こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

昨日のブログで仕事の時は【水】を好むと
話したんですが、じゃあ家では何を飲むのか？と。

最近、【水出しのお茶】にハマっています。
朝、出勤する時にミネラルウォーターに茶葉を入れ
冷蔵庫に入れてくるだけ！たったこれだけ☆彡
晩～翌朝でその500～600mlを必ず飲み切るようにしています。
こうすることで、1日の摂るべき水分量も意識できる！

ただ…お茶は沸騰させたお湯で作らないと！？と
思ったそこのあなた！！体に悪いと思っていませんか？
水出しに危険なイメージがあるのは、
【水道水のカルキ】や【雑菌の繁殖】が心配というのが
理由としてあげられる事が多いです。
ミネラルウォーターで水出しして、作ったお茶は
≪早めに飲み切る≫ようにすれば全く問題なし！！
水出しのお茶はお湯で入れたお茶より、
旨み成分やビタミンCが含まれているんですよ。
熱が加わらないので、そのまま摂取できます(*’ω’*)

そこで、昨日のブログが役に立ちます！
ミネラルウォーターを用いてお茶を作る時は
必ず【軟水】【天然水】などを使ってくださいね(^^♪
硬水で淹れると、硬水に多く含まれている
カルシウムイオンやマグネシウムイオンが
お茶のカテキンやカフェインと結びついてしまい、
お茶の色が薄かったり、濁ってしまったり、
香りも損なってしまうので注意が必要です。

また、水素イオン濃度は中性のものが〇。
酸性のものだと、酸味が強く出てしまい、
アルカリ性のものですと苦みが強く出てしまうそう。

夏を迎える前にしっかりと水分補給を
習慣づけていけると暑い夏もしっかり乗り越えられます！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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