【リラク越谷レイクタウン】筋収縮=熱を発生させようとする動き

2023.01.26 10:44

こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

一昨日昨日と関東も寒風吹きすさんで
冷凍庫の中にいる様な物凄い寒さでしたね。
一月も終わりになると朝晩の冷え込みも強いですよね。
出勤時にしっかり防寒対策して
着込んでも、一歩外に出ると想像以上の
寒さで肩がすくんで背を丸めている事がよくあります。

これは筋肉が体内で熱エネルギーを
生み出そうとする生体反応です。
私達の体は筋肉を収縮させる事で
熱を発生させようとする働きを自然ともっています。

だから腕を前に組んで背を丸めながら
ぶるぶるぶるっと動いたりするんですね。
そんな普段意識をしない動作のひとつひとつにも
ちゃんと理由があります。
ただ理由が分かったところで、
この一連の動きには問題があります。
寒くなるということは、身体が熱を発生させて
体温を維持しようとするために、
筋肉が固くなってしまうからです。
ほっておいても筋肉が勝手に柔らかくなることはないので、
そんなこわばった筋肉をほぐすには、ストレッチが効果的。
ゆっくりとそれぞれの筋肉を伸ばすことで、
体全体が軽く感じられるようになります。

自分でストレッチするのはちょっとな～って
腰が上がらない方は、
足元からゆっくりストレッチしながら
全身伸ばしつつほぐしていける
当店のタイ古式を受けに来て下さいね。
ご自身では伸ばしづらいところも
気持ち良く伸ばす事ができるのでお勧めです。