こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

お天気がいいと沢山のお花も咲いていて
お散歩したいなーという気持ちにもなるのですが…

昨日のブログで黄砂について書きましたが
春に注意が必要な、頭文字がアルファベットの「K」で
始まるものが実は5つあります。皆さんわかりますか？

乾燥、花粉、強風、寒暖差、黄砂、この5つが「春の５K」。

(1)乾燥
心地よい青空が広がった日は『空気の乾燥』に要注意。
→健康に快適な湿度環境は50%前後です。40%を下回ると、
喉などの粘膜のバリア機能が低下しやすくなり、
強い乾燥を感じる人が増加する傾向が。喉やお肌だけでなく、
眼、髪の毛、指先なども保湿ケアが必要になります。

(2)花粉
雨上がり翌日は2日分の大量飛散！要注意。
→花粉症予防の3大原則は、
・花粉を吸わない　・花粉に触れない　・花粉を持ち込まない

(3)強風
春に風の強い日が多いのは、発達した低気圧の通過が
多いことと、日ざしの強まりで、空気の対流が活発になるため。
→体調管理の要注意日。フェーン現象発生日は頭痛に注意。

(4)寒暖差
4月は一年の中で寒暖差が最大！！
→寒暖差によって様々な不調の原因になることがあるため、
服装の調整や体調管理に注意しましょう。

(5)黄砂
空が黄色っぽくに煙ることが…。
ぜんそくなど呼吸器系疾患を悪化させることがあり要注意。
→いくら換気と言えど、濃度が高い時は出来るだけ
窓を開けないように。外出時はマスク着用し、
帰宅後は早めに入浴や洗顔をして、黄砂を洗い流しましょう。

５Ｋ対策、きちんとしていきましょうね(^^♪

それでは、皆様のご来店
心よりお待ちしております。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
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