こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

雨模様＋なんだか肌寒いですね、今日は。
急にこうも気候が変わるレベルで気温が
上下動すると、体ついていかないですね。。

今朝、ベッドから起き上がる時
首と肩が知らぬ間に冷えたのかバッキバキに
固まっていることに驚きました(笑)
朝湯船に浸かってから、ゆっくりとストレッチして
おうちを出てきたので完全復活しましたが♪♪

このような肩や背中が冷える原因は、
寒さからではなく血行がよろしくない事にあります。
悪化を招く要因として考えられるのが、
精神的ストレスや運動不足・長時間の同じ姿勢など。
※今回の場合は、長時間の同じ姿勢に該当。

＊精神的ストレス
慢性的にストレスを感じていると、体がこわばり、
筋肉は緊張して硬くなりがちです。そして、
筋肉が硬くなると、筋肉内にある血管が圧迫され
血行がどうしても悪くなってしまいます。

＊運動不足
運動不足だと筋肉の活動が少なくなるため、
筋肉は硬くなり、血行が悪化してしまいます。
コロナが流行り出してから在宅勤務にかわった方など、
外に出て活動したり出勤時の徒歩や階段の
上り下りなどが減ったりした方は、運動不足気味かも？

＊長時間の同じ姿勢
PC、デスクワークなど、また睡眠時に寝返りをうたない等
長時間同じ姿勢をとっている方は多いのでは？
同じ姿勢をとっていると、肩や背中の筋肉が緊張し、
固くなった筋肉が血管を圧迫して血流が△に。

これからの季節、寒くて冷えてしまうはあまりないので
大体はご自身の生活サイクルや姿勢が影響してきます。
体に向き合う時間をしっかりと作ってあげて、
つらさの出にくいお身体にしていきましょうね(^^♪

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

営業時間
10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20)

現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　

〒343-0828
埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1
イオンレイクタウンmori2F

TEL 048-967-5051

JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分

マッサージより気持ちいい！？
リラクのボディケアをぜひご体験ください★