Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店のブログ一覧

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今年もあと２週間ですね！疲れがたまりきる前にほぐしましょう！と常日頃からお伝えしていますが、同じようなことで、今年のお疲れは今年のうちに！というのも伝えたいです！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆12月18日（日）の空き状況☆・1名様の場合　・10:30～20:30　・2名様の場合　・10:30～20:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ 免疫とは、私たちの体に備わっている防御能力のことで、空気中に含まれる細菌やウイルス、カビなどの病原体が体内に侵入するのを防いでくれています。 白血球であり、自律神経であり、腸内細菌であり、一つひとつの細胞であったりします。 食事によって腸内環境を整えたり、活性酸素を除去する力をUPさせましょう！ 【肉、魚、卵、大豆製品、乳製品】体の細胞や免疫物質を作るたんぱく質をとることで、免疫の働きが維持できます。 【緑茶、ココア、赤ワイン、そば、野菜、果物】ポリフェノールは白血球の働きを高めるほか、活性酸素を除去する作用があるので、健康的な免疫力を整えるだけでなく老化対策（健康維持）にもなります。 【緑黄色野菜】ビタミンAは細菌やウイルスを殺すリンパ球などを増強して、健康的な免疫力を高める働きがあるといわれています。 【きのこや発酵食品】腸内環境を整える作用が期待出来たり健康的な免疫力を整える働きがあります。 これらの食事も意識的に摂って、年末年始元気に乗り切りましょう♪ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆12月16日（金）の予約状況☆　 １名様ご案内　・12:00～20:30 ２名様のご案内　・12:00～20:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です☆ 今日から年賀郵便特別扱い開始ですね☆彡　年賀状を書くと前傾姿勢で背中や腕が疲れがち・・・　日頃から頑張っているご自身の為にも、ボディケアでお身体を労わってはいかがでしょうか？　 当店のボディケアは30分のコースからお受けいただけます。　60分以上だと横向き・仰向けで首～足先をケアできます。　お疲れがたまっていらっしゃるのなら、90分・120分がお勧めです。　 基本のボディケアは疲労撃退コース・ダイエットコースの２種類がございます。　疲労撃退コースでは、肩甲骨を中心に全身をほぐす事で、血行が促進され疲労撃退に役立ちます。　ダイエットコースは、骨盤のバランスを整える事によって、腰周りの筋肉がほぐれます。　特に肩がお辛い場合は疲労撃退コース、腰がお辛い場合はダイエットコースをお勧めしております。　 お身体がラクになると、お仕事やプライベートも楽しく過ごせる様になりますよ(^^♪　 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆12月15日（木）の予約状況☆　１名様のご案内　・14:30～18:30　２名様のご案内　・14:40～18:10　 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 気温が下がって空気が乾燥しています。夏のように汗をかいたりしないので、喉の渇きに気付きにくい季節です。こまめに水分補給を心がけていきましょう。耳の前から顎の先端にかけて唾液腺があります。顎の先端など指でやさしく刺激することでベロのしたから唾液がジュワーと分泌されます。ご自分の体のスイッチも刺激しながらお口の乾燥を防ぐよう心がけてみて下さい。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆12月9日（金）の空き状況☆・1名様の場合　10：40～18：45　・2名様の場合　10：40～18：45　 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 日に日に寒くなってきましたね！皆さんは二十四節季って聞いたことがありますか？季節の変化を表す指標で、春分や秋分、夏至や冬至といった二十四の節季（約15日毎の区分）をまとめて二十四節季と言うそうです。その中でも冬は、6つに分けられ、立冬（りっとう）：11月7日頃 、小雪（しょうせつ）：11月22日頃 、大雪（たいせつ）：12月7日頃 、冬至（とうじ）：12月21日頃 、小寒（しょうかん）：1月5日頃 、大寒（だいかん）：1月21日頃となり、今ちょうど「大雪」に当たり、この時期は本格的に雪が降り積もり始める時期だったり、朝には川が氷っていたり、山に雪が積もったりと、寒さが厳しさを増します。お身体もまだ寒さに慣れていない頃だと思いますが、この冬を元気に乗り越えたいですね！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆12月8日（木）の空き状況☆・1名様の場合10:50～20:30　　・2名様の場合　10:50～19:00　　 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日も肌寒いですね！朝晩は特に冷え込むので体温も下がりやすくなり、血流も悪くなりやす事でお疲れを感じやすい方もいるかと思います 血流を良くするためには、まずは身体を温める事が大事になってきます☆彡お忙しい中でも、お風呂に浸かる時間を確保したり、運動習慣のない方は特にストレッチ習慣を取り入れるだけでもいいかと思います☆彡ぜひ試してみてください下さい☆彡 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。ブログ画像ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆12月4日（日）の空き状況☆・1名様の場合　・10:40～17:35　・2名様の場合　・11:00～12:15　・13：10～17：35 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です だいぶ寒くなってきましたね～!