こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

昨日、お休みを頂いて資格試験と
午後はプライベートで炎天下の中過ごして
体が真っ赤になった鈴木です(^-^;

で！！今日は資格試験での1コマを。
会場に着くなり、小川のせせらぎみたいな音が。
大学が会場になっていたので、小川なんかないのに。

実は【1/fゆらぎ】という緊張を解きほぐし
リラックスできるモードに入れる為の手助けだったんです。
珍しく、すっごい緊張しましたからね。助かりました(^-^;

小川のせせらぎを聞いたり、
焚火の音や炎を見ると何となくリラックスできたり、
これは驚きましたが心臓の音も落ち着くらしいです。
いずれも一定のようでいて、実は予測できない
不規則なゆらぎなんだそうです。

電車で眠くなるのも揺れが1/f。
よく疲れた時とか眠れない日にヒーリング音楽を
聴かれる方もいると思いますが、これも1/f。
ゆったりしたいからクラシック鑑賞をする。
これも1/fが含まれています。

毎日頑張っていると、身も心も疲労します。
お休みの日に癒しのもとに直接触れるのが一番！！
森林浴なんてどうでしょうか？

時には心を落ち着けて、鳥のさえずりや
風がそよぐ音に耳を傾けてみるのもいいかも？？

試験結果は、どうなのかドキドキですが
試験前にリラックスできてよかったかなと思います。
プレッシャーには強い方ですが、元々持っていた資格の
昇格試験だったので珍しく緊張していて助かりました(笑)

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
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