Re.Ra.Ku 元住吉店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 今回は、梅雨明けはいつだ！です。 このジメジメした梅雨はみなさん嫌ですよね。僕も早く終わってくれないかなと思います。 予想では、今年は梅雨明けが”7月下旬”になりそうです。 この時期を乗り越えて、早く青空の下で大きく深呼吸したいです！ もう少しの辛抱なので、もう少しの間我慢をして頑張りましょう！！！ それでは、本日（7/14）の空き情報です♪ ただいまのお時間から14時05分から14時40分、15時40分から20時20分までご案内可能です！予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店 

 こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 今回はフットケアで、でる可能性がある体調変化についてです！7つほどあるので参考にしてみてください！！ 1.尿の色が濃くなり、においが強くなる。＝体内の汚れが排出され始めた。 2.静脈が浮き上がり、青筋（青色の筋。特に、皮膚の上から見える静脈）がたつ。＝静脈の血液循環が活発になってきた。 3.内腿などに湿疹や吹き出物がでる。＝老廃物が排出されることで、皮膚の弱い部分に出てきた。 4.倦怠感、喉の渇き、あくびが出る。＝寝不足や老廃物の蓄積。 5.目やにが出る。＝身体中の粘膜から、カスの形で老廃物が出てきた。 6.おならが出る。＝内臓や腸が活性化されてきた。 7.発汗する。＝新陳代謝が良くなることで体内から余分な熱を放出しようとしている. などです！これは自然治癒力が身体を健康な状態にしようとする好転反応なので、心配いりません。あまりにもひどい場合は医師に相談しましょう。 それでは、本日（7/13）の空き情報です♪ ただいまのお時間から12時00分から13時30分、14時40分から20時20分までご案内可能です！予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店 

こんにちは！元住吉店です！ 最近暑くなってきましたね～！！この暑さに負けないようにしっかりほぐしていきましょう♪炭酸アイヘッドもおすすめです(´▽｀*) 井上大樹 7/20(土)　11時00分～18時20分 7/21(日)　15時50分～20時 7/22(月)　13時40分～19時10分 7/23(火)　13時50分～18時50分 7/25(木)15個55分～19時 7/26(金)　14時10～22時 小池明日美 7/20(土)　18時40分～21時 7/21(日)　16時40分～20時10分 7/22(月)　12時50分～19時40分 7/24(水)　13時00分～14時20分　16時25分～18時10分　19時10分～20時 徳永瑛樹 7/20(土)　12時50分～14時10分　16時～17時20分 7/21(日)　11時50分～19時 7/22(月)　13時～18時20分　19時50分～20時30分 7/24(水)　13時～19時　20時20分～22時 7/25(木)15時～19時10分 平根瑞希 7/21(日)　13時20分～16時～16時40分 相原慎乃助 7/20(土)　15時50分～19時30分 7/21(日)　19時30分～21時 7/23(火)　13時～15時　16時15分～17時　18時20分～19時20分 7/25(木)　16時20分～17時50分　19時10分～20時10分 7/26(金)　14時30分～22時 廣木さおり 7/20(土)　14時15分〜17時30分　18時30分〜20時 7/21(日)　12時〜14時　15時30分～19時30分 7/23(火)　15時15分〜21時30分 7/24(水)　13時〜19時　20時30分～21時30分 7/26(金)　12時〜18時20分　19時55分～20時30分 以上になります！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 今回はストレッチの種類についてです！！ ・スタティックストレッチ【静的】 自分で行い、動きを伴ったもの。反動を用いない。 ・バリスティックストレッチ【動的】 自分で行い、動きを伴ったもの。反動を用いる。 ・パートナーストレッチ パートナーについてもらい、姿勢を固定してもらい抵抗をかけて行う。 などがあります！！！！ また別の記事でどんな場面でやるか、ストレッチの効果などを書いていきたいと思います(´▽｀*) それでは本日（7/10）の空き情報です♪ ただいまのお時間から13時00分から19時、20時15分から21時30分までご案内可能です！予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 今回はフットケアで期待できる効果4つあるうちの残りの2つ紹介します。 3.血液の流れが促進される！　心臓から送り出された血液は身体全身に行き渡り、全身の細胞や組織に新鮮な酸素や栄養分を与えています。　使用済みになった血液は静脈に流れ込み、再び心臓に戻っていきます。