Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 先日は老廃物について書きましたが、実際何から構成されるのかを今日は書いていこうと思います。 主に以下の成分から構成されています尿素：タンパク質の新陳代謝による分解産物（慢性疲労の原因の１つ）乳酸：筋肉を動かすエネルギー源の分解産物(運動疲労の原因の１つ）尿酸：新陳代謝で生じた分解産物（尿道結石の原因の１つ）その他：アンモニア・塩分・コレステロール・カリウム・マグネシウム・糖など 改めて見ると色々な成分で構成されているんですね。疲れ方も原因が違うと対策も違ってくると思いますので、しっかりとご自身の身体の状態を把握した後に解したりするのもいいかもしれませんね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日はよく耳にする【老廃物】ついて解説していきます！ 静脈血により二酸化炭素や老廃物を心臓に運び、そこから肺や腎臓に流れて呼気や尿として排泄させる役割を持っています。この静脈血の流れが滞ると、それらの排泄物も体内に蓄積されてしまいます。それらが溜まりすぎると不快感などに繋がってしまいがちです。 老廃物と言っても具体的には何なのかと気になる方も居ると思いますので、次回に成分など詳しく解説していきますね！！ それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日はフットケアと関連する【血液循環】ついて解説していきます！ 心臓は血液を送るポンプの役割をしていますが、その手助けをしているのが全身の筋肉運動です。全身にある筋肉の収縮を利用して静脈を絞り込み血液を心臓に戻しています。人間の筋肉の中で最も静脈運動に働くのがふくらはぎを中心とした膝から下の部分になります。そのため、足は「第2の心臓」と言われています。心臓から一番遠い足回りは血液循環の難所とされており、その循環の手助けとなるのがフットケアになります。足裏だけでなくふくらはぎを中心にほぐすことで筋肉を刺激して血液循環を促し自然治癒力を高めていくことが大切と言われています。 血液の循環が滞ると疲労が溜まりやすいと言われていますよね。そうすると何となくやる気が起きなかったり不快感に繋がったりして、余計なストレスを感じてしまいがちです。そうなる前に1度お足元からスッキリしていみるのもいいかもしれませんね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 12：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日もフットケアのおすすめポイントを解説していきます！ Re.Ra.Kuのフットケアでは刺激の強さを調節して気持ちの良い刺激で施術をしていきます。リラックス状態になるとアルファ波が増加させ、ストレス緩和の働きを促していくためです。身体の活性化をすると同時に心のストレス緩和も期待され、疲労した精神状態のリフレッシュさせる効果を目指しています。 心と体は密接に関係ありますよね。過度な緊張状態になると筋肉の硬直なども発生しやすくなってしまうので、日常生活でリラックスできる時間を見つけてあげて下さいね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：10～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日もフットケアについて解説していきます！ フットケアによって血液やリンパの流れが整えられると新陳代謝が活発になります。その結果、体内に溜まった老廃物の排泄が促され足の疲れや肌の調子が整うなどの効果が期待されます。フットケアを受けた後は、老廃物の排泄をより促すためにできるだけ水分を多くと摂るようにするのもオススメです。 老廃物を体内に溜め込んでしまうと良くないと一般的には言われていいますので、ケアなどをしてしっかり取り除いてあげてくださいね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です|ω・) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日もRe.Ra.Kuが提供するフットケアについて書いていきます！ 前回は自然治癒力についてでしたが、今回は【血流の促進】についてです。血液は心臓から送り出され身体全体に行き渡り、全身の細胞や組織に新鮮な酸素や栄養分を与えています。使用済みになった血液は静脈に流れ込み再び心臓に戻ってきます。この時に心臓から最も離れている足の筋肉は他の末端部分の筋肉以上に効率よく働くことが要求されています。血液循環において足は心臓の次に重要な役割を担っているので「足は第2の心臓」と言われます。Re.Ra.Kuのフットケアはこの「第2の心臓」に働きかけることで、血液を心臓に戻りやすくし血液循環を促します。 お足元が冷えやすい原因の１つには血液循環が滞るためとも言われていますよね。これからの時期は末端から冷えやすくなりますので、細やかなケアを意識してあげてくださいね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(∩´∀｀)∩ 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 今日はRe.Ra.Kuが提供するフットケアについて書いていきます！ フットケアを行うと自然治癒力が高まる効果が期待できます。自然治癒力とは人間に生まれながらに備わっている能力の１つです。これは病気を予防して身体自身が健康になろうとする力です。Re.Ra.Kuのフットケアでは足裏の反射ゾーンを刺激することにより、間接的に身体全体を刺激していくので、全身の臓器器官が活性化させていきます。そうすることで、自然治癒力が引き出され疲れにくいお身体作りに貢献していけるからです。 最近疲れや全身の不快感はお足元からきてるかもしれませんよ？？そういう方はぜひ1度Re.Ra.Kuのフットケアを受けに来てください(/・ω・)/ それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

