こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

ふと気がついたらバンザイをしながら
寝ているって経験はありませんか？
寝ている時に無意識に腕を上げていたり…
それがいわゆる【バンザイ寝】というものです。
赤ちゃんがよくやりますよね。
それは、身体が未発達なため、寝るときに
バンザイポーズをして体温調整や呼吸器官の
フォローをしているからなんですよ。

では、、体が発達している大人の場合はどうでしょう？
大きく分けて2つの原因があるとされています。
1.背中の筋肉の硬直　2.呼吸の浅さ

無意識に体が楽な姿勢になろうとしている証拠。
バンザイをすると胸が開き、酸素を多く取り込めます。
呼吸器官が発達している大人がそうしないと
呼吸しづらいということは、普段の呼吸が浅いという事。
…と言われています。

手を挙げた状態で寝ると筋肉が伸びて一時的に楽には
感じますが、同じ姿勢がずっと続けては筋肉は硬くなり、
リンパや血液の流れを悪くさせてしまいます。
循環が悪くなると肩のつらさを悪化させたり、むくみの原因にも。
結果、慢性的な痛みや不調に悩まされることになってしまいます。
また、腕や肩を布団の外に出して寝ることになるので、
この季節は冷えを招くことに繋がってしまいます。
他にも、顎を圧迫した状態になり気道が狭くなり、
いびきや睡眠時無呼吸症候群になる可能性も…。

バンザイ寝はただの癖ではない！！
身体が発しているSOSなので、日々の生活を見直し、
身体をしっかり労わってあげましょう。
ボディケアで筋肉の硬さ・強張りを取ってあげるのが
解決への近道！！是非、ご相談ください♪

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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