Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

【リラク越谷レイクタウン】ゴーヤーの日

2023.05.08 13:07

こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

今日は語呂合わせで【ゴーヤーの日】です。
実は8月5日が【裏ゴーヤーの日】とあるそうで
今日から8月5日迄をPR強化月間だそうです。

独特な苦みや青臭さがあまり好きじゃないって方も
多いと思いますが、だからこそ良いって方も多いと思いますので
ゴーヤーの凄い所を褒めようと思います！

【カリウム・食物繊維・ビタミンC】などが含まれています。

【カリウム】は塩分の摂りすぎ調整に役立ちます。
血圧の調整に一役買ってくれますので
味の濃いもの好きさんは仲良くしておいた方がお得ですね。

ゴーヤーに含まれる【食物繊維】は
不溶性食物繊維です。
水に溶けない食物繊維なので
便のカサを増し、腸の蠕動運動を促します。
元気なうんち！の素ですね。

そしてすごいのが【ビタミンC】。
普通、熱に弱いビタミンCですが
何故かゴーヤーに含まれるものは熱に強い！！
暖かいところで育つからかな？
チャンプルーはゴーヤーなくして成立せず、ですね。

今日はジメジメな一日になりそうですが
心も体も元気があれば
天気に左右される事は少なくできると思います。
体を作るのは食事から。
しっかり食べて体から元気に心を晴れやかに保ちましょう！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
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【リラク越谷レイクタウン】秋にかけては【おなかケア】というオプションがオススメ

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！今日も暑いですね。全国的に30℃を超えるお天気で、天気情報サイトの気温分布図を見ると、日本列島が真っ赤に彩られています。九月も後半戦ですが、この残暑が明けると一気に冬の気配がするようになってきて、紅葉で真っ赤に染まる山々が観れるかもしれませんね。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期なのでしっかりとお身体のケアをしていきましょう。秋にかけては【おなかケア】というオプションがオススメです。普段あまりほぐさない場所ですが、お腹の筋肉は腰と強い関連性がありますので、腰がおつらい方にも適した施術です。夏の食べ物で胃腸に負担をかけてしまっている方も通常のボディケアと組合せてぜひ受けてみて下さい。現在、イオンレイクタウンの15周年イベントをしています。当店では【150分カスタムコース】を実施中。お時間の中で、お身体に合ったコースやオプションを組合せる事ができるお得なコースです。もちろん、おなかケアもお選びいただけます※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

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こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！今日は敬老の日！おじいちゃん、おばあちゃんと離れて暮らしている人も多いと思いますがたまには連絡をとってみたり会いに行ってみたりしてみてはいかがでしょうか？おじいちゃん、おばあちゃんたちを労わるのとあわせて自分自身のお身体も労わる日にしましょう♪祝日でご予約も埋まりやすくなっていますのでお早めに店舗まで足を運んでみてください！※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

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こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！先日のブログで減量の際、気をつけたのは【代謝を上げる事！】これだけ！と書きましたが“代謝”について今日はお勉強しましょう！まず…「ダイエットをしても痩せにくくなった」「おなか周りの脂肪が気になるようになった」と感じたことはありませんか？もしかすると「基礎代謝の低下」が原因かも？？ん？？基礎代謝ってそもそも何？？覚醒状態で、生命活動を維持するために【必要最低限なエネルギー】。じっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、一般成人は女性が約1200kcal、男性が約1500kcal。※男性のピークは15～17歳の1610kcal、女性のピークは12～14歳の1410kcal。その後加齢とともに徐々に基礎代謝は下がっていきます。基礎代謝は筋肉量や体質など、様々な要素から影響を受けます。運動をして筋肉量を増やしたり、適切な食生活を実践したりで、上げることができます。※ここについては、また次の機会にお話しますね♪【基礎代謝が高い＝1日に消費するカロリーが多い】特に運動をしなくても多くのカロリーを消費するので、「基礎代謝が高い体＝太りにくい体」ともいえます。肥満を防ぎ、若い頃の体形を維持するには、基礎代謝を高めることが大切という事です。基礎代謝を上げるのに、特別なことは必要ない！適度な運動/バランスのいい食事/規則正しい生活が基本。「健康的な生活＝基礎代謝を上げる生活」日々の運動習慣、食事習慣、生活習慣を見直してみましょう。※代謝には【新陳代謝】もあるので、こちらもいつか触れていこうかなと思います♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

2023.09.15

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