Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

【リラク越谷レイクタウン】ガッツだぜ！

2022.04.11 11:27

こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

本日【ガッツポーズの日】です。
この由来ご存知でしたでしょうか？
ガッツ石松さんがタイトルマッチで見事勝利！
両手をあげて喜びを表し、その様子を新聞記者が
「ガッツポーズ」と表現したのが由来ですって。

そして突然気持ちの良いストレッチを見つけました。

1.肩の高さまで手をあげて、肘を90度に曲げます。
この時手首は顔側を向いていると思います。
（いわゆるガッツポーズに近いかな？？）

2.そのまま西城秀樹宜しく、Ｙの字になるように
手指をシャキーンと伸ばします。
ここで掌が下に向くようにするのがポイント！
★☆二の腕シェイプになります☆★
尚、この時肩甲骨を寄せるように
体のやや斜め後ろ方向に手を伸ばすようにしますと
胸筋も伸びて気持ちが良いと思います。
伸びが分からない方は片手ずつやってみて下さい。

今夜、お布団に入る前に最高の1日を称えて
ガッツポーズできますように！！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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【リラク越谷レイクタウン】朝晩の冷え

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！昨夜～朝にかけて涼しかったですね。いや、肌寒いって言う方が正しい…？？急に気温変化に困惑した鈴木です。薄手の長袖長ズボンのパジャマで寝ましたがそれでもひんやりして、しっかり上掛けをかけて。特に、AM3:30に起きてラグビー観ている時が寒くて布団被って試合観戦していましたよ(笑)鈴木的に今大会で一番注目していた【南アフリカvsアイルランド】の試合が楽しすぎて気がついたら寒さ忘れていましたが(^-^;皆様も寝ている時は、そこまで寒い！！という感覚は気づかないかなと思いますが、知らぬ間に体がキンキンに冷えている事も。太ももとか二の腕、肩回りなどは特にご注意を。徐々に寝る際の服装や寝具も季節に合わせて替えていって下さいね。気づかぬ間の冷えは不調を呼ぶ要因の一つにも。元気に健康に過ごすためにも、一工夫必要です！！本日迄の限定コース【カスタム150分】お時間ある方は是非受けてみて下さい！！あなただけのオーダーメイド施術でゆったり時間を過ごして、スッキリしてください★ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

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【リラク越谷レイクタウン】秋にかけては【おなかケア】というオプションがオススメ

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！今日も暑いですね。全国的に30℃を超えるお天気で、天気情報サイトの気温分布図を見ると、日本列島が真っ赤に彩られています。九月も後半戦ですが、この残暑が明けると一気に冬の気配がするようになってきて、紅葉で真っ赤に染まる山々が観れるかもしれませんね。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期なのでしっかりとお身体のケアをしていきましょう。秋にかけては【おなかケア】というオプションがオススメです。普段あまりほぐさない場所ですが、お腹の筋肉は腰と強い関連性がありますので、腰がおつらい方にも適した施術です。夏の食べ物で胃腸に負担をかけてしまっている方も通常のボディケアと組合せてぜひ受けてみて下さい。現在、イオンレイクタウンの15周年イベントをしています。当店では【150分カスタムコース】を実施中。お時間の中で、お身体に合ったコースやオプションを組合せる事ができるお得なコースです。もちろん、おなかケアもお選びいただけます※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

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【リラク越谷レイクタウン】敬老の日

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！今日は敬老の日！おじいちゃん、おばあちゃんと離れて暮らしている人も多いと思いますがたまには連絡をとってみたり会いに行ってみたりしてみてはいかがでしょうか？おじいちゃん、おばあちゃんたちを労わるのとあわせて自分自身のお身体も労わる日にしましょう♪祝日でご予約も埋まりやすくなっていますのでお早めに店舗まで足を運んでみてください！※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

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【リラク越谷レイクタウン】適度な運動とボディメンテナンスが不可欠

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！9月になりましたが蒸し暑さが凄いですね。真夏の頃の方が汗をかかなかった気がするくらい外を歩くだけで汗ばんでしまいます。とは言え、少しずつですが冬が近づいて来ていて年末にかけて、何かするための種まきは正に今、やっておかないといけないですね。最近は流行り病なども流行していますし、身体をしっかりケアして免疫力を高め病気を予防し身体がいつでも動かせるように、適度な運動とボディメンテナンスが不可欠です！！当店では4月にリリースしたReフレッシュコースという新メニューをお披露目して丁度半年となりますがしっかりしたほぐしと、メリハリあるストレッチで大変人気なメニューと成長しました。まだ受けた事がない方は、是非一度受けてみて下さい！オススメは90分以上のコースです。違いが実感できると思いますよ(^^ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

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こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！10/2に開業15周年を迎えるにあたり昨日より、イオンレイクタウン15周年祭がスタートしています！お得な情報が盛りだくさんでワクワクしますね♪♪そこで、当店もお得すぎる限定コースをご用意しました。本日はこちらのご案内をさせていただきます！！※9/24までの限定コースとなりますのでご希望の方はお早めに！！150分間の中で、受けたいものをご自身で組み上げる楽しさもありますが、わからないや…って方はお身体のお疲れにあったコースをセラピストがご提案させていただきます！！私も休みの日に来て受けたいなぁって思うくらいとっても！とっても！！目玉商品となります！！！これを機に、Re.Ra.Kuのコースを色々と受けてみるのはいかがでしょうか？？※一部、組合せ対象外コースあり。店頭にてご案内させていただきます。今日からシルバーウィーク☆彡大気の状態が不安定でお天気が心配ですがカラダを楽にして、思いっきり楽しみたいですね(^^♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

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こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！先日のブログで減量の際、気をつけたのは【代謝を上げる事！】これだけ！と書きましたが“代謝”について今日はお勉強しましょう！まず…「ダイエットをしても痩せにくくなった」「おなか周りの脂肪が気になるようになった」と感じたことはありませんか？もしかすると「基礎代謝の低下」が原因かも？？ん？？基礎代謝ってそもそも何？？覚醒状態で、生命活動を維持するために【必要最低限なエネルギー】。じっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、一般成人は女性が約1200kcal、男性が約1500kcal。※男性のピークは15～17歳の1610kcal、女性のピークは12～14歳の1410kcal。その後加齢とともに徐々に基礎代謝は下がっていきます。基礎代謝は筋肉量や体質など、様々な要素から影響を受けます。運動をして筋肉量を増やしたり、適切な食生活を実践したりで、上げることができます。※ここについては、また次の機会にお話しますね♪【基礎代謝が高い＝1日に消費するカロリーが多い】特に運動をしなくても多くのカロリーを消費するので、「基礎代謝が高い体＝太りにくい体」ともいえます。肥満を防ぎ、若い頃の体形を維持するには、基礎代謝を高めることが大切という事です。基礎代謝を上げるのに、特別なことは必要ない！適度な運動/バランスのいい食事/規則正しい生活が基本。「健康的な生活＝基礎代謝を上げる生活」日々の運動習慣、食事習慣、生活習慣を見直してみましょう。※代謝には【新陳代謝】もあるので、こちらもいつか触れていこうかなと思います♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

2023.09.15

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