こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です!

今日7月6日はサラダ記念日。
歌人の俵万智（たわら まち）さんが
1987年（昭和62年）に出版した
『サラダ記念日』のなかにある
「この味がいいねと君が言ったから
七月六日はサラダ記念日」
というフレーズにちなんで定められました。
今では普通に使われている「記念日」という言葉も、
一般的に定着させたのは、この『サラダ記念日』からだったそうです。

いよいよ夏本番！
気温の上昇に合わせて、冷たい物ばかりとってませんか？
冷たいものを摂り過ぎると、胃腸が冷え消化能力が弱まってしまう為、
食欲が落ち、体のだるさや疲労を起こしやすくなります。
また、汗と一緒にミネラルが体外に出ると熱中症や夏バテの原因になります。
夏の健康対策には、夏野菜がおすすめ。
野菜は旬の時期に一番栄養価が高く、その時期に体に
必要な栄養素がたっぷり含まれています。夏野菜に含まれる水分やカリウムは、
汗で不足しがちな水分を補給し、熱のこもった体を中からクールダウン。
赤・緑・黄色と彩りも良く食欲を刺激し、種々のビタミンが体の調子を整えます。
『サラダ記念日』の今日、野菜を上手に摂って元気に夏を乗り切りましょう！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
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