みなさまこんにちは、Re.Ra.Ku大船店です。ご覧いただきありがとうございます(/・ω・) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 今日は筋肉の周期についてお伝えしようと思います。 ここで言う周期とは筋肉の生まれ変わる間隔のことです。筋肉は約６０日を掛けて細胞が入れ替わると言われています。その間で筋肉を良い方向に導くことが出来れば約６０日後は今よりもスッキリ感を得ることが出来る筈です( ˘ω˘ )まずはお身体で一番気になる個所をストレッチするだけでも良いので試してみてくださいね！もちろん他にも、お身体をほぐしたりするもの効果的ですので悩まれてる方は当店に一度足を運んでみてくださいね(^_-)-☆ さて本日の空き時間です！ 13：40～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 皆さまはストレッチの効果をご存じですか？？今更！と思う方も居るとは思いますが、改めて解説していきたいと思います！！ ストレッチには【リラックス効果】が期待できます。ストレッチを行うことで自律神経の副交感神経が優位になりストレスの軽減に繋がるからです。身体だけではなく心のリラックスも期待が出来るのでお風呂の後や寝る前などに行うと良いとされています。実施するスピードはゆっくり行い、呼吸を意識して行うとより効果的なので意識してみて下さいね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 13：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*‘ω‘ *) 11月よりRe.Ra.Kuより皆様にとっても役立てて頂けるソックスが新登場します。 その名も 【ラク圧ソックス】 今回登場するRe.Ra.Kuの着圧は他の着圧と違い【筋肉アプローチ】をしている点です。解説しますと、従来の着圧はベンの役割で逆流を防ぐのを目的としていました。Re.Ra.Kuでは、筋収縮のサポートをしてふくらはぎの筋肉を押し上げて、血液を上に押し出すことで循環機能の向上を目指しています。そのため、ふくらはぎがお疲れの方にオススメです(^-^) 沢山の方にお試し頂きましたが、ありがたいことに好評のお声を頂けております。 ふくらはぎが固定されがちなデスクワークの方や、立ちっぱなしでお疲れを感じやすい方などには特にオススメのソックスになっています！！ この機会に是非試してみてくださいね！！

皆様こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^^♪ 今日は11月のオススメキャンペーンを皆様にお知らせ致します。 11月に向けて寒くなりつつありますね。そこで今月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！ 足先は心臓から最も離れているため他の箇所に比べてより効率的な働きをしなくてはなりません。そのため足は血液循環に際しては心臓の次に重要な役割を担うために第2の心臓とも呼ばれています。その中心である【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させてお身体をぽかぽかさせてくれます(｡◕ˇдˇ​◕｡) 【腸】は第2の脳とも言われており、自律神経のコントロールに貢献している部分です。直接お腹周りを解すことで自律神経を整えて自己治癒力の向上や、血液の流れが促進されることが期待できます。 この2つを組み合わせたコースが【チョー超腸イイ感じ♪】( ..)φメモメモ ふくらはぎのお疲れが特に気になる方にはRe.Ra.Kuオリジナルラク圧ソックスとフットケアを合わせた【足元ぬっくぬく】コースもありますよ(^-^) 寝つきが良くない、寝ても疲れが取り切れない、何となく体が怠い、緊張感が抜けない方などには是非おススメのコースになっています。もちろん今までフットケアや腸ケアを受けたことが無い方もにも受けてほしい内容ですので、お気軽に訪ねてくださいね♪

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘ω’) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【腓腹筋】について書いていきます。 【腓腹筋】は膝関節と足関節を跨ぐ二関節筋でふくらはぎの膨らみを形成しています。ヒラメ筋と同様に足関節底屈の主力筋になります。足がつる状態は腓腹筋の痙攣が原因でなることが多いです。 足がつるのは水分不足や疲れ、冷えなどが原因とよく言われていますね。寝る前にコップ一杯水分を取るだけでも違うようですので、気になる方は試してみて下さいね さて本日の空き時間です！ 13：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・ω・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【ヒラメ筋】について書いていきます。 【ヒラメ筋】は大部分が腓腹筋に覆われている扁平な筋で、足首を曲げる働きの主力筋です。筋繊維は短いですが筋体積を考えると力強いのが特徴です。 見た目が魚の舌平目に似ているのが由来みたいですね。