この時、心臓から最も離れている脚の筋肉は、他の末端部分の筋肉以上に効率よく働くことが要求されます。血液循環に際して、脚は心臓の次に重要な役割を担っている為に「第二の心臓」と言われます。　フットケアは、この「第二の心臓」に働きかけることによって、血液を心臓に戻りやすくし、血液の循環を促します。 4.心身ともにリラックスし、ストレスを解消する！！　フットケアでは、刺激の強さを調節し、気持ちの良い強さで刺激をしていきます。　リラックス状態になるとアルファ波（脳波）が」増加します。フットケアにはストレスを解消させる働きもあるのです。フットケアは身体を活性化させると同時に、心のストレスをも取り除き、疲労した精神状態をリフレッシュさせる効果が期待できると言われています。 　このようにフットケアを行うメリットはたくさんあるので、初めての方、いつもはボディケアのみの方にもオススメなので一度受けてみてください！！！ それでは本日（7/9）の空き情報です♪ ただいまのお時間から13時00分から19時20分、20時40分から21時20分までご案内可能です！予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 今回はフットケアで期待できる効果4つあるうちの2つ紹介します。 1.自然治癒力が高まる！人間には生まれながらにして備わっている「自然治癒力」があります。これは病気を予防し、自分自身が健康になろうとする力です。フットケアでは足裏の反射ゾーンを刺激することにより、間接的に身体全体を刺激していきます。その結果、全身の臓器・器官が活性化され、自然治癒力が引き出されると言われています。 2.老廃物の排出を促す！！フットケアによって血液やリンパの流れが整えられると、新陳代謝が活発になります。その結果、体内に溜まった老廃物の排泄が促され、足のむくみが解消される・肌荒れが改善される・・・などの効果が期待されています。老廃物の排泄をより促す為に、施術後にはできるだけ水分を多く摂るように心掛けましょう。 残りの2つは後日のブログでお伝えします。 ぜひ一度フットケアを受けてみてください！ それでは本日（7/7）の空き情報です♪ ただいまのお時間から12時30分、14時50分から18時、19時20分から21時までご案内可能です！予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 今日ちょっと肌寒く感じますね！！ 周りで風邪ひいてる人も多いので、体調管理気を付けていきましょう(*^^*) 今回はアロマオイルの効果について書きたいと思います♪ リラクではハンドケアやフットケアの時にアロマオイルを使っていきます！！ ラベンダー、ローズマリー、グレープフルーツの3種類からお選び頂けます(´▽｀*) 効果としては 【ラベンダー】リラックスできる香り ・リラックスしたい時 ・気持ちを落ち着けたい時 ・仕事で疲れた時 【ローズマリー】スッキリとした香り ・頭をクリアにしたい時 ・リフレッシュしたい時 ・やる気の起きない時 【グレープフルーツ】リフレッシュできる香り ・落ち込んでる時 ・ダイエットを心掛けている時 ・幸せな気分に浸りたい時 それぞれ効果が違うので、その時に合ったアロマオイルを使うと癒されますよ♪ それでは本日（7/7）の空き情報です♪ ただいまのお時間から12時30分、14時50分から18時、19時20分から21時までご案内可能です！予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！元住吉店です！ 梅雨でお身体むくんだり頭が重く感じたりしやすいと思いますのですぐスタッフ別に予約できるように空き情報を載せておきます♪是非ご利用ください！ 井上大樹 7/5　　13時～20時　21時15分～22時 7/6　16時10分～17時20分 7/7　18時40分～20時 7/8　13時～19時 7/10　13時～18時10分 7/11　15時45分～17時30　20時25分～22時 小池明日美 7/5　15時50～20時30分 7/6　18時～21時 7/8　12時50分～18時30分 7/10　13時～14時20分　15時10分～19時　20時15分～21時30分 徳永瑛樹 7/6　10時～19時 7/8　13時～19時10分 7/9　13時～20時　20時40分～22時 7/10　13時～20時40分 平根瑞希 7/6　16時～16時40分 7/7　10時40分～13時15分　14時30分～15時5分 廣木さおり 7/6　12時20分～18時20分 7/7　15時30分～19時30分 7/11　15時30分～19時 相原慎乃助 7/5　14時35分～19時20分 7/6　18時20分～19時30分 7/7　17時10分～21時 7/9　14時20分～17時50分 7/11　14時10分～19時　20時20～21時30分 以上になります！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

