Re.Ra.Ku 元住吉店のブログ一覧

どうもこんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ お風呂に入るベストなタイミングは、寝る”１～２時間前”だそうです！ 何故なら出て90分後で眠気がくるからです！ 最近グッと寒くなりお風呂に入る機会が増えた方もいるのではないでしょうか！？ お風呂に浸かってしっかり眠りにつきたい方も多いと思います！ なぜ90分後かというと 人の眠気は体温が下がった時にきます。 お風呂から出て体温が下がるタイミングが90分前後なので 寝る時間から逆算してお風呂に浸かると良いかなと思います！！ お風呂にゆったり浸かってこの寒い冬を乗り切りましょう！！ それでは本日（11/23）の空き情報です！ ただいまのお時間から16時00分、18時30分から20時30分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

どうもこんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店です♪ 今日は一段と寒いですね！！！ 関東は真冬並みで、 「いい夫婦の日」に「寄り添いたくなるような寒さ」でしょう。風邪など引かないようにしっかりと予防していきましょう！ 朝起きたら当たり前かもしれませんが、一度外に出てみて体感温度を確認して 洋服を選ぶようにしています！どうしても家の中と外だと温度が違うので外に出るのをやるようにしてからさむぅ！とはならなくなりました！オススメです(≧▽≦) また、この時期にはフットケアで足回りをほぐすと全身の血行がよくなってポカポカ状態が長続きしますのでとってもオススメで人気のコースです(*^_^*) それでは本日（11/22）の空き情報です！ ただいまのお時間から17時00分、17時50分から18時45分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です！ 昨日から寒すぎますね(´;ω;｀) 僕は今日から遂にヒートテックデビューしました！！ 暖かくてこれからの冬を戦えそうです！！ 冬のお供として優秀ですが弱点もあります！！ １、乾きにくい 2、乾燥する 乾きにくいについて あまりにも効率的に体から出る水分を吸収してしまうために、激しい運動で大量に発汗した場合にはすぐに「水分貯蔵限界」にまで達してしまうのです。 乾燥するについて 人間の体内の水分も効率的に吸収してしまうので、乾燥してしまいます！ まとめると風邪を引いたり、肌荒れの原因になってしまうので 替えを何枚か持ったりと対策をしていきましょう！ それでは本日（11/21）の空き情報です！ ただいまのお時間から19時40分、20時40分から最終の21時20分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 最近、気温が下がってきましたね。朝晩はもちろんですが、昼間も太陽が雲に隠れるととても寒く感じます。 皆さんの中には、冬になると疲れを感じやすいという方もいらしゃると思います。今回はそのメカニズムについて書いて行こうと思います。 まず、なぜ冬に疲れを感じやすいのかというと、自律神経の乱れが関係しています。 自律神経とは、体温・呼吸・消化など自分の意思とは関係なく、身体の機能を調整してくれる神経のことです。 皆さんのお家やオフィスなどは、エアコンなどによって室温を上げていると思います。しかし、部屋を暖めることが出来ても外気温は低いままです。 部屋から外に出るとき、かなり寒暖差があります。そうすると人の体の中では、体温を高めようと多くのエネルギーを使います。自律神経が過剰に働くということで体力を消耗してしまうのです。これは寒暖差があればあるほど大きくなっていきます。 ではどのようにすればいいのかというと、体を内側から温めることが良いです。ショウガやトウガラシなどを積極的に摂取したり。スクワットなどの体を温める運動が有効です。 この冬は寒暖差に注意して、春が来るまで疲れの溜まりにくい体つくりを心掛けてみましょう。 それでは本日（11/20）の空き情報です！ ただいまのお時間から18時20分、20時から最終の21時20分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店小池です！ 今日はセロトニンというホルモンについてお話したいと思います！ みなさん、セロトニンって聞いたことありますか？別名『幸せホルモン』とも呼ばれていて、食欲や睡眠の質に大きな影響を与え、感情を制御したり、心のバランスを保ってくれたり、身体の中でいろんな働きをしているすごいやつなんです！！ セロトニンを増やすには『太陽光を浴びること』がとても重要。 