Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

【リラク越谷レイクタウン】旬の食べ物を食べると身体にいい

2023.08.25 12:21

こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！

旬の食べ物を食べると身体にいいよ、と言った話を
どこかで聞いたことがあるかと思いますが
夏に連想される野菜を構成する栄養素を見てみると
なるほど、確かに身体に良さそうだ、と感じます。

例えば、【なす】
なすは90%以上が水分ですが、脚の重だるさを予防する
カリウムが豊富に含まれています。
カリウムは汗をかく事で失われやすく、
夏場は積極的に摂取する事をオススメします。（摂りすぎも注意）

また、カリウムには利尿効果があり、水分が排出される際に
身体の熱を奪うため、身体に籠った熱を排出してくれます。

秋ナスは嫁に食わすな　　と言うことわざがありますが、
1.美味しいから嫁に食べさせるのはもったいない
2.夏野菜である茄子で体を冷やすと流産などの心配があるため

という二つの意味があります。
夏に食べるには適しているが、身体が冷えてくる秋口には
適さない事を、昔の人達は栄養学ではなく肌で感じていたのでしょうね。

まだまだ暑いですが、８月もあと少し。
気象庁の3か月予報によると9月以降も残暑は
厳しく続くようです。

夏野菜をふんだんに使った食べ物で、乗り切りましょう！

8月25日(金)の空き状況のご案内！！_20230825_1

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お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾
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2023.09.20

【リラク越谷レイクタウン】秋にかけては【おなかケア】というオプションがオススメ

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