Re.Ra.Ku 元住吉店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 今回はほぐしは身体だけではなく、”心”もほぐす！について書きます。 先日お店に2年半通っていたお客様が最後の日でした(´;ω;｀) その方になぜ通って頂けたのか！？を聞いてみました！ 理由は 身体だけではなく心も軽くなった気がしたから その方は毎日仕事と育児に追われ、自分の時間も取れず 精神もかなり疲弊していたそうです。 そんな時に職場近くのRe.Ra.Kuに行ったところ効果を感じ 家の近くの当店へ通ってくれていたのが大きな理由だそうです！！！ ほぐしは筋肉を柔らかくして身体の緊張状態を解く効果もあるので リラックスや会話することで心もほぐす事が出来ます！ 身体だけではなく精神的な疲れも感じてる方 ぜひRe.Ra.Kuにほぐしにてきてください！！！ それでは本日（1/21）の空き情報です！ただいまのお時間から16時、18時10分から19時30分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 皆さんは、ストレッチがどのように始まったか分かりますか？ タイトルにある通り、ストレッチは本能的に行っています。 自然界の生き物もストレッチを行っています。 体がこわばって動けないとなると、命の危機になってしまいます。 ストレッチを行っているのは人だけではないのです。 それでは本日（1/20）の空き情報です！ただいまのお時間から14時50分、16時40分から19時50分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 筋トレの前に適切なストレッチを行うと仮定した場合、行わなかった場合より、行った方が筋トレの本来の効果をしっかりと引き出すことができます。逆に言うと、筋トレ前に適切なストレッチがなされない場合、実は100の期待できる効果のうち、50くらいしか効果を得られなかったということになるかもしれません。 そして、筋トレ後についても、適切なストレッチをせずにいると、筋肉痛が起こりやすくなったり、柔軟で力を発揮しやすい筋肉が作られ難くなってしまうかもしれません。 ストレッチの言葉の意味は「引っ張る」「伸ばす」です。適切なストレッチは、筋トレをする前に筋肉を引っ張って柔らかくしたり、関節の可動域を広げておいたりと、筋トレの効果を高めます。筋トレ後に適切なストレッチをした場合は、筋肉を伸ばして血流を促し、疲労回復に役立ちます。 それでは本日（1/18）の空き情報です！ただいまのお時間から20時20分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！元住吉店です！スタッフ別の空き情報をお伝えします♪井上大樹 1/18(土)　13時40分 1/19(日)　15時30分～16時30分1/20(月)　18時30分 1/21(火)　15時10分～19時50分1/23(木)　13時～15時20分、15時～18時50分、20時40分～21時20分 1/24(金)　13時～13時40分、15時40分～20時30分 小池明日美 1/18(土)　15時～17時35分 1/19(日)　17時50分～19時20分1/20(月)　18時10分～18時35分 1/22(水)　14時30分～17時50分、19時50分～21時20分 1/23(木)　17時～18時50分、21時10分～21時20分 徳永瑛樹 1/18(土)　10時～15時10分 1/19(日)　17時～18時20分 1/20(月)　13時～14時50分、16時40分～19時10分 1/22(水)　14時50分～18時20分、20時20分～20時50分相原慎乃助 1/19(日)　16時10分～19時 1/21(火)　15時40分～17時20分、19時20分～20時50分 1/24(金)　13時～15時50分、18時50分～21時20分廣木さおり（ご予約はお電話のみ） 1/18(土)　12時～13時20分、15時40分～20時20分 1/22(水)　17時～17時40分、20時～21時20分1/23(木)　13時～17時20分、20時20分～22時50分 1/24(金)　14時30分～15時50分 以上になります！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪いきなりですが皆さんはストレッチはされていますか？運動前や寝る前にされているという方多いと思います。それにプラスして行っていただきたい場面があります。それが、心が緊張している時です。精神的に疲れていたり、緊張している状況だと知らず知らずのうちに筋肉も緊張してしまい固まってしまいます。そんな時にストレッチをして筋肉をほぐすことで、精神的な緊張も取り除ける場合があります。深く呼吸をしながら、ゆったりとストレッチを行う。すると心拍数も徐々に下がり、精神的なリラックス効果が得られます。ぜひ気持ち的に疲れてしまっているときなどストレッチを行ってみて下さい！！！ それでは本日（1/16）の空き情報です！ただいまのお時間から18時20分、19時50分から21時20分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店小池です♪ 早いもので1月も半分が過ぎましたね！ そんな中未だにお正月の食べ過ぎを引きずっているのは私だけじゃないはず…(笑)そんなときはおかゆや雑炊など消化の良いものと、食物繊維をいっぱい取るのがいいみたいです(*^^*) 1月7日に食べる七草がゆも有名ですよね♪ 少しずつ胃腸を通常モードに戻せるよう積極的におかゆを食べようと思います！ それでは本日（1/15）の空き情報です！