こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

昨夜、岩盤浴に久々に行ってきました。
コロナ禍になってからは行くのを控えていたのですが
どうにもこうにも体の奥の冷えをとりたくて
問い合わせをしたら、1度に入れる人数制限はもちろん
感染対策もバッチリ！との事で信じて行ってみました！！

平日の夜という事もあり、誰もいない…
静かな空間で気づけば爆睡してました(;^ω^)
この後、誰か来たらなぁ～と思って
マスクをして入っていたから目が覚めた時には
全身、滝のような汗かいてました(笑)

元々岩盤浴が大好きでよく行ってたのですが
全然行けてなくて、汗をかくスピードにも変化が。
以前は、5分もあれば汗をかき始めていたのが
今回は15分…季節的に寒いのも勿論ありますが
代謝がそれだけ下がっていた証拠。
忙しいとシャワーで済ませていたことを後悔しました。

そして、入浴後の隠れた楽しみ♪
100%牛乳は体質上飲めないのですが
お風呂上がりのコーヒー牛乳は最高ですね♪
ここ、無糖のコーヒー牛乳あるんで好きです(笑)
ただし…冷たい飲み物は急に内臓を冷やすのでオススメしません。
適度な温度の水分を摂るようにしましょうね！！

牛乳の成分には皆様ご存知のカルシウム他に
たんぱく質やビタミン類やミネラルが多く含まれており
入浴中に汗をかいたことにより失われた
ビタミンやミネラルを、補給してくれる作用が。

特にたんぱく質は免疫力をUPさせるために
重要な栄養素のひとつ。お風呂上がりの牛乳は
〈健康と美容〉に最適だと言われています。

なかなか外でリラックス！！ってご時世上難しいですが
時にはストレス解消も大事です☆
※冷えも体にとっては大きな【ストレス】ですからね…。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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