお部屋も温まるので一石二鳥です♪
私は根っからの冷え性なので体の中から温まって
内臓からポカポカできるのはありがたいこと( *´艸｀)
代謝も上がるので、今の時期なかなかかけない汗を
かきやすくなったりと、免疫力UPにも期待できます。

また鍋料理は、火を通すことで素材のかさが減るため、
一度の食事で葉物野菜を中心とした野菜類やきのこ類を
たくさん食べることができますよね。
お鍋によく入れる食材たちには食物繊維が豊富に
含まれているため、食べ続けることで【腸内環境】を
整えてくれる働きが期待できますよ！！
ということは、老廃物が便として排泄されやすくなるため、
【便秘解消】にも効果が期待できます◎

なんだか巷では≪鍋ダイエット≫というものもあるとか？
詳しくはまだ知らないので、私もお勉強してみようかと。

まだまだ寒い冬は続きますが、
身体に最良の方法で食材を活用し、
おいしいご飯を食べて、元気な毎日を過ごしていきたいですね！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

営業時間
10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20)

現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　

〒343-0828
埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1
イオンレイクタウンmori2F

TEL 048-967-5051

JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分

マッサージより気持ちいい！？
リラクのボディケアをぜひご体験ください★