ただいまのお時間から20時までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 前回紹介した、ふんわりハンドケアキャンペーンですが1回ごとにスクラッチカードを引いていただいています。 大吉を引き当てて次回いつもより少し長いコースをお得に受けて頂きたいです！！ それでは本日（1/14）の空き情報です！ただいまのお時間から20時までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 今年も1月からふんわり香るハンドケアキャンペーンが始まりました。 いつものハンドケアにプラス税込み330円で期間限定のハンドクリームに変更することができます。 ハンドクリームはゆったり気分のホワイトムスクの香りとさっぱり気分のゆずの香りの2種類があります。どちらもとても良い香りなので両方とも試していただきたいです！ それでは本日（1/11）の空き情報です！ただいまのお時間から16時30分のご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 冬になるととても乾燥していて、すぐ喉が渇いたり。朝起きたら声がガラガラだったりしますね。 皆さんはなぜ冬が乾燥しているか疑問に思ったことはありますか？ 冬に乾燥する理由それは日本の地形が影響しているようです。 冬になると、シベリアの方から非常に冷たい湿った気団が日本海側に降りてきて、たくさんの雪を降らせます。 雪が降った後の水分の抜けた冷たい空気だけが山を越えて太平洋側に吹き付けるので、太平洋側は乾燥して冷たい北風となるのです。 なので日本海側は冬でもほとんど乾燥しないようです。 皆さんも乾燥しないように加湿などを心がけましょう！ それでは本日（1/10）の空き情報です！ただいまのお時間から17時50分、19時10分から20時30分のご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店小池です♪ 2020年が始まった瞬間にとんでもないニュースが舞い込んできました… 大好きな東京事変というバンドの復活(≧▽≦) 復活と同時に新曲と全国ツアーの日程まで出るなんて…！！！！！ あまりの情報量の多さに一瞬フリーズした後、嬉しすぎて小躍りしました(笑) 今年の運を総動員してチケット当たれ…！と神頼みする日々です。 今年も色んなライブに行けるといいなあ。 それでは本日（1/8）の空き情報です！ただいまのお時間から18時までご案内可能となっております♪ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 古代エジプトの神官は、すでに地球の公転が365.25日あるということを知っており、宗教行事を行う際に４年に１回の閏日を入れた暦を作って活用していたそうです。 とはいえ、古代エジプトの農民たちはシリウスという星の動きを見て農作業の日を決めていたため、特に暦が必要だとは感じていなかったそうです。 そのため、一応暦はあるものの、1年は365日で固定されおり、閏年の調整がされることはなかったそうです。 紀元前45年にカエサルが取り入れたユリウス暦で、４年に１回の閏年が決まりました。 ですが、ユリウス暦での1年は365.25日で、現在の365.24219日との差は約１１分ありました。 その後、ユリウス暦でのズレを解決するため、１５８２年１０月１５日にローマ教皇のグレゴリウス13世がグレゴリオ暦を確立させました。 グレゴリオ暦は現在の太陽暦の一種で、日本を含むほとんどの国々で使用されている暦法です。 そのため、４年に１回の閏年も多くの国で活用されていることになります。 うるう年の由来は以上です！ いや～、昔の人たちって凄い それでは本日（1/7）の空き情報です！ただいまのお時間から18時40分、19時40分から21時20分のご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 正月感もなくなっていつも通りの雰囲気になってきましたね。 今年2020年は、閏年（うるうどし）ですね。 今回はそんな閏年について調べてみました。 閏年とは、4年に1回訪れる1年が366日ある年です。これは皆さんもご存じだと思います。 しかし必ずしも4年に1回訪れるわけではないそうです。衝撃事実ですね！！ 閏年には条件があるようで 西暦年が4で割り切れる年は(原則として)閏年。ただし、西暦年が100で割り切れる年は(原則として)平年。ただし、西暦年が400で割り切れる年は必ず閏年。 文字だと少し難しいですが、基本的には4年に1度、100の倍数の年は前回の閏年から4年でも閏年にはならない、しかし400の倍数の時は閏年になるという事みたいです。 つまり2100年は100の倍数なので閏年にはなりません。2400年は100の倍数ですが400の倍数でもあるので閏年のようです。難しいルールですね。 次回は閏年の歴史について調べていきます！ それでは本日（1/6）の空き情報です！ただいまのお時間から20時40分のご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 2020年が始まりましたね！ 今年はどんな年にしていきたいですか？ 僕は今年は色々な事に挑戦していく年にしていきたいなと思っています。 去年できなかったこと、新しいことに挑戦していきたいです！！ また、健康にも気を付けていきたいです！ 今年も一年よろしくお願いいたします！！ それでは本日（1/4）の空き情報です！ただいまのお時間から12時20分、14時20分から18時20分のご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪もうすぐ今年も終わってしまいますね。