こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

昨日、フィッティングルームで試着して
鏡で見た瞬間、衝撃が走ったことが。。

「むむむっ？！！もう半袖焼け…？？」
腕が黒過ぎた件…。
心が折れそうになりました。(笑)
という事で、2023年夏はこれ以上焼けぬよう
日焼けを特に気をつけて生活しようかと。

そもそも日焼けとは、紫外線を浴びることで
身体に起きる症状。皮膚が赤くなるサンバーンと、
皮膚が黒くなるサンタンの2パターンあります。
日焼けを引き起こす紫外線には、
【UV-A・UV-B・UV-C】という3つの波長があり、
そのうち日焼けに大きく関わるのは、UV-BとUV-A。
UV-Bは、サンバーン、サンタン両方の原因となり、
皮膚に炎症を起こし、火傷をしたような状態になります。
もう1つのUV-Aはサンタンの原因になり、
肌の表面だけでなく奥にある真皮にまで行き届き、
ダメージを与えるのが特徴です。UV-Aを浴びると
メラニンが生成されるため、肌が黒くなります。
※紫外線は一年中降り注いでいますが
4月～9月にかけて強くなるので本来なら
4月の段階で徹底ケアが必要。。

皆さんがよく手軽に始める日焼け対策は
日焼け止め/日傘/帽子/サングラス/アームカバーなどなど。
これらも直接的に紫外線を浴びるのを防げるので
有効と言えますが、【食事でダメージを和らげる】
ここが大切かと思います。

紫外線のダメージを和らげるには、抗酸化作用のある
【ビタミンA・C・E】が含まれる食材の摂取を意識。
具体的な食材として、ビタミンAを含むニンジンやレバー、
ビタミンCを含むイチゴやレモン、ビタミンEを含む
アーモンドや卵などが挙げられます。
※柑橘系の食べ物などには、紫外線吸収率を高める
ソラレンが含まれているため、《夜》に摂取を。

今年の夏は暑そうなので対策しっかりと！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

営業時間
10：00～21：00（最終受付20：20）　　

〒343-0828
埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1
イオンレイクタウンmori2F

TEL 048-967-5051

JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分

マッサージより気持ちいい！？
リラクのボディケアをぜひご体験ください★