こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

今日も朝から暖かいですね！
鈴木にとっては花粉が飛びすぎてて
朝からくしゃみに涙に…泣かされています(笑)

先日急に腰が痛くなった時の出来事。
かかりつけの病院で相談をしたら、座り方を
まず意識して！ってことだったので聞いてみたら
大袈裟だけど効果絶大でした！！

椅子に座るときは、軽く上を向きながら。
腰を徐々に下ろしていきましょう。
背筋が伸びて腰への負担が少なくなるんです。
座り方としては、
背もたれに向かって深く腰をかけて、
痛みがない範囲で背筋を伸ばして座りましょう。
背筋を伸ばすことによって、背骨が
上半身の体重を支えてくれるので、
腰への負荷を分散してくれるそうです◎

えーー！そんなことしないといけないの？！って
思うかもしれないけど、本当に楽になりました(笑)
骨盤の傾きやら姿勢やら、大丈夫なつもりでも
意外と負担がかかっていたり、
大丈夫ではないケースもありますよね！！

筋肉の疲れが重なって体のバランスを
乱す可能性もあるので、適度にボディケアを
していきましょうね！！(*’▽’)

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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