毎朝起きた時にしっかりと太陽の光を浴びることで脳内のセロトニン分泌が促進されて抗ストレス作用を生み出したり、体内時計がリセットされて睡眠の質も良くなったりといいことずくめ！ 私も寒さに負けずに毎朝しっかり太陽の日差しを浴びようと思います！！ それでは本日（11/19）の空き情報です！ ただいまのお時間から19時20分、19時50分から最終の21時20分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 今回もこたつでの睡眠の危険性についてになります。まず、睡眠中は体温が下がることで睡眠が深くなっていきます。体温を下げるということは、汗をかくという事です。人のような恒温動物は汗をかくことによって体温を一定になるようにコントロールしています。こたつの中で寝てしまうと体温が下がらず、ずっと汗をかきつづけることになってしまいます。そうすると、脱水症状などの危険性があります。死の危険性もありますので、こたつで睡眠をとるのはやめましょう。起きてる時はこたつで温まって、睡眠は布団で寝ることを心がけましょう。 それでは本日（11/15）の空き情報です！ ただいまのお時間から21時30分のご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店の井上です♪ 最近寝つきと睡眠の質が下がってるなと感じていまして 下げる要因は何かと考えていたところ 運動不足が原因かなと思いました！！ 僕はランニングをしていて夏は週１～２で走っていたのですが ここ最近は1ヶ月に1回走ればいい方でした。 人間は脳と身体の両方が疲れていないと質が悪くなるそうです。 確かにどっちかすごい疲れてるのに寝れないときとかありません！？ 程よい疲労感があるからぐっすり寝れると思うので 運動オススメです！ 嫌いな方はウォーキングや軽い筋トレなど出来るところから初めてみてはどうでしょうか！？ それでは本日（11/14）の空き情報です！ ただいまのお時間から18時50分、20時10分から21時30分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です！ 最近また一段と寒くなりましたね！我が家の食卓はおかげで鍋が多いです(笑) そして今日はなんと！！ 本日限定！！60分以上１５％OFF！！ リラクでは60分以上だと”横向きと仰向け”が加わります！ 横向きではリラクがポイントとしている”肩甲骨”を 回したり、剥がしたり、押していったりします。 そうする事で上半身全体が楽になりますよ！ 肩甲骨を回すだけで上半身全体が楽になるの！？と疑問を持ったそこのあなた！！ その疑問を解消するためにもぜひ一度受けてみて下さい！！！ 仰向けでは下半身のストレッチや首回りを主にほぐしていきます！！ うつ伏せ、横向きとはまた違った角度からほぐしていけるのでこれもおすすめです♪ この機会に60分コースを試してみてはいかがでしょうか！？ それでは本日（11/12）の空き情報です！ ただいまのお時間から21時30分のご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 11月になって、寒い日がかなり多くなってきましたね。 特に朝晩の寒さは冬を感じさせます。僕の家では先週、こたつを出しました。 ポカポカのこたつの中では、居心地が良すぎて動けなくなってしまいますね(笑) ついそのままぐっすりとなってしまう方とても多いのではないでしょうか。 しかし、こたつでの睡眠は睡眠の質を下げる、脱水症状を起こす、風邪・疾患リスクを高める、低温やけどを起こす。などの危険性があります。 くわしい理由については後日のブログに載せます。 時には、命を落とす危険性もあるので、いますぐこたつでの睡眠はやめましょう。 それでは本日（11/11）の空き情報です！ ただいまのお時間から15時30分、17時から19時50分、21時のご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 僕は今、ハマっているものがあります。 それは、タイトルに書いてある通り夜景撮影です。 この前、GALAXY　S10＋に変えてきたので評判のいいカメラで写真を撮ってきました。 きれいに取れたので、ぜひ見て頂きたいです。 これはスマートフォンでとれた写真です。今のスマートフォンはすごいきれいに取れますね！ 皆さんもぜひ夜景撮影挑戦してみて下さい！ それでは本日（11/7）の空き情報です！ ただいまのお時間から18時30分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です！ だんだん寒くなってきましたね～！ 寒くなってくると睡眠時間がなぜか長くなるのは僕だけでしょうか！？ たくさん寝て起きた時のスッキリ感、爽快感は気持ちがいいものですよね！！ そんな時にあれ・・？首が痛い・・ 寝違えってほんと一日のテンションが下がりますよね！！ 寝違えた時に首が痛いので首をケアしがちですが 脇をしっかりケアしてあげましょう！！ 何故なら原因は”脇の神経の圧迫”で起きるからです！ なので脇のケアをしっかりしてあげましょう！ ケアの仕方また書いて行きます！！ それでは本日（11/6）の空き情報です！ ただいまのお時間から18時30分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 今年も残り2か月をきりましたね。今年の印象は祝日、振替休日の数がとても多かったと感じます。そこで、今年と来年の祝日、振替休日の数を調べてみました。2019年の祝日、振替休日の数は22日。2020年の祝日、振替休日の数は18日でした。例年はかなり休日が少なく感じてしまうかもしれないですね。ちょっと悲しいです。。。それでは本日（11/5）の空き情報です！ ただいまのお時間から21時20分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！元住吉店井上です！ 元住吉では10/18から10月末までハロウィンイベントとして仮装とじゃんけんを実施していました！ そのイベントが終わってしまった今、虚無感が凄いあります。 理由は今年のハロウィンが一番盛り上がった気がしたからです(笑) 僕は今年で3回目になりますが、マリオ、ルイージときて何故か今年はミイラをやりました(笑) しかし今までで一番お客様の反応が良くて、笑顔をたくさん見れました！！！ 普段あまり話さない、話す機会がなかなかないお客様と会話が出来て嬉しかったです！ じゃんけんも単純ではありますが出す前にグー出しますよとか(笑) コミュニケーションが一杯取れたのでかなり良いイベントだったなと思います！！ ちなみに今回の仮想は店長廣木がカンフーガール 相原が囚人服、井上がミイラ、小池がナース、平根が魔女、徳永がSWATをやってました！！ 来年はどんな仮装をするのでしょうか・・・？？楽しみにしていて下さい！！ 本日は11時～14時30分、14時40分～19時、19時40分～21時までご案内可能です！ 以上になります！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！元住吉店です！スタッフ別の空き情報をお伝えします♪ 井上大樹 11/2(土)　10時～12時、16時～19時 11/3(日)　17時10分～19時 11/4(月)　17時30分～19時 11/5(火)　13時～19時10分 11/6(水)　13時～21時10分 11/8(金)　13時～14時30分、15時20分～18時45分 小池明日美 11/3(日)　12時～19時20分 11/4(月)　19時50分～21時 11/6(水)　14時20分～19時30分 11/7(木)　13時～18時、18時50分～21時 徳永瑛樹 11/2(土)　12時50分～14時30分、19時40分～21時 11/3(日)　13時50分～21時 11/4(月)　12時～13時30分、14時40分～21時 11/5(火)　13時～19時 11/7(木)　13時～18時30分 相原慎乃助 11/2(土)　15時10分～19時 11/8(金)　12時～15時、16時15分～19時 平根瑞希 11/2(土)　13時20分～15時30分 11/3(日)　10時～14時20分 廣木さおり（ご予約はお電話のみ） 11/2(土)　13時20分～15時 11/3(日)　11時～15時、16時40分～18時30分 11/4(月)　11時～17時、18時30分～20時 11/6(水)　13時～19時 以上になります！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

どうも！この前産まれて初めて便秘を経験した相原です！！！ 最近は出勤前にカロリーメイトに似たブロックチョコを買って食べる生活をしてました！それプラスお昼には菓子パンを食べたりしていたのですが、皆さんご存知だと思うのですが、その商品の中にはショートニングやマーガリンが入っています。脂肪の塊でトランス脂肪酸ていうのが含まれているので悪玉コレステロールが溜まって善玉コレステロールが減ってしまうみたいなのです。そのため血行が悪くなり、色々な病気になってしまう可能性や、シミやしわも増えやすくなるみたいです( ;∀;) そして便秘にもなるのかなと僕自身が体感しました(´;ω;｀) 菓子パンやコンビニ食品を今後一切食べないっていう志は無理ですが商品の原材料を見て選んで買っていきたいと思いました！！！ それでは本日（11/1）の空き情報です！ ただいまのお時間から17時30分まで、20時20分～21時30分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 今日は10月31日、ハロウィンですね。テレビで話題になっていたり、このブログでもたびたび出てきます。しかしハロウィンってどういうものなんですか？とお客様に聞かれたときに答えられませんでした。なので今回はハロウィンについて少し調べてみたので紹介します、参考にしてみて下さい。ハロウィンとは　ハロウィンは、古代ケルト民族のドゥルイド教で行われていたサウィン祭が起源といわれています。　古代ケルトでは、11月1日が新年とされ、大晦日にあたる10月31日の夜に先祖の霊が家族に会いに戻ってくると信じられていました。　しかし、悪霊も一緒にやって来て、作物に悪い影響を与えたり、子どもをさらったり、現世の人間たちに悪いことをするといわれていました。これがハロウィンの始まりのようです。この悪霊を怖がらせて追い払うために仮装をするようです。日本では最近メジャーになってきたハロウィンですが、古代からという事なのでかなり歴史があるイベントのようですね。なぜかぼちゃなのか。トリックオアトリートとは。他にも様々な歴史があるようなので、気になったらぜひ調べてみて下さい！！それでは本日（10/31）の空き情報です！ ただいまのお時間から18時20分まで、20時20分～21時20分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ もうすぐハロウィンが来て、10月も終わってしまいますね。 今年も残り2か月という所までやってきました。 11月に入ると年越しまで 日数にすると残り61日 時間にすると残り1464時間 分にすると残り87840分 秒にすると残り5270400秒になります。 皆さんはやり残したことなどはないですか？ 年明けまでにやり残したことを終わらせて、2020年をスッキリとした状態で始めましょう！！ 僕のやり残したことは、愛車の修理です… それでは本日（10/30）の空き情報です！ ただいまのお時間から20時00分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です！ 人は汗をかくことで体温調節をしています！他にも 健康維持・体質改善デトックス・美容効果ストレス解消・リフレッシュ効果など様々な効果があります！ 体温調節についてもう少し説明すると 汗の量は体の機能が最も正常に働くとされる、37度弱になるようにコントロールされています。 それ以上に体温が上がったときに皮膚の上に汗を発生させ、その汗を蒸発させることで体温を下げて体温調整をしています。 特に夏場の炎天下や運動後などに、汗をどっとかくことがありますが、これを「温熱性発汗」といいます。体温を低下させるために最も重要な働きです。 汗をかく方法として運動が主に上げられますが、風呂とか岩盤浴もおすすめです！！この前人生初の岩盤浴を体験してきたのですが終わった後に身体が軽くなったのと、その軽さが２週間くらい続きました♪ 運動は嫌いだけど汗をかきたい人ぜひ試してみてください！ 本日（10/29）の空き情報です！ ただいまのお時間から19時00分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

Re.Ra.Ku元住吉店です！19日から行っているハロウィンイベントですが、31日までと残り少なくなってきました。ここまでの僕の感想は、元住吉店のスタッフはじゃんけんが強いなと思いました。スタッフにジャンケンで勝つことが出来ると、当たり付きのお菓子をプレゼントしているのですがなかなか減りません。残り少ないのですが、施術+ジャンケンゲームを受けに来てみて下さい！！そしてスタッフに勝ってみてください！！ちなみに僕は、グーを出すことが多いです… ということで本日（10/28）の空き情報です！ ただいまのお時間から20時40分までご案内可能です！ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！元住吉店です☆ 毎年元住吉では10月の最終週の日曜日にハロウィンイベントをやっています( ｀ー´)ノ その内容は、子供たちにお菓子を配るのです！！！商店街加盟店がマップにかかれていてそこの場所に行くとそのお店ならではのお菓子を配っています！ お菓子をもらえる条件は子供が「トリックオアトリート！」と言って頂くだけです！！！ お子さんが小さい親御さんは是非一度お子さんといらしてみてください。 ということで本日（10/26）の空き情報です！ 11時から12時0分までと14時10分から19時30分までご案内可能です！ ペアでのご利用も出来る時間もございますので気軽にご連絡ください！ また、ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店