どうも！Re.Ra.Ku元住吉店です！ 今日はストレッチについてお話します！ ストレッチは筋肉を伸ばし、関節可動域を広く使うための運動です。 ストレッチの種類・期待できる効果 代表的な種類としては以下の4点に分類できます。 スタティックストレッチ（静的）自分で行い、30秒程度伸ばすもの。一番故障のリスクが少ない。 ダイナミックストレッチ（動的）自分で行い、動きを伴ったもの。反動を用いない。 バリスティックストレッチ自分で行い、動きを伴ったもの。反動を用いる。 パートナーストレッチパートナーについてもらい、姿勢を固定してもらい抵抗をかけて行う。より大きな可動域を伸ばせるため効果的な反面、パートナーには高い技術が必要。 場面によって使い分けることで運動前後のウォームアップ・クールダウンはもとより、健康の保持や増進、そしてリラックス・疲労回復にも効果が期待できるとされています。 リラクゼーション効果や続けていくと硬かったところも柔らかくなる効果も期待できます(*^^*) そのためには1つのストレッチに対して30秒しっかり伸ばしてあげるとより筋肉が伸びやすいです！ ストレッチをやるタイミングは運動後やお風呂上りの身体がほぐれている時間が一番オススメです♪ 注意すべきポイント ストレッチは自分で強度が調整できる分、無理に伸ばしてしまうこともあります。より効果を出すために、以下のようなことに気をつけてみましょう。 急に伸ばさない いきなり痛いところまで伸ばすとかえって筋が固まってしまいます。最初の5～10秒は体が適度に伸びるためのウォーミングアップです。伸ばしたい部分を意識しながらゆっくり20～30秒かけて伸ばしましょう。痛気持ちいいくらいの強度がちょうどいいでしょう。 呼吸はゆっくり続ける 深呼吸を続けることで緊張を緩和させる効果が期待できます。またうつぶせで行う種目などは腹部が圧迫されることから血圧の上昇が起こりやすく、深呼吸にはそれを防ぐ働きもあります。 運動前のストレッチは8～12分が理想的 運動前には、運動で利用するすべての筋群を8～12分でストレッチすることが望ましく、ストレッチ後に実際の運動を想定した準備運動をプラスすることが効果的とされています。また種目に応じて体を動かしながら行うダイナミックストレッチ・バリスティックストレッチを取り入れるのも効果的です。 体を温める程度のストレッチなら問題はありませんが、運動前に特定の筋肉に過度なスタティックストレッチを行うことは、筋力・パワーが低下する可能性があることがわかってきました。これは筋肉の柔軟性を高めることと、筋肉の長さと力の関係の変化、神経反射が相反することから生じます。 運動後のストレッチはクールダウン 運動で収縮した筋肉の長さを戻し、神経反射を緩めるためにスタティックストレッチを取り入れましょう。このとき、反動をつけずゆっくりと、使った筋肉を伸ばしてあげてください。 使った筋肉は左右均等でなく、その日によってもハリや硬さが違うため、伸ばす時間を気にする必要はありません。気持ちいいと感じるところまで、1回きりではなくこまめに伸ばすようにしていくと効果的です。 まとめ ストレッチは深層の筋肉までアプローチできるので身体のピンポイントのお疲れだけでなく広範囲でお疲れも取れるので自分でやるのもお店で伸ばすのもとーーーってもオススメです！ Re.Ra.Kuのペアストレッチは特に相手に合わせた加減で伸ばせるのでよりお身体軽くなるので是非利用下さい♪ それでは本日（7/4）の空き情報です♪ ただいまのお時間から19時00分、19時25分から22時00分、までご案内可能です！予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 最近は、雨が続きジメジメしていて嫌ですよね。この梅雨時期は脚がはったりしやすいのでその対策を教えます！ 体の中に余分な水分の溜まりやすい梅雨の時期は、適切な運動を行うことが大切です。水分や老廃物が排出されないと、脚のはりや食欲不振といった不調に繋がります。運動は簡単なもので良いので、毎日の中に少しでも取り入れてみて下さい。 おすすめは、ストレッチと筋トレです。 普段そういった運動をされない方はぜひ1日10分からでもいいので実施してみることを推奨します。運動のタイミングは、体の温まった入浴後が最も効果的ですが、空いた時間や気が向いた時でも大丈夫です。自分の負担にならない範囲で挑戦してみて下さい。 また、運動を行う前には水分補給を行うと得られる効果が高まります。水分を取り入れることで基礎代謝が上がります。その結果、水分の排出や体脂肪の燃焼が効率良く行われることに繋がります。 それでは本日（7/1）の空き情報です♪ ただいまのお時間から14時50分、17時50分から19時50分、までご案内可能です！予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪   今回は不眠の対策について書きたいと思います！ ・眠る前にストレス解消しちゃう 軽い運動、ストレッチ、アロマ、音楽など   ・寝床での悩み事はNG！！ 寝なくては！！と思う事もストレスになります！ 寝れないようであれば、一度起き上がってストレッチするのも効果的です♪   ・空腹のまま寝ない 軽食程度なら睡眠の助けになります！！ 脂っこいもの、食べ過ぎ、就寝直前すぎる食事はNG！！     ・就寝環境を整える 就寝前の水分の取り過ぎは避けましょう!(途中でお手洗いに起きるのを避けるため)     まだまだ色々とありますが簡単に書いてみました！！ 睡眠の質次第で1日にが決まってしまうと思うので睡眠にこだわっていくべきだと思いますし、今後も睡眠について書いていきたいと思います！！   それでは本日（6/29）の空き情報です♪ ただいまのお時間から12時、12時40分から14時10分、16時から17時20分までご案内可能です！ 予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ マッサージを超えたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 今回は、コリの話です。 コリのメカニズム 1.特定の筋肉に負担がかかり続けると、筋肉はこわばったまま固まります。 2.固まると筋肉内の内圧が上がり、血液の流れが悪くなります。 3.血行不良になると筋肉はさらに固まっていきます。 これがコリのメカニズムです。 筋肉を固める要因は、姿勢が悪い、低温環境、ストレス環境などがあげられます、注意しましょう。   それでは本日（6/28）の空き情報です♪ ただいまのお時間から19時40分までご案内可能です！ 予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ マッサージを超えたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku元住吉店

どうもこんにちは！相原です！ タイは一言でいうと最高でした！ 料理も美味しい（人による）人は優しい（人による）治安も良い（場所による）僕にとって初めての海外でしたがタイを選んでよかったと思いました！！！ 今回行ったチェンマイは落ち着いてる町で時間もゆっくり流れているような感じでした♪ゆったりしたい方は是非チェンマイへ！ それでは本日（6/25）の空き情報です♪ ただいまのお時間から15時00分までと15時30分から18時15分までご案内可能です！予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

  こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪   今回はRe.Ra.Kuのボディケアについてのお話です。 ボディケアのお店はいっぱいあるし、どこ行っても同じじゃないの？と思っている人も多いと思います。実際、僕もそう思っていました。 でもRe.Ra.Kuの施術を受けてここは他のお店と違うな。と感じました！ リラクのボディケアは、すべて独自に開発された「リラク系ボディケア」でリラクは肩甲骨周りの筋肉をほぐす「肩甲骨ストレッチ」を大切にしています。 肩甲骨は上半身にある頭や腕、腰をつなぐ中継地点。その要となる肩甲骨のストレッチをすることで、首・肩・腰などを含めた全身の筋肉が柔軟に動かせるよう緊張を解き、その先にあるしなやかな身体づくりを目指します。 このようにRe.Ra.Kuは肩甲骨に重点を置いて施術をしています。前の記事で書いたように肩甲骨の可動域が上がると良いことがとても多いです。 ぜひ、一度Re.Ra.Kuの施術を受けて頂いて、その効果を実感して頂きたいです。 オススメです！！   それでは本日（6/20）の空き情報です♪ ただいまのお時間から14時20分までご案内可能です！ 予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ マッサージを超えたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 最近ずっと暑いですね( ;∀;) 体調を崩す方も多いので、寒暖差に気を付けてしっかりケアしていきましょう！！   今回は不眠の原因について簡単に書いていきます(^_-)-☆   １、心理的ストレス 交感神経を活発させてしまう睡眠の最大の敵です！！！ ２、痛み、かゆみ、無呼吸、加齢 眠った感がない、いびきが大きいとよく言われる人は睡眠時無呼吸症候群の可能性があるので医療機関へ！ ３、心の不調 慢性的な不眠は、うつ病など、何かしらの精神疾患があるかも ４、アルコール、カフェイン、ニコチン 覚醒作用があるので気を付けてください！！ お酒で眠くなる人も多いけれど、一時入眠作用後の覚醒作用があるので、実質眠りを浅くしています(;´･ω･) ５、昼夜逆転生活による体内時計などの乱れ、就寝前の電子機器の仕様、騒音など生活環境   他にもあるかもしれないですが簡単にあげてみました！！   次回は不眠の対策について書きたいと思いますので楽しみにしていてください(≧▽≦)     それでは本日（6/18）の空き情報です♪ ただいまのお時間から14時30分まで、15時30分から20時00分まで、20時20分から21時30分までご案内可能です！ 予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ マッサージを超えたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 今回もRe.Ra.Kuが大事にしている”肩甲骨”の話をします。 