こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！
今日３月28日は
【み(3)つ(2)や(8)サイダー】の語呂合わせにちなんで、
三ツ矢の日/三ツ矢サイダーの日と
されています。

三ツ矢サイダーには糖分が入っているので
ガブ飲みは控えたいところですが、
糖分の入っていない炭酸水には
摂取するとメリットが多いことは
ご存知ですか？
炭酸水を飲むこと習慣をつけることで
期待できる効果や効能でよくあげられるのは
以下です。

ダイエット効果→炭酸ガスが満腹感を刺激し、
より食事量の抑制につながります。

疲労回復の効果→炭酸水を飲むことで
血中の二酸化炭素濃度が上がるので、
血液中の疲労物質の排出が進み、
疲労回復につながるといわれてます。

腸内環境を改善し便秘の解消→
胃腸が刺激を受け胃の粘膜を活発にしてくれます。
起床後すぐに炭酸水を飲むことで、胃腸の
活性化により便秘改善が期待できます。

この時期季節の変わり目でなんか体が
スッキリしないな、調子よくないななんて
事もあったりするんじゃないでしょいうか？
手軽に手に入れられるサイダーを上手に摂取して
改善の一役につなげられるといいですね。
ちなみに炭酸水の飲む分量は１日150ml程度で
十分だそうです。コップ１杯に炭酸水を入れると
ちょうど良い量ですね。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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