冬は体温も下がりやすくなることもあり、免疫力もおちやすいと言われております。免疫細胞の70％は腸にあると言われており、腸内環境を整える事で免疫力アップに繋がると言われております☆彡冬は特に腸内フローラを整えて元気に過ごしたいですね☆彡 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆12月2日（金）の予約状況☆　 １名様ご案内　・12:10～12:55・15:10～20:30 ２名様のご案内　・16:30～20:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今日から12月（師走）ですね！昨日とは一転して朝から気温も一気に下がり冷え込みました。このまま冬本番の寒さになっていきそうですね！この時期は師走と言われることもあり、何かと忙しくなり、無理をしてしまいがちですが、なるべくお身体に負担がかからないように過ごしたいですね。とにかくたっぷりの栄養と睡眠が大事だと思います！！それでもお疲れが取れにくいなと感じた時は、当店へほぐしにいらしてくださいね！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆12月1日（木）の空き状況☆・1名様の場合  13:00～20:30　　・2名様の場合　13:00～20:30　　  ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は午後から雨予報ですね。もうすぐ12月に入り、寒くなる季節なので、しっかり身体を温めてあげてください！ 血流をよくすることで、身体から老廃物もでやすくなるのでお白湯を飲んだり、湯船にゆっくり浸かることを意識してあげてください！Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月29日（火）の空き状況☆・1名様の場合　・10:40～20:30　・2名様の場合　・11:30～20:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ 低体温だと免疫細胞の活動性も低下してしまいます。睡眠中や日中に湯たんぽなどでお腹や下半身を温めたところ、リンパ球が大幅に増加したという結果があるそうです。汗をかかない程度にカラダをほどよく温めるには、湯たんぽがおすすめです。 あとは、笑ったり、適度な運動、バランスの良い食事も良いので是非意識してみてください☆彡 リラクでも『温活ケア』というお好きな箇所にホットピローを置いてほぐしていくコースを行っています。温めながらほぐしていくことで、リラックスしたり筋肉を温めていくことでさらにほぐれやすくなります。これからもっと寒いこの時期、元気に乗り切りましょう！！！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆11月28日（月）の予約状況☆　 １名様ご案内　・12:30～17:40・19:40～20:30 ２名様のご案内　・12:30～16:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 先日、お庭の柿の木が紅葉しててキレイだな～と思っていたら、今日見たらすでに葉が散っていました。富士山もいつの間にか雪が積もって真っ白でびっくりしました！着々と冬支度ですね～12月に入ると一気に寒くなりそうです。当店ではまだまだ温活キャンペーン中です！温めながらほぐすとよりほぐれるので、よかったら是非お試しくださいね！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月25日（金）の空き状況☆・1名様の場合 11:00～20:30　　・2名様の場合　11:30～18:00　　  ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 木々が色づいて綺麗ですね。イチョウの葉も黄色い絨毯のようになっています…が、油分が多いそうで滑りやすいとの事でご注意ください。落ち葉の上や雨の日などは小股で歩くと滑りにくいです。それ以外は、姿勢を整えてしっかり歩幅を広くして歩くことでお尻の筋肉を使って歩きましょう。大きな筋肉を使うことで基礎代謝があがります。エネルギーが多く使われやすい身体にしていきましょう。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆11月24日（木）の空き状況☆ ・1名様の場合　13：00～18：50　 ・2名様の場合　13：00～18：30　 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ 明日は新月で、部屋の掃除や体、心の浄化するのにいい日だそうです。 身体ではまずは自分の体がどのような状態かじっくり観察し次にそれまでの自分の行動を振り返ります。睡眠、食事、運動、仕事、プライベート、どのようなことが身の回りに起きたか、よく眠れた日と眠れなかった日の違い、疲れている日と疲れていない日の違い、自分の行動が翌日以降にどのような影響を与えたかを探っていきます。 体の状態と行動を振り返ることで改善策が見えてきます。ファイスティングや食事改善で腸内環境を整え、ヨガなどの適度な運動で血の巡りを良くするとエネルギーの流れが改善されやすいと言われています。 心では瞑想や呼吸法よりも気軽におこなえる心の浄化には散歩があります。散歩の際はなるべく自然の多い道を選び、草木の香り、風の音、鳥や虫の鳴き声、肌で感じる外の気温などに集中すると、日常の考え事から解放されます。 自分の状態に合わせて浄化を取り入れていけるといいですね！！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆11月23日（水）の予約状況☆　１名様ご案内　・12:00～20:30２名様のご案内　・12:00～20:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です☆ 今日は二十四節気の小雪☆彡 この頃から寒くなり雨が雪へと変わることがあり、わずかながら雪が降る頃なので「小雪」とされるそうです。 