この肩甲骨、可動域が広がるとどれだけ良いことがあるのか！ 1.首、肩、腰、背中、腕などにつながる筋肉が柔らかく動くようになることで、血行が促進されて疲労回復に役立ちます。 2.筋肉による制限が無くなることで、精神的にも緊張から解放され、ストレス解消に役立つ。 3.柔軟性が高まることで、老化予防に役立ちます。 肩甲骨をほぐすだけでもこれだけの効果があります！ 肩甲骨がお疲れの方、またその他がお疲れの方もぜひ一度ご来店していただいてRe.Ra.Kuのボディケアを受けてみてください！！   それでは本日（6/16）の空き情報です♪ ただいまのお時間から16時20分までと、18時00分から20時20分までご案内可能です！ 予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ マッサージを超えたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 今回はRe.Ra.Kuが大事にしている”肩甲骨”の話をします。 肩甲骨と聞かれると名前と場所はわかるけどそれ以上はわからないという方も多いと思います。 まず、肩甲骨とは。 肩甲骨は肩に一対あり、後方から肋骨を覆っている三角形状をした大型の骨で、肩甲骨には17種類もの筋肉が首、肩、背中、腕、腰に付着していて上半身の中継地点として機能しています。 肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、全身のバランスが整ってきます。 では、この肩甲骨の可動域が広がるとどれだけ良いことがあるのか！？というのを次回お伝えしようと思います！   それでは本日（6/14）の空き情報です♪ 15時10分から16時20分までと、17時50分から18時20分までご案内可能です！ 予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ マッサージを超えたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪   はじめましての方も多いと思うので軽く自己紹介させていただきます。 4月からこの元住吉店で働かせて頂いています！ 徳永　瑛樹（とくなが　えいじゅ）です。21歳、A型です。 出身は静岡県の御殿場市です。御殿場市は空気が美味しくて緑も多くて何と言っても富士山！！がきれいに見えるので良かったら行ってみてください！ 趣味はドライブと夜景観賞と音楽きいたりです。趣味の話はここで書くと止まらなくなってしまうので出来れば直接話したいです(笑) チャーミングポイントは笑顔です、周りにもよく褒められます！！明るい笑顔と施術と楽しいトークでで心と身体をケアしたいと思っています。 担当させて頂いた時は全力でお客様に向き合っていくのでお願いします！！！   それでは本日（6/13）の空き情報です♪ ただいまのお時間から19時20分までご案内可能です！ 予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ マッサージを超えたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 最近は寒かったり暑かったりして大変ですね( ;∀;)   皆さんの中でお酒好きな方もいるのでしょうか！？ お酒って眠りやすくなるのでつい飲んでしまう！！気持ち分かります！！   しかし睡眠の質は下がってしまいます(;´･ω･)   アルコールは一時入眠作用後に覚醒作用があるので実質眠りを浅くしています。 なので飲み過ぎないのと、軽く運動して身体と頭を疲れやすくすると良いと思います！！     それでは本日（6/12）の空き情報です♪ ただいまのお時間から19時50分、21時20分から30分のコースまでご案内可能です！ 予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ マッサージを超えたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店です♪ 先週末から梅雨入りしましたね。 今日も梅雨らしく雨がしっかり降ってます。 そして気温も少し低くなって4月頃の気温だそうです。 今年は特にジェットコースターのような気温差になってますので、 風邪引かないように身体をしっかり温めてから睡眠取るようにしてくださいね。   それでは本日（6/10）の空き情報です♪ 15時現在で16時半～、20時20分～1時間のコースであればご案内可能です！ 予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！ ☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ マッサージを超えたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku元住吉店