日常生活では上体が前に倒れないように持続的に働いてくれているようです。立位の姿勢が多い人は勿論ですが、デスクワークの方も血流の影響で疲れが溜まりやすい場所なのでしっかりケアしていきたい部分ですね( 一一) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*‘ω‘ *) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【下腿三頭筋】について書いていきます。 【下腿三頭筋】はふくらはぎの後面にある腓腹筋ヒラメ筋の総称です。扁平なヒラメ筋の上測表面を腓腹筋が覆い共に足首を伸ばす動きの主動筋として働きます。弾性のある腱組織が長く筋自体のばね作用も顕著に見られます。 アキレス腱はよく耳にする単語ですね。人体の中では最も太く一番強い部分になるみたいです。立ち続けているとこの部分はお疲れ溜まりやすいので、小まめなストレッチやケアなどしっかりしてあげて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 12：20～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*‘ω‘ *) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足趾【伸展】について書いていきます。 足趾【伸展】はつま先を上方に反らす動きになります。主動筋は1､長母趾伸筋　2､長趾伸筋　3､短趾伸筋　4､短母趾伸筋　となります。日常生活やスポーツ時には立位の姿勢の保持に貢献しています。 役割が日常生活、スポーツ時共に立位姿勢の保持になるみたいですね。立ちながら動作をするのは意識しないで出来てしまいますが、しっかり筋肉は働いてくれているんですね。 さて本日の空き時間です！ 12：40～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*‘ω‘ *) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足趾関節【内転】について書いていきます。 足趾関節【内転】は足の指を内に閉じてくっ付ける動作です。主動筋は　1､母子内転筋　2､小趾対立筋　3､虫様筋　4､底側骨間筋になります。日常生活やスポーツ時では、足裏の形を保持するのに貢献しています。 この部分を鍛えたりケアしてあげると、足の形を整えてくれることが期待されるみたいですね。人によって足裏の形は様々ですが基本的な位置などは決まっているので、綺麗な形を保っていきたいですよね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*‘ω‘ *) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足趾関節【外転】について書いていきます。 足趾関節【外転】は足の指を外に開いて離す動作です。主働筋は1､母趾外転筋　2､小趾外転筋　3､背側骨間筋となります。 足裏のお疲れを感じやすい方は、足指ジャンケンと言うストレッチ方法がオススメです。名前の通りジャンケンの3種類の形をするイメージでするとしっかりストレッチ出来るので試してみて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・ω・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足趾【屈曲】について書いていきます。 足趾【屈曲】はつま先を下方に曲げる動きになります。主動筋は1､長母指屈筋　2､長趾屈筋　３、短拇趾屈筋　4、短趾屈筋　5､足底方形筋になります日常では立位でバランスを取る際に貢献していますスポーツでもサーフィンなどでのバランスを取る時に使われます 意外と指先の力は馬鹿にできないですよね。ボクサー漫画だと、足の親指を鍛える描写もあるので力を出すには大切な場所になるんですね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*‘ω‘ *) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【内反】について書いていきます。 【内反】は足裏を内側に向けるように足首を横に捻る動きです。主動筋は1､後脛骨筋2､長母指屈筋3､長趾屈筋4､前脛骨筋になります。日常生活では足裏を見る、凸凹の地面を歩く、砂の上を歩く動作が挙げられますスポーツでは、フィールド競技で方向転換をする際の踏ん張る軸足として働きます。 外反母趾はよく聞きますが内反小趾という言葉もあるみたいですね。小指が内側に曲がっている状態の事を指すようです。こちらもストレッチが良い影響を与えやすいみたいですね。こちらも気になる方は試してくださいね。 さて本日の空き時間です！ 12：40～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・ω・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【外反】について書いていきます。 【外反】は足裏を外側に向けるように足首を捻る動きです。主動筋は1､長腓骨筋2､短腓骨筋3､第三腓骨筋になります。日常生活では、凹凸のある地面や砂浜を歩く際に働きます。スポーツでは、投げる動作で地面を蹴るときの軸足になります。 よく外反母趾という言葉を聞きますが筋肉の衰えもあるみたいですね。昔に比べて足ゆびの運動する機会が減っているのも原因の１つみたいなので、足指のストレッチなどもオススメされているみたいですね。気になる方は試してみてくださいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/