こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

本日は3/7。消防士になりたかった鈴木は
消防記念日！！と言いたいとことですが…
体にまつわるお話はできないので置いておいて…(笑)
【サウナの日】なんですよ、3/7って。

苦手な方ももちろんいらっしゃいますが、
空前の“ととのう”ブーム来てますよね。
どこの温泉行ってもサウナは混んでいる…。

サウナは一言で「血流が良くなる(整う)」
気持ちよく発汗して、交感神経や
副交感神経などに作用することで
精神の安定に効果が期待されると言われています。

お風呂だと身体は温まりますが水圧がかかり
血管は結果的に細くなるのはご存知ですか？
運動も身体が温まりますがエネルギーを使ったり
心拍数が上がったりで身体に負担がかかります。
身体を温めながらも水圧もかからない、
身体を動かさないので負担もかからない。
サウナが実は血流を良くするには最も適しているんです。
ちなみにサウナ浴中は、平常時と比べ約2倍の
血液が全身に流れているそうですよ。

先日、有馬温泉に体のリカバリーで伺った際、
有名な【金泉】でしっかり温まったはずなのに
寒い日だったこともあり、あっという間に冷えたんですが
その後サウナで温まったら手足先ポカポカで
全然冷えなくなったんですよね。

湯船に浸かるのも好きですが、サウナの良さに
気付いて慣れちゃうと虜になりますね(笑)
いつかお気に入りのサウナハットを見つけて
サ活を始めようかなぁと思います。

それでは、本日も皆様のご来店
心よりお待ちしております！！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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