こんにちは！
Re.Ra.kuイオンレイクタウン店です！

今日は1/5。いちごの日！！
苺を食べよう！っていう日に加えて
15(イチゴ)歳世代にエールを送ろう！って
日でもあるようですよ☆彡
身近に15歳がいない…( ;∀;)

レイクタウン店で一番
苺好きなんじゃないか？って位の
鈴木が今日このブログを書くのは何かの運命？？(笑)

今日は苺についてお話いたします。
まずは意外と知らない人も多い事実！！
【つぶつぶの部分が実で、周りの赤い部分は茎】
学説的には《茎が美味しい果実》となります。
※スイカやメロンと同じ園芸学では野菜に分類、
栄養学では果物に分類される植物。

さて、本題。
「栄養豊富って言うけど、何にいいの？」と
疑問に思う方も多いと思いますので…
苺と言えば、まずビタミンC！！
レモンとキウイにはさすがに及びませんが。
でもよく考えてみると、レモンってそのまま食べないような。
蜂蜜に漬けたりちょこっと加工しませんか？
また、キウイも完熟を待ったり皮を剥いたりと、
意外と面倒に感じる方も多いかも…？
苺はどうでしょう？さっと水洗いをするだけ！
ビタミンCを摂取する上で非常に手軽な果物ですね。

ビタミンCは風邪予防やアンチエイジングなどに◎
風邪をひきそうな時や日焼けしてしまった時などに、
積極的に食べてみるのはいかが？

その他にも「キシリトール」「食物繊維」「カリウム」
「ポリフェノール」「カルシウム・マグネシウム」など
沢山の栄養素がありますよ。

ただし50個程度一度に食べると、カリウム・キシリトールの
摂りすぎが原因で、脱水症状を招く恐れや、
キシリトールはお通じを乱す恐れがあるため、
大量摂取にはお気をつけて。

冬も美味しい果物いっぱいあります！
効果的に摂取して毎日元気に過ごしましょう！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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