とっても寂しいです。皆さんは2019年どうでしたか？良かったこと、良くなかったこと、人それぞれだと思います。僕の2019年はプラマイゼロでした。良かったこと、良くなかったことそれぞれ半々くらいでした。来年は勝ち越していきたいと思います！！それでは本日（12/26）の空き情報です！ただいまのお時間から20時50分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 本日12月25日はクリスマスですね！！街のムードもいつもと違う感じがします！！ それと同時に25日はその年最後の1週間の始まりです。 なので今日は2019年最後の水曜日になります。 皆さんは今年の水曜日の思い出はありますか？ 新年のカウントダウンは今日からしてみるのもいいかもしれませんね！！ それでは本日（12/25）の空き情報です！ただいまのお時間から18時30分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 本日12月24日はクリスマスイブですね！ 皆さんはクリスマスイブはイメージですか？ クリスマスの前日だと思っている方多いと思います。 しかし、クリスマスイブにクリスマスは始まっているのです。 クリスマスとは12月24日の日没から25日の日没を指しています。なのでクリスマスイブの時には既にクリスマスが始まっているのです！ なのでイブは前日という意味ではありません。イブニングつまり夜からきています。 クリスマスの夜は24日の夜しかありません。25日の夜はもうクリスマスではありません。 このことは、日本では意外と間違えて覚えられてしまっていることが多いので、他の人に自慢げに話してみましょう！！(笑) それでは本日（12/24）の空き情報です！ただいまのお時間から20時50分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 前回、前々回でレム睡眠、ノンレム睡眠についてお伝えしていきました。 睡眠中、私たちの体の中では、レム睡眠、ノンレム睡眠を繰り返しています、それが睡眠サイクルです。 一般的には90分周期だと言われる睡眠サイクルですが、必ずしも一定ではなく、人によって差があります。 最初にノンレム睡眠の状態が深くなっていき、60～90分ほどでレム睡眠に移ります。 5～40分ほど続くレム睡眠は、ノンレム睡眠と交代しながら90～120分の周期で再び現れることを繰り返し、朝になると目覚めるのです。 健康な人の場合、朝起きる時間になるにつれてレム睡眠の時間は長くなります。 「オフライン」の状態で脳を働かせることによって、ノンレム睡眠でリセットされた脳のウォーミングアップをしているのです。 それでは本日（12/22）の空き情報です！ただいまのお時間から12時50分、14時20分から14時40分、15時40分から19時のご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！元住吉店です！スタッフ別の空き情報をお伝えします♪ 井上大樹 12/21(土)　16時40分～17時50分 12/22(日)　12時10分～14時40分、16時40分～17時50分 12/23(月)　12時～13時50分、16時30分～16時50分 12/27(金)　14時20分～15時20分、17時20分～18時20分、20時50分～21時20分 小池明日美 12/22(日)　16時40分～18時 12/23(月)　19時40分、21時20分 12/25(水)　13時～13時40分、15時40分～18時20分12/27（金） 17時～18時30分 徳永瑛樹 12/21(土)　11時～13時、15時～17時20分 12/22(日)　11時20分～13時、16時50分～18時20分 12/24(火)　14時30分～19時30分12/25(水)  14時30分～18時30分、20時50分～21時20分12/26(木)　15時40分～18時10分、19時40分～20時50分 相原慎乃助 12/22(日)　15時40分～16時20分、18時20分～19時12/24(火)　13時～13時40分、15時40分～21時20分 廣木さおり（ご予約はお電話のみ） 以上になります！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店です♪年末年始の営業は12/30　10：00～21：0012/31～1/2　定休日1/3　　 10：00～21：001/4から通常営業となります。お間違えの無いようご注意ください。それでは本日（12/19）の空き情報です！ただいまのお時間から20時30分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 少し間が空いてしまいましたが前回の続きです！ 今回はレム睡眠についてです。 レム睡眠は、眠っている時間の約4分の1の時間おきている状態です。 レム睡眠の間の脳は起きているときよりも活発に働いているのです。レム睡眠の間に見るはっきりとした夢はその活動の現れです。 目が急速に動いている（Rapid Eye Movementの頭文字をとってREM睡眠と呼ばれている） 身体の筋肉はゆるんでおり、動くことはほとんどない。 夢を見ていることが多く、はっきりした内容のものが多い。 このような特徴があります。 レム睡眠の役割は、身体を休ませること。 また、「いつどこで何をしたか」というエピソード記憶もレム睡眠中に定着するとされています。 それでは本日（12/18）の空き情報です！ただいまのお時間から19時20分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店