こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

三連休の二日目ですね。みなさんいかがお過ごしですか？
三月ももう少しというところで、今日卒業式を行う学校も多いようですね。

式典に参加される学生さんはまだまだ大丈夫だと思いますが
「起立！」の合図で急に立ち上がったりすることで、立ちくらみを起こして
ふらついたりする方もいらっしゃるかも。。。

立ちくらみが起きる原因は様々ありますが、よくあるパターンとして
1.急に立ち上がった時
2.入浴時
3.ダイエットなど栄養不足の時

などがあると思います。

今回は1のケースについてお話します。
起立性低血圧ともいいますが
寝ている状態や座っている状態から急に立ち上がった時に起こるめまいや、
目の前が暗くなる、気を失いそうになるなどの経験ありませんか？

血液は、高いところから低いところへ流れようとします。
血液が足元方向に流れたとき心拍数を増やしたりして血圧を安定させ、
血液量を維持するような機能が働きます。
これらの働きは自律神経が行いますが、妨げられると立った時の血液が低下し
立ちくらみが起こります。

起立性低血圧が起きやすい人は、立ち上がるとき、
気を付けてゆっくり立ち上がるようにして下さい。
体調不良や寝不足は自律神経を乱しますので、
規則正しい生活や十分な睡眠が重要です。

日常的なボディケアを心掛けていただくことで、
自律神経のバランスも整っていきます。
おススメのケアはオイルを使ったフットケアや
頭部のほぐしを行なうアイヘッドケアなどがあります。
現在、お疲れの合わせたカスタムができるコースも用意しておりますので
しっかりケアして、変化に強いお身体を作っていきましょう。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
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