こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

今日は上着が要らないくらい暖かいですね～
朝室内で支度をしていた時は、
ここまで外が暖かいと思ってなかったので
外に出てから上着を着てきたことを、
少し後悔しました(-_-;)

桜も咲く様になってから心地よい陽気が続くので、
夜も寝苦しくなく寝付けるのは良いのですが、、、
朝布団からスッと出られず、寝起きに苦労しています。
携帯でタイマーをかけてるのですが5分おきの
スヌーズ機能で三回目にしてやっと目が覚める感じです。
しっかり寝た日も同じようなかんじなので、
何か良い方法はないかな～と調べたのですが、
そのうちの1つ、朝だけではなく日中昼食後の
午後の仕事が眠いな～なんて方も
その場でできる簡単な眠気覚まし方法をお伝えします。

【耳を引っ張る！！】
耳にはあらゆるツボがありますが、
耳たぶの裏側には眠気覚ましに有効なツボがあります。
耳たぶを揉んだり引っ張ったりしてツボを刺激して
眠気を吹き飛ばす方法は、周囲にばれにくいのでオススメです。
耳たぶを上下左右にそれぞれ10秒ほど引っ張ってみると、
眠気に効くツボを刺激できます。
少し痛いくらいの力加減がちょうどいいので、加減しつつ引っ張って下さい。 
片耳づつ引っ張るのでも効果ありますよ☆

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20)

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