こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

一昨日昨日と関東も寒風吹きすさんで
冷凍庫の中にいる様な物凄い寒さでしたね。
一月も終わりになると朝晩の冷え込みも強いですよね。
出勤時にしっかり防寒対策して
着込んでも、一歩外に出ると想像以上の
寒さで肩がすくんで背を丸めている事がよくあります。

これは筋肉が体内で熱エネルギーを
生み出そうとする生体反応です。
私達の体は筋肉を収縮させる事で
熱を発生させようとする働きを自然ともっています。

だから腕を前に組んで背を丸めながら
ぶるぶるぶるっと動いたりするんですね。
そんな普段意識をしない動作のひとつひとつにも
ちゃんと理由があります。
ただ理由が分かったところで、
この一連の動きには問題があります。
寒くなるということは、身体が熱を発生させて
体温を維持しようとするために、
筋肉が固くなってしまうからです。
ほっておいても筋肉が勝手に柔らかくなることはないので、
そんなこわばった筋肉をほぐすには、ストレッチが効果的。
ゆっくりとそれぞれの筋肉を伸ばすことで、
体全体が軽く感じられるようになります。

自分でストレッチするのはちょっとな～って
腰が上がらない方は、
足元からゆっくりストレッチしながら
全身伸ばしつつほぐしていける
当店のタイ古式を受けに来て下さいね。
ご自身では伸ばしづらいところも
気持ち良く伸ばす事ができるのでお勧めです。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

営業時間
10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20)

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