こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

毎月19日は【食育の日】として
文部科学省・厚生労働省・農林水産省の
3省合同で策定されているのですが、
4/19は栄養補助食品を販売している企業さんが
4(し)1(い)9(く)で「しょくいく」の語呂合せで
制定しているそうです。

という事で今日は【食】についてお話を。

食育とは、「「食」に関する知識と「食」を選択する力を
習得し、健全な食生活を実践することができる
人間を育てる」ことであるとされています。

では、理想的な食事とは？？
…一部ではありますが、
・まず食事は楽しむこと！
・１日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。
・適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を。
・主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・ごはんなどの穀類をしっかりと。
・野菜果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。
・食塩は控えめに、脂肪は質と量を考えて。
・日本の食文化や地域の産物を活かし、郷土の味の継承を。
・食料資源を大切に、無駄や廃棄の少ない食生活を。

さらーっと考えただけでもこれだけあるんですよね！
毎日何気なくご飯を食べていますが、
健康的な生活を送るためにも、こどもにとっては
小さい時から望ましい食習慣を身につけ、
大人も普段の食生活を振り返ってみる機会にしましょう。

それでは、
本日のご来店、心よりお待ちしております。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

営業時間
10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20)

現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　

〒343-0828
埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1
イオンレイクタウンmori2F

TEL 048-967-5051

JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分

マッサージより気持ちいい！？
リラクのボディケアをぜひご体験ください★