昨日の朝は雨でしたが、昼前から晴れたので、富士山が綺麗に見えました!!! 青空に白い富士山が映えてました(*’ω’*)富士山が雪化粧という事は、冬に向かっているという事・・・ 寒くて全身が冷えますよね・・・((+_+)) 当店では『温活ケア』を開催中です。 ホットピローでお身体を温めていきませんか♪ お目元・肩・腰・お腹などを１個550円でご利用いただけます。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆10月22日（火）の予約状況☆　１名様のご案内　・11:00～19:00２名様のご案内　・11:30～17:10　 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 皆さんはいつもお身体をほぐすタイミングや周期はどのくらいですか？一つの基準としては、１度ほぐしてからお身体の疲れが溜まりきる前にほぐしてあげるのがポイントです！疲れが溜りきったなと感じる時点で硬さはもとに戻っちゃっています！そして、筋肉は２カ月くらいで生まれ変わると言われています。そして硬い筋肉からは硬い筋肉にしか生まれ変わってくれません。硬い状態が長ければ長いほど生まれ変わるときも硬い筋肉で生まれ変わってしまいます。 なので1度ほぐしたあとは疲れがたまりきったなと思う前にお身体をほぐす習慣をつけて、お身体の変化を感じていただけたらいいなと思います！Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆11月20日（日）の空き状況☆・1名様の場合　10：40～20：30・2名様の場合　11：30～19：00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 日に日に寒くなってきましたね！みなさんは最近良い眠りにつくことができていますか？お風呂の時に湯船に浸かっていますか？眠れていても眠りが浅いと身体がスッキリしない事もあるかと思います。良質な睡眠を取るためにはいろいろな方法があると思いますが、お風呂の入り方を工夫するだけでも寝つきを良くすることができます。眠る2時間くらい前に38℃のぬるめのお湯に30分くらいゆっくりじっくり温まるのがいいそうです。お風呂で一時的に体温が上がり、だんだんと体温が下がってきて布団に入る頃がちょうどよい体温となり、寝つきが良くなるそうです！また、ぬるめのお湯は、副交感神経が働いて気分を落ち着かせてくれるため、ぐっすり眠れるようになるそうです。私はついつい熱めのお湯に浸かってすぐ上がる事が多いですが、今日から早速やってみようと思います！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月16日（水）の空き状況☆・1名様の場合　13:20～17:30　　・2名様の場合　13:20～17:30　　  ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 寒さが本格的になってきましたが、この気温が例年並みだそうです。来週から冬将軍到来のようなので、週末や時間のある時に、布団や洋服、小物など対応できるように準備できると良いですね。身体も正直で寒くなると、特に末端の毛細血管はめぐりが悪くなりやすいので、大きな筋肉を動かすようにしたり、湯船にゆっくりと浸かって循環を良くすることで老廃物も流していきましょう。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆11月17日（木）の空き状況☆・1名様の場合　16：40～20：30　・2名様の場合　16：40～20：30　 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 先日、久しぶりに横浜駅近辺に行ってきました！今どこもクリスマスのイルミネーション一色ですね☆暖かい日が続いたこともあり、もうすぐクリスマスや年末感が全くなかったのですが、街に出ると季節を感じることが出来ていいですね！これからは寒さも本番になるので、寒さや疲れ等で筋肉が固まりきる前に是非ほぐしに来てくださいね！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月16日（水）の空き状況☆・1名様の場合　　11:10～20:30　　・2名様の場合　13:40～18:50　　  ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 皆さんは日頃からストレッチする習慣はございますか？普段何気なく生活していても筋肉は何かしらで使っています。例えば買い物やお出掛けなどで肩にバックをかけたり、買い物袋を持ったりするだけでも腕や肩の筋肉を使います。詳しく話せば繋がった筋肉はもっとあるので、それを１つとってもいろんなところにお負担がかかっています。なので１日の終わりにストレッチをしてあげることで、使った筋肉を緩めて睡眠時にしっかり休まるようにしてくれるので、お風呂上りや寝る前の５分だけでもいいので、まずは短い時間からでもやってみてください！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月15日（火）の空き状況☆・1名様の場合　・11:00～20:30　・2名様の場合　・11:30～20:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ 先日、鎌倉観光をしてきました。 鶴岡八幡宮から徒歩でお寺まで。お寺ははじめて行ったところで、竹林がすごく素敵でした。 小町通りのクレープ屋さんと足湯カフェにも行って、のんびり過ごしました。 まだまだ知らないところや初なところがたくさんありますね☆今度は紅葉してるうちに鎌倉ハイキングをしたいと思っています！！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆11月14日（月）の予約状況☆　 １名様ご案内　・12:00～20:30 ２名様のご案内　・12:00～19:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー