Re.Ra.Ku 武蔵境店のブログ一覧

男性のお客様、女性のお客様、外国人のお客様。お客様全員に、キラキラ笑顔でお出迎え。こちらはリラク武蔵境店です。 幾億光年を旅して降り注ぐ輝きで日常の疲れもストレスも浄化して、透き通った清々しい気持ちで新たな日を。 ７月は雨の日が続きましたが、８月は晴れた日が続きますね。晴れた日にはぜひ、夜空を見上げてみてください。 ＊遠くを眺めることにより、視覚ストレスオフ！スマホを筆頭に、現代人は目を酷使しています。張り詰めたピント調節筋を緩めるために、夜空を見上げよう！ ＊自然の力でリラックス！夜空を見上げることにより、ビルの明かり・街頭の光を忘れよう！ ＊「1/f（エフブンノイチ）ゆらぎ」にて癒しを！1/fゆらぎには癒しの効果がある、と言われています。星々の輝きは1/fゆらぎのひとつです。ただ眺めているだけなのに、心はリラックスできちゃいます！ ストレッチ、運動はとても大切なことですが、「ただ夜空を見上げるだけ」これだけでも、実は筋肉の緊張を解いたり、リラックスできたりしているのです。 近年、会社帰りに「プラネタリウム」に立ち寄る方が増えてきているそうです。 夜空の力は偉大ですね。 最大限、夜空の力を借りちゃいましょう☆ 今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

” One for All , All for One .　心と体にやさしいお店 ”そんなキャッチコピーがスタッフルームに貼ってあるリラク武蔵境店です。 体育の授業があるのに、体操服を忘れる。病院受診の予定なのに、保険証を忘れる。「忘れる」というと、ネガティブなイメージをお持ちの方が多いかもしれません。 忘れるの反対は覚えている。forget⇔remember 日常生活を送る上では、忘れるのはダメなこと、覚えていることがいいこと。となるのかもしれません。 「忘れられて悲しい」「覚えていてくれて嬉しい」というように。 しかし、当店にお越しの際は「日常の忙しさ」を忘れて頂き、ゆったりとリラックスした時間をお過ごし頂きたいと思っております。 日常を忘れることによって、充電できるものがある。「忘るるってすばらしい」そんなふうに感じていただけると、お体もよりリラックスできるかと思います。 忘れる＝forgetfor get　得るために。思い出す、覚える＝rememberre-member　再びメンバーになる。 私たちは「素晴らしいものを得るために」「忘れる」のではないか？ そんなふうに思っています。 忘れることは素晴らしいことです。 日常を忘れ、リラックスタイムを当店で一緒に過ごしましょう♪ 今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

「継続は健康貯金なり。地域ナンバーワンボディケアを目指します」そんなスローガンを壁に掲げている、リラク武蔵境店です。いつもご利用ありがとうございます。 虫歯にならないため。口臭予防。エチケット。 歯を磨く理由はひとそれぞれあるかと思います。 そんななか、今日は起床時に歯を磨くといいですよ、という話をお伝えします。 食べる→口の中に食べ物の残りカスができる→歯磨きできれいにするとの理由から、食後に歯磨きをする、という方が多いかと思います。 なので、朝に関していうと「朝食後歯を磨く」という方が多いのではないかと思います。 歯磨きの習慣づけとしては良いかと思います。 ただ、何のために歯を磨くのか？に立ち戻ると、また別のことが見えてきます。 まず、虫歯も歯周病も、原因は細菌です。 では、細菌が増えるタイミングとはいつなのか？ 口の中には唾液があり、通常であれば唾液の役割の一つである自浄作用が働いています。 しかし、唾液の量が少なくなる時があります。 それが、「寝ている時」です。 なので、この前後のタイミングでしっかり歯磨きをする必要があります。 朝起きたとき、お口の中は寝ている間に増えた細菌でいっぱいです。 歯を磨かずにこのまま飲食すると、その細菌が体内に入ってしまいます。 通常であれば問題ないかもしれませんが、体調を崩しているときなどは、誤嚥性肺炎を引き起こす原因ともなります。 理想は朝起きてしっかり磨くことですが、時間がない時は強くブクブクうがいでもよいのでやってみて下さい。 また、歯を磨く、ブクブクをする。これらは、「目覚め」効果もあります。 朝の目覚めをシャキっとするためにも、起床時に歯磨きをしてみてくださいね。 今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

クセになる、とリピーター続出のボディケアを筆頭に、お客様のお疲れを吹き飛ばすべく毎日全力施術。こちらはリラク武蔵境店です。 自然がもたらすリラックス効果については、さまざまな調査・研究が進んでいます。 ある研究をもとに、自然の力でリラックスしてみましょう、ということをお伝えできればと思います。 千葉大学、宮崎良文教授の研究チームは、片方のグループには森を散策させ、もう片方のグループには都市の中心部を歩かせる実験を実施。 森を散策したグループは、都市部グループよりも血圧、心拍数も優位に低下したそう。 「ストレスオフ県ランキング」で、愛媛県が第1位だった要因の一つに「恵まれた自然環境がある」と、脳科学者の有田秀穂先生が分析しています。 鳥のさえずりや小川のせせらぎ、風が揺らす葉のざわめきなど、心地よい音。 自然音の中に含まれた隠れた音に、ストレスオフに有用な効果があるようです。 現代人の多くは、家事に育児、しごとと・・・必ずなにかに追われているような生活を送られている方が多いです。 週に一度でも良いと思うので、近所の川沿いを散歩してみる、木々の多い公園に足を運んでみる、などしてみてはいかがでしょうか？ 日常を忘れ、ストレスフリーな時間を過ごすことはとても大切なことです。 自然との触れ合いを大切にしてみましょう。 今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

灼熱の太陽と共に、ブログを書く情熱が日に日に増しているリラク武蔵境店です。 ボディケアやフットケアの最後に、アイヘッドケアというオプションメニューを提供させて頂いております。 スマホやデスクワークにて、首や肩が硬まってしまっているお客様には、たいへんオススメのメニューとなっております。 なぜ、頭皮をほぐすと良いのか？ということをお伝えさせて頂きます。 まず、頭皮が硬くなってしまう原因をいくつか挙げてみようと思います。 ●デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいる。●頭皮の水分や油分が足りておらず、乾燥している。●体を動かさず、全身の血流が滞っている。●脂っこい食事やおやつをよく食べる。●頭皮の上方で髪を結び、頭皮が引っ張られ、血行不良を起こしている可能性。 などが、考えられます。 日常生活においては、ヘアトリートメントをつける、食生活に気を配る、などして頂くと良いかと思います。 「全身の血流をよくする」こちらが、当店が提供している、ボディケア＆アイヘッドケアの組み合わせです！ 頭と目はとても近いところに位置しているので、片方が疲れるともう片方もお疲れが溜まります。目が疲れれば、頭が痛くなる、頭が痛ければ、目も痛くなる、といった感じです。 首や肩も頭に近いため、同じです。 よって、首周りがおつらいお客様は、最後にアイヘッドケアを受けて頂くのがオススメなのです。 もちろん、アイヘッドケアを受けて頂くだけでなく、ご自宅でのストレッチなどをされると、なおお疲れは溜まりにくくなります。 首や肩のストレッチ方法につきましては、お気軽にスタッフまでお尋ねくださいませ。 美容院でのヘッドスパなどは、乾燥やベタつきなどに効果があり、こちらも首や肩のお疲れを取り除きやすくなっております。 セルフケアにアイヘッドケアにヘッドスパ。 ぜひ色々お試ししてみてくださいね。 首や肩のお疲れにお別れを告げましょう！ 今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

リラク武蔵境店、リラク武蔵境店、リラク武蔵境店。すきっぷ通りのリラクゼーションサロンといえば、リラク武蔵境店！はい、３回連呼してみました、覚えて頂けましたでしょうか？笑 当店のフットケアにて、「足三里」というところを刺激していきます。 夏バテ予防にも効果がありますので、このブログをご覧になって、フットケアに興味を持って頂けましたら嬉しく思います。 この足三里ですが、俳人・松尾芭蕉も足三里に灸をすえて、奥の細道を旅したとか。 腹痛、下痢、嘔吐など胃腸の不調、膝痛や足のしびれを始めとした足のトラブルなどに効くとされています。 冷たい飲み物やエアコンなどの影響から、冷えてしまった胃腸に効くことより、夏バテ予防にも効果が期待できます。 当店のフットケアでは、足首から足三里までしっかりリンパを流していきますので、大きな効果が期待出来るかと思います。 夏バテ気味の方、足のむくみが気になる方、女性の方でお仕事でヒールのある靴をよく履かれる方、足がダル重いと感じられる方、履きなれないサンダルにてお疲れの方など、お足元の不調が気になる方は、当店のフットケアにて足三里を刺激してみてはいかがでしょうか？ スタッフ一同、お客様の夏バテやお疲れを吹き飛ばすべく、全力で施術させて頂きます。 今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

「笑う門には福来る」リラク武蔵境店スタッフはよく笑う機会が多いので、多くの福がやってきて、沢山のお客様に支えられております。いつもありがとうございます。 ことしは、日常的に検温される方も増えたかと思います。 ご自身の平均体温を意識したことはあるだろうか？ 約60年前の日本人平均体温は36.9℃前後、現代人は36.2℃前後と言われています。 日常的に、35℃台が平均体温の方は、「体温が低め」との認識でよいかと思います。 じつは、体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し、体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。 まずは自分の平熱を知り、低体温を克服して、血流をよくしておくことにより、免疫力UPすることが良いでしょう。 その低体温。現代人は、低体温の方が増えてきているようです。低体温の原因の9割は筋肉量の低下と考えられています。 運動量低下により、筋肉量が低下しています。 体温を現代人の平均体温くらいまで上昇させるには、いちにち30分程度のウォーキング、湯船に浸かること、腹巻や湯たんぽを使用することをオススメ致します。 体温を上げることによるメリットは、免疫力向上を始め、以下のようなものもあります。 ＊基礎代謝が上がり、太りにくい身体になりやすい。＊新陳代謝が活発になり、細胞レベルから若々しく、アンチエイジングに効果がある。＊エネルギーを消費する体になり、内臓脂肪の解消につながる。＊血行が良くなり、細胞に十分な酸素と栄養が供給されるようになる。 身体が冷えやすい方などは、運動・筋肉量を意識してみて、少しでも体を温めてみる（体温上昇）のはいかがでしょうか？ 今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

休憩中はスタッフルームから、笑い声が聞こえてくることもあります。みんな楽しくしごとしてるんだな～仲良くていいな～と、安心する日々を過ごしているリラク武蔵境店です。 笑う健康法。 なんと、まだまだ効果がたくさんあります。 入浴の効果同様、書き出すと止まらないくらい、笑う事は、健康にイイことなので、またブログに綴らせて頂きますね。 ＊立派な筋トレになってます！笑い過ぎるとおなかが痛くなったり、アゴが疲れてだるくなることがありますよね。声を出して笑うことは、立派な筋肉運動でもあるんです。 ＊消費カロリーＵＰ＝ダイエットにも効果あり！一日10～15分間、声を出して笑うと一日の総消費カロリーは10～40kcal程度増えるそうです。 ＊ストレス解消効果！仲間と関わり、話をし、笑うということは、ストレス解消にもなります。ダイエットの大敵、ストレスを解消しちゃいましょう！ 当店は「吉●新喜劇」ではないので、お笑いを提供しているわけではありませんが(笑)施術中、会話が盛り上がって、笑う事も多々あるかと思います。 また、スタッフ全員笑顔でお客様をお出迎えさせて頂きますね(^^) ぜひ、みなさまと沢山会話がして楽しめればな、と思っています。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

例え、お財布やスマホ・定期券を家に忘れようと、お客様の身体をほぐすことだけは忘れない、リラク武蔵境店です。 みなさん、最近笑っていますか？！ 「笑う健康法」そんなことばもあるほど、笑うことは、健康にとてもイイことなんですよ(^^) 笑う事により体にもたらす、イイ影響をご紹介させて頂きますね！ ＊笑う事により免疫力ＵＰ！笑うと、「ナチュラルキラー細胞」が活性化されます。この細胞は白血球の一種で、がん細胞などを死滅させる力があります。 ＊笑う事により自律神経バランスを整える！ストレスホルモンの分泌が増えている際は、脳の温度が上がってしまいます。しかし、笑うことにより、副交感神経が優位になり、脳の温度が下がります。笑う事により、交感神経、副交感神経のバランスが整うのです。 ＊笑う事により脳の活性化！笑うと腹式呼吸になり、大量の酸素を消費します。笑った時の酸素摂取量は、1回の深呼吸の約2倍、通常の呼吸の約3～4倍になるそうです。ストレスを受けると脳は興奮状態になり、酸素をどんどん消費して脳細胞が酸素不足になり、働きが低下していきます。そこで笑うことにより、大量の酸素が取り込まれ、細胞が活発化して働きが上昇します。 当店でも、セラピストとお客様が会話を楽しみながら、時折「笑い声」が聞こえたりしますね。 みなさん、楽しいものを見たり聞いたり、触れたりして、健康な身体つくりをしていきましょう♪ とにかくたくさん笑おう＼(^o^)／ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

キーボードタイピングは、１名のスタッフ。しかしブログへの魂は、つねにスタッフ６名分コモっています。そう、こちらは、スタッフ６名体制、抜群のチームワークを誇るリラク武蔵境店です。 暑い日が続きます。麦茶を飲む機会が多い方もいるかもしれません。 その麦茶ですが、何気なく飲んでいる方もいるかもしれませんが、じつは体にとってもイイことがいくつかあるので、ご紹介させて頂きます。 ＊麦茶の香ばしい香りの成分である「アルキルピラジン」に、血液サラサラ効果があります。 汗をかく夏場は体内の水分が減少し、血がドロドロになって血栓ができやすくなることから、脳梗塞の発症が増える時期です。 血液サラサラ効果により、脳梗塞の予防につながります！ ＊麦茶に抗酸化作用があることもわかっています。抗酸化作用により、生活習慣病予防につながります。 細胞を傷つけて、がんや脳卒中、動脈硬化、心筋梗塞など、さまざまな病気をもたらす要因とされるのが「活性酸素」。抗酸化作用により、この活性酸素を抑制することが出来るのです！ ＊血流促進＝冷え症予防になります！ ＊麦茶には身体のほてりを下げ、体温を下げる働きがあります。 東洋医学でも原料の大麦に、身体を冷やす効果があることは昔から伝えられています。 体温を下げることにより、熱中症予防にもなりますね！ ＊虫歯予防に効果があります。 実は麦茶には、バクテリアなどの微生物や菌類などが生成されて付着して固まるのを予防する働きがあります。 そのため、虫歯を予防することができるのです。 ＊タンニンやカフェインといった刺激の強い物質も含まないので、妊婦や子供も安心して飲むことができます。 身体にイイものを体内に摂り入れていくのは、大切なことです。 冷たいものの摂り過ぎには気をつけつつ、ぜひ、この猛暑は麦茶とともに乗り越えていきましょう♪ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

当店のブログに辿り着いて頂いたこと。それは運命ですね、ありがとうございます。こちらは、武蔵境すきっぷ通り商店街にあります、リラクゼーションサロン、リラク武蔵境店です。 肩甲骨６つの作用に続きまして、１７種類の筋肉についてご紹介させて頂きます。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　三角筋、広背筋、大円筋、　　　 ☆☆　棘上筋、棘下筋、小円筋、　　 　☆☆　肩甲下筋、上腕二頭筋、　　　 　☆☆　烏口腕筋、上腕三頭筋、　　　 　☆☆　僧帽筋、肩甲挙筋、　　　　　　 　☆☆　小菱形筋、小胸筋、　　　　　 　　☆☆　前鋸筋、肩甲舌骨筋　　　　 　 　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ もちろん、覚えて頂く必要なんかありません(笑) こんだけたくさんの筋肉がついているよ、ということを頭に入れといて頂けますと、肩甲骨周りをほぐす重要性について、納得して頂けるかな、と思います。 それぞれ、肩甲骨を上下左右自在に動かすための作用があり、ひとつでも硬くなってしまうと、肩甲骨の動きが鈍くなり、背中がおも～く感じたり、肩こりの原因となったりします。 限られた時間の中ではありますが、なるべく多くの筋肉をほぐしていき、お客様の体を少しでもラクな方向に導いていこうと、スタッフ一同肩甲骨周りにしっかりとアプローチをかけていきます！ ぜひみなさま、セルフケアとともに、我々セラピストの力を借りて、しなやかな身体つくりをしていこう～～～♪（　昨日と同じこと言ってる(^O^)　） ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

Hello , Everyone . Welcome to リラク武蔵境店ブログ。たどり着いていただきまして、ありがとうございます。 リラクブランドが着目している、肩甲骨について２日にわたり、ご紹介させていただきます。 当店ご利用されたことがある方はスタッフより１７種類もの筋肉がついている、との説明を受けたことがあるかもしれません。 １７種類の筋肉については、あすご紹介させていただきます。本日は、６つの作用があることをお伝えさせていただきます。 ＊挙上＊下制＊外転＊内転＊上方回旋（かいせん）＊下方回旋（かいせん） ６つの動きを果たすことによって、肩や腕を始めとした、上半身の動きをスムーズに行えるようになっております。 肩回し、結髪動作、結帯動作などが代表される動きかと思います。 ストレッチを始めとしたセルフケアで動きをスムーズにして頂くのは大切なことですが、このうちの「上方回旋」「下方回旋」動作につきましては、ご自身ではなかなかされない動作ゆえ、リラクゼーションサロンやストレッチ専門店にて、「他人のお手伝い（力）」を借りて、ケアして頂くことをオススメいたします。 当店では60分以上のボディケアを受けていただくと、体制を横向きに変えて、肩甲骨周りをストレッチしていきます。 この横向きを取り入れることによって、上記６つの動きをよりスムーズに行えるようなケアをさせて頂いております。 ぜひぜひ、60分以上のボディケアを受けていただき、当店の肩甲骨まわりストレッチ＆ボディケアを堪能してみて下さい♪ スタッフと共に、しなやかな身体つくりを目指していきましょう！！ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

暑い日が続きますね。そんな中、リラク武蔵境店は皆様を手厚くお出迎えさせて頂きます！今日もご覧いただきましてありがとうございます。 肌トラブルの原因となる紫外線。 皆様は対策をされていますでしょうか？ そもそも紫外線とは、地球上に降り注ぐ太陽光線の一種で、肉眼では見ることのできない電磁波のことをいいます。実は、紫外線はひとつではなく、波長の長さによって紫外線A波、紫外線B波、紫外線C波の3つに分けられます。このうち、紫外線C波は大気中のオゾン層に吸収されるため、地球上に届くことはありません。 私たちの肌に直接影響を与える紫外線は、紫外線A波と紫外線B波の2つです。 紫外線B波はエネルギーが強いので肌が赤くなる日焼けを引き起こし、シミやそばかす、皮膚がんの原因になると言われています。一方、紫外線A波はエネルギーが弱いので紫外線B波ほど急激な肌の変化を引き起こすことはありませんが、肌の奥深くまで到達し長い時間をかけてしわやたるみなど様々な影響を及ぼすと言われています。日ごろからしっかりと対策をして、紫外線から身体を守ることが大切です。 紫外線は皮膚だけでなく、眼にも影響を与えています。白内障を始めとした、眼病の原因のひとつとも言われています。 眼への紫外線の影響は、帽子をかぶることで約20%カットされると言われていますが、紫外線カットサングラスやメガネを着用することで、帽子をかぶった時よりも４倍以上もカットできると言われいるようです。 帽子や、サングラス、日焼け止めクリームでの紫外線対策をぜひ大切にして下さいね♪ なお、サングラスなどでの眼のケアも大切にしつつ、眼のお疲れが気になる方、当店ではアイヘッドケアにて目元の筋肉をほぐしていけますよ！ お気軽にスタッフまでご相談ください！！！ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

インスタライブにyoutubeにtiktokと、世は空前の動画ブーム。リラク武蔵境店６名スタッフの紹介ムービーを作ろうか？そんなことを考えているリラク武蔵境店です。 夏は、冷たい飲み物や食べ物が美味しく感じるかと思います。 それゆえ、お腹が冷えやすくなっております。 お腹の冷えは、身体の不調につながりやすいです。今日は、「お腹を温めよう」と題して、ブログを書かせて頂きますね。 お腹の周りには胃や腸、膀胱、子宮や卵巣など重要な臓器がたくさんあります。これらの臓器を守る意味でも、お腹を温めるように心がけてみましょう。 冷えた状態が続くと、内臓の血流を上げるために多くの血流を内臓に集めるために、結果としてお腹だけでなく、全身が冷えることになってしまいます。 また、お腹の周りには多くの筋肉が存在しますが、お腹の筋肉が硬くなると、血行が悪くなることになり、冷えてしまうのです。 お腹の冷えから腰痛などの、お身体の不調につながっている可能性もあります。 セルフケアにより、お腹を温めるのには、湯たんぽや腹巻を推奨いたしますが、当店では腸もみをし、お腹を温める「おなかケア」。また、骨盤周りの筋肉をストレッチしたりすることにより、お腹まわりを温めていく「骨盤ストレッチ」を取り入れた「ダイエットコース」というメニューを用意しております。 ぜひ一度、おなかケアまたは骨盤ストレッチを体験してみてはいかがでしょうか？ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

Ladys and Gentlemen♪Welcome to Re.Ra.Ku武蔵境店ブログ。ご訪問ありがとうございます。 暑い日が続きますね。エアコンが効いた屋内でしごとをされている方も多いかと思います。 エアコンの効いた屋内に長時間いると、身体は体温を維持しようとし、血管は収縮します。そのため、血液の巡りが悪くなり、身体の末端である手足から冷えていきます。 また、外の暑さとエアコンの効いた室内との温度差が大きいと、身体はうまく対応しきれず、自律神経が乱れ、血液の巡りが悪くなりがちです。 一方、食生活においても、冷やし中華・ビール・アイスクリームなど、冷たいものを摂る機会が増える方も多いかと。 冷たい食べ物や飲み物ですが、これが冷えの大敵。冷たい物を摂った場合、約３７度であるはずの内臓が一気に冷えてしまい、その冷えた内臓を温め直すには大変なエネルギーと時間が必要になるのです。 内臓が冷えるとおなかを下しやすくなります。暑い夏におなかの調子が悪くなる人が多いのはそのためです。その他、ストレス、運動不足など、現代生活には冷える原因がたくさんありますが、血液の巡りが悪くなると、身体は冷えていくのです。 内臓の不調は、お身体そのものの不調に繋がりやすいです。 ＊味噌汁など温かいものを摂取するよう心がけましょう。＊レーズン、しょうが、桃などは、東洋医学においてカラダを温める「陽」のフルーツと言われています。ドライフルーツを摂り入れるよう心がけましょう。＊シャワーで済ませるのではなく、湯船に浸かる習慣を取り入れ、身体の芯から温まりましょう。＊肘の冷えが、肩や首のお疲れに繋がったりします。外出される際は、エアコン対策として、カーディガンなど羽織るものを一着持ち歩くようにしましょう ほんの少しの工夫で、身体は温まり、健康になっていきます。温まる気持ち良さを感じながら、セルフケアを習慣化し、夏冷え体質を改善していきましょう。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

「◎◎チャンネル、開演です」のように、有名youtuberを見習い、当ブログの切り出しが固定できればな、と思ってます。いつもご覧いただきありがとうございます、リラク武蔵境店です。 アロマエステや痩身エステなどで、よく使われる「オールハンド手技」ということば。 当店の施術も、マッサージチェア、マッサージローラーなどは使用せず、オールハンド手技を徹底しております。 ひとの手による施術。 お客様がお気づきでない、疲れを発見できたり、お客様の小さな変化（動き）を見つけることができます。 お客様のお疲れ度合いに併せた来店プランを立てたり、身体の状態はじめ、世間話など、お体をほぐし＆ほぐされながら、会話をすることもできます。 さらには、ひとの手によってほぐされることにより、オキシトシンが分泌されたりと、安心＆安全、リラックス効果が、より高まります。 当店では継続的なボディケアを推奨しており、健康貯金をお客様に貯めていただきたい、と考えております。 スタッフ一同、日々技術力向上＆接客力向上に努めながら、万全な体制にてお客様をお出迎えさせていいただきます。 ぜひお気軽にお立ち寄り頂き、当店のオールハンド手技を堪能していただければと思います。 みなさまのご来店を楽しみにお待ちしております♪ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

リラク武蔵境店のある、すきっぷ通り商店街。外にテントを建ててテイクアウトを行っている店もあります。暑い中おつかれさまです。昨日ブログ記載の、打ち水をやっている店舗もみかけます。連日の猛暑。体調管理にはくれぐれもお気を付けください。 さて、今日は猛暑の続く夏の水分補給についてお伝えいたします。 「水」と一言でいっても、水道水やお店で売られているミネラルウォーターなどさまざまありますよね。ミネラルウォーターとは、マグネシウムやカルシウム、カリウム、ナトリウムなどのミネラル分を含む水のことをいいます。 一方の水道水は、飲料として安全性はしっかりと確認されていますが、ミネラル分は含みません。 ミネラルは人間の体をつくる上でとても重要な働きをし、健康に生きるためには欠かせない成分です。 日本体育協会では、水分補給には真水ではなく0.1～0.2%程度の食塩と糖質を含んだ飲料を推奨しており、特に激しい運動をする場合には4～8％程度の糖質を含む飲料がいいとされています。 適度なナトリウムと糖分を含む飲料には、冷えたイオン飲料や経口補水液の利用が手軽です。もしご自身で作られる場合は、1リットルの水、ティースプーン半分の食塩と角砂糖を好みに応じて数個溶かしてつくることもできます。 ただし、マラソンやサッカーなど長時間の運動をされる方には、ナトリウム濃度をやや高くすることが必要です。 糖を含んだ飲料が推奨される理由としては、腸管での水分吸収を促進することが挙げられます。 熱中症となる原因のひとつに水分不足が挙げられています。 ぜひ、こまめな水分補給を心がけて、暑さを乗り越えていきましょう。場合にもよりますが、1.2リットル～2リットルほどは水分補給していきたいところです。 なお、一度に大量の水を摂取しても、排尿として身体の外に出てしまうので、一日を通して、こまめな水分補給をオススメいたします。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

熱中症アラートが発令されることもあり、連日猛暑が続きます。ご体調にお変わりはないでしょうか？ボディケアにて、少しでも皆様のお力になれればな、と思っています。おはこんばんにちは～、リラク武蔵境店です。 一歩そとに出たら酷暑。少し外を歩けば、汗がしたたり落ちる。信号待ちの際は木陰を探して避難。 少しでも「涼」を求めて・・・そんな方も多いかと思います。 日本には古き良き伝統、「打ち水」というのがありますね。 地球にやさしいエコアクションとして、いま再び注目を集めています。 少しでも「涼」環境を作ることのできる、打ち水について今日は、ご紹介させて頂きますね。 打ち水には、おもてなしやお清めの意味もあります。そのため、日本ではもともと、訪問客が来る前に玄関先で打ち水をする風習がありました。 打ち水を行うことにより、水が蒸発する際の気化熱の働きで周囲の温度を下げることができます。また、水が地表にある状態にすると地面の気温が上がりにくくなり、濡れた地面を通る風も冷やされて涼しくなります。 ヒートアイランド現象により、気温が下がりにくくなっている昨今。 ベランダや玄関先に打ち水をすることによって、室温を下げることが可能といわれています。 連日の猛暑日。 花の水やりと似たような感覚で、ぜひ玄関先やベランダに打ち水をして、少しでも暑さ対策をしていきましょう！ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

数多くあるリラク店舗。数多くあるリラクゼーションサロン。数多くある武蔵境、すきっぷ商店街にある店舗。その中から、当店のブログに辿り着いて頂きまして、ありがとうございます。リラク武蔵境店です。 武道の世界に「十年一剣を磨く」ということばがあります。 「十年間ひたすらひとつのことに取り組むと道が拓けてくる」という意味になります。 文章力が無く、悩んでいるリラク武蔵境店ですが、毎日がむしゃらにブログを更新していけば、きっと多くの読者の方に当店を知って頂けるだろう。 そう信じています。 そのためには、さまざまな事に興味を持ち、インプット＆アウトプットを繰り返さなければなりません。 映画や音楽など芸術やカルチャー全般に目を通し、興味を持ち、感性を豊かにする。 美しいものに触れ、こころ豊かになる時間も、すべてリラク武蔵境店のブログのためになる。 そう考えたら、あらゆることへの探求心は尽きることはありません。 すべてブログにつながる。 そう考えて生きたら、とても幸せです。 いかに感性を高めるかをつねに考える。 いま私は、ブログを書くことにコミットし、その状態を楽しめています。 だから、毎日ブログが更新できるのです。 ブログに正解はありません。いかに、自分の感性を最大限に活かし、読者を楽しませることができるか？ この追及心は尽きることがありません。 今日もとても楽しいです、ありがとうございます！ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

未来ネコ型ロボットといえば・・・蝶ネクタイ型変声機といえば・・・○○といえば・・・リラク武蔵境店。「◌○」に当てはまる、誰しもが分かるようなキャッチフレーズのようなものを生み出したい、リラク武蔵境店です。 毎朝、花に水を与える。トイレ掃除を毎日する。親や恋人に毎日電話をする。 皆様には習慣としていることがあるかと思います。 なにかを習慣とする際、自ら率先して出来ることもあるかと思いますが、なかなか気が進まないような事もあるかと思います。 そんな時に考えてみて頂きたいのが「環境を先に整える」ことの大切さです。 洗面台に歯ブラシがある。「よーし歯を磨こう。」犬の散歩帰りには、すぐにラジオ体操のメロディが流れるようにセットされている。「よーしラジオ体操をしよう。」玄関に手指消毒液がある。「よーし、出かける前＆帰ってきたとき手指消毒をしよう。」 習慣としている事には、必ず「環境」が整えられているかと思います。 当ブログを毎日書いていますが、これは、職場に出勤すると、PCが開いてあり、「ブログを書く」環境が整っているのです。 「よーし、今日も張り切ってブログを書こう！」そう思える環境が整っているのです。 人間は環境に染まる生き物です。学校という環境、家庭という環境。そういう環境に自らが作られていくとするのであれば、「環境」を先に整えるのはとても大切な事です。 なかなかストレッチを習慣とすることができない・・・と、お悩みの方。 例えばですが、風呂上がりに「ストレッチ動画」を再生する環境を整える。好きな音楽をかけ、メロディとともにストレッチをする環境を整える。 などしてみてはいかがしょうか？ なにかを始めて、習慣とする際、まずはぜひ環境を整えてみましょう♪ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店）☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