こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

最近、気温が高めの日も多く
職場や出かけた先でエアコンが
効いている環境にいることが増えてきました。

先日、休みの日に日中スーパーに行ったのですが
めちゃくちゃエアコンが効いててすぐ冷えたという…
その夜から脚はいつも以上に浮腫むし、
首肩がなんだか痛い感じがあるし…とプチトラブル。泣

人間の体は、自律神経の働きによって
体温調節をしているのはご存知かと思います。
体が冷えれば筋肉が収縮し、体温を外へ
逃がさないようにし、温まれば血管を拡張させて
不要な熱を放出してくれる作用があります。

先日の私のように急激な温度変化にさらされたり、
長時間体を冷やし続けると、自律神経が正常に
働かなくなってしまい体が冷えた状態が続くことで、
血行不良が常態化し、むくみをはじめとした
肩こり・腰痛・頭痛などの症状が…。

本来であれば適度な運動をしているだけでも
筋肉が活発に動いて、体が自発的に温まります。
＋リンパや血液の流れもスムーズになり、
老廃物の排出も活発になるんですよね…。
⇒冷えにくく、むくみにくい体になる！！

…わかってはいたのですが、
ここ1週間くらいいつも体を動かしていた鈴木
サボっていたんですよね(/_;)
こんなに顕著に変化に現れてしまうと
正直ショックと言いますか…止めてはいけない！と
改めて思った次第でございます。

これからの季節、エアコンで過ごしやすい反面
体は冷えやすい環境下におかれやすくなりますので
冷やさない努力を、皆様ぜひしてみてくださいね！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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