こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

冬になると…「むくみ」が気になっていますよね！
足のむくみはよく聞きますが顔のむくみも
感じている方もいらっしゃるかと思います…！

まず、そもそも「むくむ」ってどのような状態なのかでしょう…

むくみとは、体内の余分な水分が排出されずに残り
皮膚や皮下に溜まっている状態のことを指します。

何らかの影響で水分をため込みやすくしてしまう事もありますが
一番イメージしやすいのは、血の巡りが悪くなったりすると
血流が停滞し、停滞している間に水分が血管から
皮膚細胞などに染み出て溜まっていってしまう感じかと思います！

ですので…
体を冷やしたり、運動不足で筋肉がかたまってしまっていると
血の巡りが悪くなってしまうのでストレッチや揉みほぐしで
血流をよくしてあげる事は大切です！！！
また、塩分の取りすぎ・糖分の取りすぎも濃度を保とうと
水分をため込みやすくなすので取りすぎには注意しましょう！

そして、顔のむくみは枕が合わないなど
寝ている時の体勢が悪いとむくみやすくなります。
頭が低くなりすぎると頭の老廃物が
流れていきにくくなるのでむくみやすくなりますが
枕が高すぎても首・肩のこりに繋がってしまうので
自分に合った高さの枕を見つける事か大切です！！！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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