こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

4月になって暖かい日も増え、
春を感じられる季節になってきました。
しかし気温が上がってきていても、
ここ数日、日中は暖かいのに
朝夜は冷えている日続いていますね。。

そうなってくると相変わらず足元や
つま先などが冷えるという方が多いような。
このような下半身、特に足元が冷たく、
上半身が温かい状態を「冷え」といいますが、
春は日照時間や気温が上がる分、
上半身が暑さにさらされることが多く、
下半身との温度差が大きくなり、
冬より「冷え」を感じやすい季節だったりもします。

体を動かしやすい季節になってきたから
運動して体を温めましょう！と言いたいところですが
運動が苦手、そんな時間ないよ！！って方も
実際多いと思いますので、今日は効率のいい温め方を。

身体には温めるのに効果の高い箇所がいくつかあり、
そこを温めることで効率よく血を巡らせることができます。
効果が高い箇所とは「血流が多いところ」。
血流が多いところといえば、太く大きな血管。
太い血管が体表面近くにあるのは、
首やわきの下、股関節などが代表的です。
また、筋肉も血流が多いところです。
お腹と腰まわりと太もも。この3か所だけで
体全体の筋肉の約7割が集まっていますので、
ここを温めることで全身を効率よく温めることができます。

この季節も少し冷えるなぁ…と思う方はお試しを！！

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今日明日限定で出しておりますので
お時間都合がつく方は是非！！

それでは、
本日のご来店、心よりお待ちしております。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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